5 consejos para controlar el estrés la semana de tu boda

Contenido

• Revisión para

Con Principe William y Kate MiddletonSolo faltan unos días para la Boda Real de 2011, pensamos que sería apropiado compartir cinco consejos para controlar el estrés la semana de su boda. Con tantos recados de última hora que hacer y tareas que marcar en la lista de tareas pendientes de su boda, ¡definitivamente puede ser un momento agitado!

Los 5 mejores consejos para controlar el estrés la semana de su boda

1. Tómese su tiempo para usted. Claro, tienes 14.000 cosas que hacer en poco tiempo, pero es muy importante que te tomes al menos 20 minutos (¡idealmente una hora!) Cada día para descomprimir. Ya sea que esté haciendo un poco de respiración profunda, leyendo tranquilamente una revista (y no una de bodas) o tomando un largo baño caliente, tómese el tiempo para relajarse. Confíe en nosotros, solo un poco de rejuvenecimiento lo ayudará a lograr mucho más durante la semana y lo dejará con un aspecto más hermoso en su gran día.

2. Permanecer en el momento. Es fácil concentrarse en las tareas pendientes la semana de su boda, pero trate de mantenerse lo más concentrado posible en el presente. Este es un momento especial en tu vida del que quieres recordar y estar agradecido por cada minuto, así que trata el momento como especial, no como una semana en la que simplemente corres como un pollo con la cabeza cortada.

3. Tener una cita nocturna. Con la boda a solo unos días, usted y su pareja pueden estar sintiendo algo de estrés y sus conversaciones probablemente solo se refieran a la logística de la boda. Al menos una vez durante la semana de la boda programe una cita nocturna. Puede ser un trago rápido, una película en casa o incluso compartir una copa de vino y cenar en el patio. Sea lo que sea, prometa no discutir la planificación de la boda y, en cambio, simplemente disfrutar de la compañía del otro; después de todo, están a punto de comenzar su vida juntos.

4. Trate bien a su cuerpo. Ahora es el momento de asegurarse de que está comiendo una dieta saludable (¡no se muera de hambre!) Llena de frutas y verduras frescas y de estar activo. Si bien no debe cambiar demasiado su rutina de ejercicios (¿quién quiere estar adolorido el día de su boda?), Realice sus sesiones de ejercicio regulares y considere recibir un masaje esta semana también para reducir aún más el estrés. ¡Todo esto se suma a ser una novia hermosa y fuerte!

5. Sea realista. Hay pocas horas en un día. Entonces, si está estresado por lo que todavía tiene que hacer para la boda, tómese un segundo y sea realista consigo mismo. ¿Realmente necesitas esos favores hechos a mano? ¿Alguien se dará cuenta si las decoraciones no son tan elaboradas como una vez imaginaste? Concéntrese en lo que realmente importa, delegue lo que pueda y sea suave consigo mismo.

¿Y otro pequeño consejo? Agradezca que su boda no se transmita por televisión en vivo en todo el mundo como la de William y Kate. ¡Habla de presión!

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

Revisión para