5 alimentos para desintoxicar tu cuerpo

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¿Harto de sentirse lento, cansado e hinchado? ¿Quieres darle una forma impecable a ese cuerpo caliente? Bueno, una desintoxicación podría ser para ti, dice la autora y chef Candice Kumai. Si aún no está listo para comprometerse completamente con una desintoxicación, aún puede intentar modificar su dieta para ayudar. Intente eliminar los carbohidratos, el alcohol, los lácteos, el azúcar y la cafeína de su dieta actual, y comience a agregar estos cinco alimentos principales para sentirse completamente renovado:

Té: Los polifenoles de las hojas de té ayudan a desintoxicar el cuerpo de forma natural, mientras que los populares tés de "desintoxicación" contienen una mezcla de hierbas con propiedades especiales de desintoxicación y limpieza. Los tés de hierbas y de desintoxicación no suelen contener cafeína.

Repollo: Un diurético natural que se usa para ayudar a expulsar el exceso de líquidos en el cuerpo, el repollo está compuesto por aproximadamente un 92 por ciento de agua. Probablemente quemaría más calorías masticando repollo que cualquier otra cosa. También es conocido por ser una fuente perfecta de fibra dietética, minerales y vitaminas, incluidos C, K, E, A y ácido fólico.

Ajo: Ahhh sí, el superalimento del siglo, sin mencionar el que no quieres consumir en tu primera o segunda cita caliente. Por lo tanto, excluya el ajo para las citas, pero inclúyalo para una gran desintoxicación. El ajo también puede ayudar a reducir el colesterol malo, prevenir enfermedades cardiovasculares y también ayudar a eliminar el estrés.

Verduras: La clorofila en estos alimentos de origen vegetal eliminará las toxinas ambientales dañinas del cuerpo y ayudará al hígado a desintoxicarse. Limpiador de sangre y antibiótico natural, también reduce las grasas en sangre, adelgaza la sangre y baja la presión arterial.

Agua: ¿Estás sorprendido? No tenga miedo de tomar algunas tazas por la mañana, durante el día, antes de cualquier comida y, por supuesto, durante y después de un entrenamiento. El agua ayudará a limpiar los riñones y el hígado y también hidratará su cuerpo de la cabeza a los pies. Además, ¡es gratis! ¡Brindemos por una nueva salud, feliz y limpia!

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