Después de un diagnóstico de PTI: ¿Qué cambios realmente necesita hacer?

Contenido

• Reconsidere sus actividades
• Limpia tu botiquín
• Deja de beber alcohol
• Consideraciones dietéticas
• Otros cambios de estilo de vida

La trombocitopenia inmunitaria (PTI) puede generar consideraciones de salud a corto y largo plazo. La gravedad de la PTI varía, por lo que es posible que no necesite realizar cambios importantes en su estilo de vida. Si su PTI es grave y su recuento de plaquetas es extremadamente bajo, su médico puede recomendarle que haga algunos cambios. Incluso puede encontrar útiles los cambios en el manejo de los síntomas.

Siga leyendo para obtener más información sobre algunos de los cambios de estilo de vida que podría necesitar hacer después de un diagnóstico de PTI. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier cambio de estilo de vida que esté considerando.

Reconsidere sus actividades

Un diagnóstico de PTI no significa que no pueda hacer ejercicio o mantenerse activo. El ejercicio regular es beneficioso para la salud a largo plazo de todos. Sin embargo, es posible que deba ajustar los tipos de actividades en las que participa.

Los deportes de contacto no se consideran seguros debido al riesgo de lesiones de alto impacto que pueden provocar hemorragias. Algunas de estas actividades incluyen:

• abordar el fútbol
• fútbol
• baloncesto
• esquiar o hacer snowboard

Es posible que pueda participar de manera segura en otros deportes, como:

• tenis
• nadando
• pista
• ping pong

Además, si andas en bicicleta, un casco es una necesidad cuando tienes PTI.

La PTI puede causar hematomas (púrpura) y pequeños hematomas dispersos similares a erupciones (petequias) que aparecen espontáneamente en la piel. Es posible que vea estos síntomas incluso si no participa en deportes de contacto. Sin embargo, tomar precauciones adicionales al participar en actividades puede prevenir el sangrado excesivo de heridas internas y externas si está lesionado.

Si está lesionado, la falta de plaquetas puede dificultar la detención del sangrado. Usted y su médico pueden hablar sobre las actividades en las que podría participar de manera segura según su recuento de plaquetas. Un nivel normal cae entre 140.000 y 450.000 plaquetas por microlitro de sangre, según el.

Limpia tu botiquín

Ciertos medicamentos y suplementos pueden aumentar su riesgo de hemorragia. Tomar estos medicamentos podría duplicar su riesgo si tiene un recuento de plaquetas bajo.

Debe evitar tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y aspirina. Su médico puede recomendarle acetaminofén para el dolor ocasional.

Su médico también sopesará los beneficios frente a los riesgos de ciertos medicamentos recetados que pueden causar sangrado, como los agentes anticoagulantes como la warfarina. Debe evitar el ibuprofeno de prescripción médica y otros tipos de AINE debido al riesgo de hemorragia estomacal o intestinal. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) también pueden aumentar el riesgo de hemorragia interna. Cuando los ISRS se combinan con los AINE, el riesgo de hemorragia aumenta aún más.

Informe a su médico sobre cualquier suplemento o hierba que esté tomando. Ciertos suplementos, como las dosis más altas de ácidos grasos omega-3, pueden interferir con la coagulación de la sangre y posiblemente con la función inmunológica. Es posible que deba evitarlos.

Deja de beber alcohol

El alcohol puede ser beneficioso para algunos adultos. El vino tinto puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, algunos investigadores creen que esto se debe a las sustancias del vino que provienen de las uvas, como los antioxidantes y los flavonoides, más que al vino tinto en sí. La clave para la salud es que si bebe alcohol, beba solo moderadamente: esto significa no más de una copa de vino de 5 onzas para mujeres y dos vasos de 5 onzas para hombres por día.

El alcohol y la PTI no siempre son una combinación saludable. La principal preocupación son las capacidades reductoras de plaquetas del alcohol. El consumo prolongado de alcohol también puede dañar el hígado y la médula ósea, que son importantes en la producción de plaquetas. Además, el alcohol es un depresor. Puede cansarlo, pero también mantenerlo despierto por la noche. Tales efectos no son útiles si está lidiando con una enfermedad continua.

Después de un diagnóstico de PTI, hable con su médico si bebe alcohol. Probablemente le recomendarán que deje de beber, al menos hasta que su recuento de plaquetas se normalice.

Consideraciones dietéticas

Su dieta puede influir en su plan de tratamiento de la PTI. Una dieta sana y equilibrada es importante para todos los adultos. Pero cuando tiene PTI, comer los alimentos adecuados puede ayudarlo a sentirse mejor y con más energía.

Ciertos nutrientes, como la vitamina K y el calcio, tienen componentes naturales importantes para la coagulación de la sangre. Puedes encontrar ambos en verduras de hojas verdes oscuras como la espinaca y la col rizada. El calcio también está ampliamente disponible en los productos lácteos. El Grupo Europeo de Trasplantes de Sangre y Médula recomienda que es posible que deba evitar consumir demasiados productos lácteos porque pueden empeorar los síntomas de enfermedades autoinmunes como la PTI. La suplementación con vitamina D también puede contribuir a estimular el sistema inmunológico en la PTI, especialmente si los niveles de vitamina D son bajos.

También puede considerar otras medidas dietéticas:

• Coma alimentos orgánicos cuando sea posible.
• Cambie las grasas saturadas (animales) y trans (artificiales) por versiones de origen vegetal, como los aguacates.
• Limite las carnes rojas.

Evite frutas potencialmente antiplaquetarias, como bayas, tomates y uvas.

Otros cambios de estilo de vida

Cambiar de trabajo es otra consideración si es físicamente exigente o lo pone en alto riesgo de lesiones. Puede considerar hablar con su empleador sobre las formas en que puede permanecer en el trabajo mientras minimiza los riesgos de seguridad.

También puede tomar algunas de las siguientes precauciones para evitar el riesgo de lesiones:

• Utilice siempre el cinturón de seguridad (incluso si no está conduciendo).
• Tenga cuidado al preparar la comida, especialmente cuando use cuchillos.
• Use guantes protectores cuando use herramientas eléctricas.
• Tenga cuidado con las mascotas. Si tiene perros o gatos, asegúrese de que sus uñas no estén afiladas para que no puedan arañarlo.
• Cambie su rasuradora tradicional por una eléctrica para evitar cortes.
• Utilice únicamente cepillos de dientes de cerdas suaves.