Usar las 5 S para calmar a su bebé

Contenido

• ¿Para qué sirven las 5 S?
• Cólico
• Insomnio
• Paso 1: envolver
• Paso 2: posición del estómago lateral
• Paso 3: silencio
• Paso 4: swing
• Paso 5: chupar
• La comida para llevar

Después de horas de tratar de calmar a su bebé quisquilloso, probablemente se estará preguntando si hay algún truco de magia que no conozca.

Da la casualidad de que hay es un paquete de trucos conocidos como las "5 S". El pediatra Harvey Karp fue pionero en este método cuando reunió cinco técnicas que las madres han usado a menudo y las organizó en este sencillo mnemónico: envolver, colocar el estómago lateral, callar, balancear y succionar.

¿Para qué sirven las 5 S?

A pesar de su cansancio y frustración, sabe que su bebé está llorando porque es la única forma que tiene de decirle que necesita algo.

Pero usted jugó con su bebé, lo alimentó, lo hizo eructar, revisó su pañal y se aseguró de que no tuviera dolor, entonces, ¿por qué todavía se queja? No se desespere. No tiene por qué ser así. El uso de las 5 S puede ayudar a calmar a su bebé.

Estos son dos de los problemas que el método pretende combatir:

Cólico

Casi todos los bebés tienen esa condición bastante vaga conocida como "cólico". (Esto a menudo es un problema general para la irritabilidad, y generalmente se debe a que su bebé se está acostumbrando al nuevo sistema digestivo de su marca).

Si su bebé llora 3 o más horas al día, 3 o más días a la semana, durante los primeros 3 meses de vida, cuente usted mismo entre este desafortunado grupo. El cólico generalmente comienza alrededor de las 6 semanas y, a menudo, desaparece en el tercer o cuarto mes, pero es difícil tanto para el bebé como para usted.

Insomnio

Quedarse dormido no siempre es fácil para los bebés, y esto es especialmente cierto si su bebé está demasiado cansado. Al reproducir las sensaciones experimentadas en el útero, los padres pueden arrullar a sus bebés para que tengan un sueño largo y reparador.

La investigación muestra que los bebés que duermen boca abajo enfrentan un riesgo significativamente mayor de SMSL. Entonces, definitivamente no querrás acostar a tu bebé boca abajo, pero puedes ayudarlo conciliar el sueño con la posición de estómago lateral.

Paso 1: envolver

Envolver significa envolver a su bebé para que se sienta cómodo como un insecto. Los informes anecdóticos y algunas investigaciones fechadas muestran que los bebés envueltos en pañales duermen más tiempo y mejor que los bebés sin envolver. ¿Porque? Lo más probable es que cuando su bebé esté cómodo y cálido, esté soñando con los buenos tiempos en su útero.

Además, envolverlos reduce la probabilidad de que los bebés se despierten por sí mismos con su reflejo de Moro: se sobresaltan ante sonidos o movimientos repentinos y agitan sus bracitos.

Eche un vistazo a este video para ver cómo envolver es fácil. Aquí está el truco resumido:

• Acueste a su bebé sobre un trozo de tela suave que se ha doblado en forma de diamante.
• Dobla un lado de la tela y mételo debajo del brazo.
• Levanta la parte inferior y métela.
• Dobla el segundo lado y mete el extremo en la tela envuelta alrededor de la espalda de tu bebé.
• Óptimo pero recomendado: dale un beso y un abrazo.

Consejos para la manta perfecta:

• Deje dos dedos de espacio entre la tela para envolver y el pecho de su bebé para que se mueva.
• Tenga cuidado con los pañales apretados alrededor de las caderas y las piernas que podrían causar problemas de desarrollo de la cadera.
• Evite envolver a su bebé con demasiadas capas calientes debajo del pañal.
• Deje de envolverlo cuando su bebé pueda rodar boca abajo.

Paso 2: posición del estómago lateral

Las investigaciones muestran que los bebés que duermen boca abajo duermen más tiempo y no reaccionan tan rápidamente al ruido. Sin embargo, existe un gran problema: poner a un bebé a dormir boca abajo o de lado es peligroso, ya que aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Según Karp, participación Los bebés en posición supina activan un mecanismo calmante que alivia su sistema vibrante (y el suyo).

Así que adelante, sostenga a su bebé boca abajo o de costado; ponlos sobre tu hombro; o colóquelos sobre su antebrazo con su mano apoyando su cabeza.

Pero recuerde: cuando su bebé se haya calmado, colóquelo boca arriba para dormir.

Consejos para la posición perfecta del estómago lateral:

• Coloque a su bebé desnudo sobre su pecho con contacto piel a piel para un gran tiempo de unión. Un estudio de 2020 muestra que incluso los bebés muy prematuros (30 semanas al nacer) se calman con este contacto.
• Cuando su bebé cumpla los 6 meses, lo más probable es que pueda darse la vuelta, pero aún así es mejor ir con cuidado, seguir las reglas y seguir acostándolo boca arriba hasta que cumpla 1 año.

Paso 3: silencio

Sabes que silenciar significa, pero ¿tu bebé? ¡Apuesta! Al contrario de lo que podría pensar, su bebé escuchó muchos sonidos apagados mientras estaba en su útero, incluidos:

• el bombeo de la circulación sanguínea
• el rítmico dentro y fuera de tu respiración
• el estruendo de tu sistema digestivo
• el zumbido de los ruidos exteriores

Cuando haces un fuerte shhh sonido, te acercas bastante a los sonidos combinados a los que está acostumbrado tu bebé. Pero en realidad hay más.

Las investigaciones muestran que los sonidos respiratorios controlados que entran y salen pueden alterar los latidos del corazón de un bebé y mejorar sus patrones de sueño. Eso es porque estamos programados para sincronizarnos con un ritmo externo. La ciencia llama a esto "arrastre". Las mamás lo llaman un milagro que les salva la cordura.

Consejos para la técnica perfecta de silenciar:

• No bajes el volumen, tu bebé probablemente se calmará más rápido si callas fuerte y prolongadamente. Piense en cómo el sonido de una aspiradora puede calmar a un bebé. Increíble, ¿verdad?
• Acerque la boca al oído de su bebé para que el sonido entre directamente.
• Haga coincidir el volumen de su silencio con el volumen del llanto de su bebé. A medida que comienzan a asentarse, baje su silencio.

Paso 4: swing

¿Quién no ha empujado el cochecito de un bebé quisquilloso de un lado a otro un millón de veces con la esperanza de que se duerma?

Tiene razón: el movimiento es una excelente manera de calmar a un bebé inquieto. De hecho, la investigación de 2014 en animales y humanos mostró que los bebés que lloran que son cargados por su mamá detienen inmediatamente todos los movimientos voluntarios y el llanto. Además, su frecuencia cardíaca disminuyó. Agregue un poco de swing coreografiado y tendrá un bebé feliz.

Cómo hacer swing:

• Comience apoyando la cabeza y el cuello de su bebé.
• Balancee hacia adelante y hacia atrás aproximadamente una pulgada y agregue un toque de rebote.

Si mantiene a su bebé frente a usted y sonriendo, puede convertir estos momentos en una experiencia de unión y enseñarle a su bebé cómo concentrarse y comunicarse.

Consejos para el swing perfecto:

• Mece lentamente para un bebé que ya está tranquilo y solo necesita ser enviado a la tierra de los sueños, pero usa un ritmo más rápido para un bebé que ya está gritando.
• Mantenga sus movimientos pequeños.
• Una vez que su bebé esté tranquilo, puede darle un descanso a sus brazos colocándolos en un columpio. (Nunca los deje desatendidos en un columpio).
• Nunca, nunca, sacuda a su bebé. Sacudir puede provocar daño cerebral e incluso la muerte.

Paso 5: chupar

Chupar es uno de los reflejos primitivos que tiene tu bebé. Habiendo comenzado a practicar en su útero como un embrión de 14 semanas, su bebé ya es un profesional en la succión. (Muchos bebés han sido capturados en el acto mediante imágenes de ultrasonido).

Si bien chupar para calmarse puede ser una obviedad, los investigadores en un estudio de 2020 realmente se propusieron demostrarlo. Cuando anime a su bebé a succionar para sentirse cómodo, sepa que está respaldado por hechos concretos: los bebés disfrutan de la succión y se tranquilizan succionando incluso sin alimentarse. Se llama succión no nutritiva.

Si bien puede dejar que su bebé succione de su pecho, para un poco más de libertad, es posible que desee usar un chupete. Tenga en cuenta que la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) generalmente recomienda retener el chupete hasta que usted y su bebé tengan una buena rutina de lactancia, alrededor de las 3 o 4 semanas de edad. Y si está buscando el chupete adecuado, lo tenemos cubierto con esta lista de los 15 mejores chupetes.

Consejos para darle a tu bebé la succión perfecta:

• No retenga un chupete por la preocupación de que nunca se deshaga de él. Los hábitos no se forman hasta alrededor de los 6 meses.
• ¿Sigues preocupado por los malos hábitos? Es más difícil dejar de chuparse el dedo.
• En los casos en que no tenga chupete, puede ofrecerle a su bebé su meñique limpio para que lo chupe. Mantenga la yema de su dedo hacia arriba contra el techo de su boca. Te sorprenderá el poder de succión de alguien tan pequeño.

La comida para llevar

Un bebé llorando no es divertido. Si le preocupa que el llanto de su bebé no pueda atribuirse a un mal humor normal, hable de sus preocupaciones con su pediatra.

El llanto incesante desgasta la estructura de la familia. A medida que practique estos cinco pasos y aprenda qué funciona mejor con su bebé, podrá agregarles su toque individual. ¡Que te diviertas!