L-triptófano

Contenido

• Posiblemente ineficaz para ...
• Evidencia insuficiente para calificar la efectividad para ...
• Precauciones y advertencias especiales:

El L-triptófano es un aminoácido. Los aminoácidos son bloques de construcción de proteínas. El L-triptófano se denomina aminoácido "esencial" porque el cuerpo no puede producirlo por sí solo. Debe adquirirse de los alimentos. El L-triptófano se consume como parte de la dieta y se puede encontrar en alimentos que contienen proteínas.

Las personas usan L-triptófano para los síntomas graves del síndrome premenstrual (trastorno disfórico premenstrual o TDPM), el rendimiento deportivo, la depresión, el insomnio y muchas otras afecciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde estos usos.

Base de datos completa de medicamentos naturales califica la efectividad con base en la evidencia científica de acuerdo con la siguiente escala: Efectiva, Probablemente Efectiva, Posiblemente Efectiva, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz e Insuficiente Evidencia para Calificar.

Las calificaciones de efectividad para L-TRIPTÓFANO son como sigue:

Posiblemente ineficaz para ...

• Rechinar los dientes (bruxismo). La ingesta de L-triptófano no ayuda a tratar el rechinar de dientes.
• Una afección que causa dolor muscular persistente (síndrome de dolor miofascial). La ingesta de L-triptófano no ayuda a reducir este tipo de dolor.

Evidencia insuficiente para calificar la efectividad para ...

• Desempeño atlético. Algunas investigaciones muestran que tomar L-triptófano durante 3 días antes de hacer ejercicio puede mejorar la potencia durante el ejercicio. Esta mejora en la potencia ayuda a aumentar la distancia que un atleta puede recorrer en la misma cantidad de tiempo. Pero otra investigación preliminar muestra que tomar L-triptófano durante el ejercicio no mejora la resistencia durante un ejercicio de ciclismo. Las razones de los resultados contradictorios no están claras. Es posible que el L-triptófano mejore algunas medidas de la capacidad atlética pero no otras. Por otro lado, es posible que sea necesario tomar L-triptófano durante unos días antes del ejercicio para ver algún beneficio.
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Existe alguna evidencia de que los niveles de L-triptófano son más bajos en los niños con TDAH. Pero tomar suplementos de L-triptófano no parece mejorar los síntomas del TDAH.
• Depresión. La investigación preliminar sugiere que el L-triptófano podría mejorar la efectividad de los medicamentos comunes para la depresión.
• Fibromialgia. Las primeras investigaciones muestran que agregar nueces a una dieta mediterránea para proporcionar L-triptófano y magnesio adicionales podría mejorar la ansiedad y algunos otros síntomas de la fibromialgia.
• Una infección del tracto digestivo que puede provocar úlceras (Helicobacter pylori o H. pylori). La investigación muestra que la ingesta de L-triptófano en combinación con el medicamento para la úlcera omeprazol mejora las tasas de curación de la úlcera en comparación con la ingesta de omeprazol solo.
• Insomnio. La ingesta de L-triptófano podría disminuir la cantidad de tiempo que se tarda en conciliar el sueño y mejorar el estado de ánimo en personas sanas con problemas para dormir. La ingesta de L-triptófano también podría mejorar el sueño en personas con problemas de sueño relacionados con la abstinencia de drogas ilegales.
• Migraña. Las primeras investigaciones han descubierto que tener niveles bajos de L-triptófano en la dieta está relacionado con un mayor riesgo de migraña.
• Síntomas graves del síndrome premenstrual (trastorno disfórico premenstrual o PMDD). La ingesta de 6 gramos de L-triptófano al día parece disminuir los cambios de humor, la tensión y la irritabilidad en las mujeres con TDPM.
• Depresión estacional (trastorno afectivo estacional o TAE). Las primeras investigaciones sugieren que el L-triptófano podría ser útil en el TAE.
• Un trastorno del sueño en el que las personas dejan de respirar temporalmente mientras duermen (apnea del sueño).. Existe alguna evidencia de que la ingesta de L-triptófano podría disminuir los episodios en algunas personas con cierta forma de esta afección, llamada apnea obstructiva del sueño (AOS).
• Dejar de fumar. La ingesta de L-triptófano junto con un tratamiento convencional podría ayudar a algunas personas a dejar de fumar.
• Ansiedad.
• Disminución de las habilidades de memoria y pensamiento en las personas mayores que es más de lo normal para su edad..
• Gota.
• Síndrome premenstrual (SPM).
• Síndrome de Tourette.
• Otras condiciones.

Se necesitan más pruebas para calificar el L-triptófano para estos usos.

El L-triptófano se encuentra naturalmente en proteínas animales y vegetales. El L-triptófano se considera un aminoácido esencial porque nuestros cuerpos no pueden producirlo. Es importante para el desarrollo y funcionamiento de muchos órganos del cuerpo. Después de absorber el L-triptófano de los alimentos, nuestro cuerpo convierte una parte en 5-HTP (5-hyrdoxitriptófano) y luego en serotonina. Nuestros cuerpos también convierten algo de L-triptófano en niacina (vitamina B3). La serotonina es una hormona que transmite señales entre las células nerviosas. También hace que los vasos sanguíneos se estrechen. Los cambios en el nivel de serotonina en el cerebro pueden alterar el estado de ánimo. Cuando se toma por vía oral: L-triptófano es POSIBLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral, a corto plazo. El L-triptófano puede causar algunos efectos secundarios como acidez, dolor de estómago, eructos y gases, náuseas, vómitos, diarrea y pérdida del apetito. También puede causar dolor de cabeza, aturdimiento, somnolencia, boca seca, visión borrosa, debilidad muscular y problemas sexuales en algunas personas. En 1989, el L-triptófano se relacionó con más de 1500 informes de síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS) y 37 muertes. EMS es una afección neurológica que causa muchos síntomas diferentes. Estos síntomas tienden a mejorar con el tiempo, pero algunas personas aún pueden experimentar síntomas hasta 2 años después de desarrollar EMS. En 1990, el L-triptófano se retiró del mercado debido a estos problemas de seguridad. Se desconoce la causa exacta de EMS en pacientes que toman L-triptófano, pero algunas pruebas sugieren que se debe a la contaminación. Aproximadamente el 95% de todos los casos de EMS se atribuyeron al L-triptófano producido por un solo fabricante en Japón. Actualmente, bajo la Ley de Educación y Salud de Suplementos Dietéticos (DSHEA) de 1994, el L-triptófano está disponible y comercializado como un suplemento dietético en los Estados Unidos.

No hay suficiente información confiable para saber si el L-triptófano es seguro cuando se toma por vía oral a largo plazo.

Precauciones y advertencias especiales:

Embarazo y lactancia: L-triptófano es PROBABLEMENTE INSEGURO durante el embarazo porque puede dañar al feto. No hay suficiente información confiable para saber si el L-triptófano es seguro de usar durante la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evite el L-triptófano durante el embarazo y la lactancia.

Importante

No tome esta combinación.

Medicamentos sedantes (depresores del SNC)

El L-triptófano puede causar somnolencia y adormecimiento. Los medicamentos que causan somnolencia se denominan sedantes. La ingesta de L-triptófano junto con medicamentos sedantes puede provocar demasiada somnolencia.

Algunos medicamentos sedantes incluyen clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) y otros.

Moderar

Tenga cuidado con esta combinación.

Fármacos serotoninérgicos

El L-triptófano aumenta una sustancia química en el cerebro llamada serotonina. Algunos medicamentos también aumentan la serotonina. La ingesta de L-triptófano junto con estos medicamentos puede aumentar demasiado la serotonina. Esto puede causar efectos secundarios graves que incluyen dolor de cabeza intenso, problemas cardíacos, escalofríos, confusión y ansiedad.

Algunos de estos medicamentos incluyen fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), amitriptilina (Elavil), clomipramina (Anafranil), imipramina (Tofranil), sumatriptán (Imitrex), zolmitriptán (Zomigtan) (Maxalizatriptán), metadona (Dolophine), tramadol (Ultram) y muchos otros.

Hierbas y suplementos con propiedades sedantes.

El L-triptófano puede provocar somnolencia y relajación. Usarlo junto con otras hierbas y suplementos que también tienen efectos sedantes puede causar demasiada somnolencia. Algunas de estas hierbas y suplementos incluyen 5-HTP, cálamo, amapola de California, hierba gatera, lúpulo, cornejo jamaicano, kava, hierba de San Juan, casquete, valeriana, yerba mansa y otros.

Hierbas y suplementos con propiedades serotoninérgicas.

El L-triptófano parece elevar el nivel de serotonina, una hormona que transmite señales entre las células nerviosas y afecta el estado de ánimo. Existe la preocupación de que su uso con otras hierbas y suplementos que aumentan la serotonina pueda aumentar los efectos y los efectos secundarios de esas hierbas y suplementos. Algunos de ellos incluyen 5-HTP, hawaiana baby woodrose y S-adenosylmethionine (SAMe).

Hierba de San Juan

La combinación de L-triptófano con la hierba de San Juan podría aumentar el riesgo de síndrome serotoninérgico, una afección posiblemente fatal que ocurre cuando hay demasiada serotonina en el cuerpo. Existe un informe de síndrome serotoninérgico en un paciente que tomó L-triptófano y dosis altas de hierba de San Juan.

No se conocen interacciones con los alimentos.

Es posible que algunos productos de suplementos dietéticos no incluyan el L-triptófano por separado en la etiqueta. En cambio, podría aparecer bajo niacina. La niacina se mide en equivalentes de niacina (NE). 60 mg de L-triptófano es lo mismo que 1 mg de NE.

La dosis adecuada de L-triptófano depende de varios factores, como la edad, la salud y otras afecciones del usuario. En este momento no hay suficiente información científica para determinar un rango apropiado de dosis de L-triptófano. Tenga en cuenta que los productos naturales no siempre son necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones pertinentes en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico, médico u otro profesional de la salud antes de usarlo. L-triptofano, L-Trypt, ácido L-2-amino-3- (indol-3-il) propiónico, L-triptófano, triptófano.

Para obtener más información sobre cómo se escribió este artículo, consulte la Base de datos completa de medicamentos naturales metodología.

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Último revisado - 09/09/2020