11 consejos para acabar con la candidiasis de una vez por todas

Contenido

• 1. No te mojes la ropa
• 2. Use ropa interior y ropa adecuada
• 3. Mantener una higiene íntima adecuada
• 4. Duerme sin bragas
• 5. Evite el uso de desodorante íntimo
• 6. Evite las duchas íntimas
• 7. Evite las toallas higiénicas diarias
• 8. Evite las toallitas húmedas
• 9. Lave la ropa interior correctamente
• 10. Disminuir el consumo de azúcar y carbohidratos.
• 11. Beba tés que fortalezcan el sistema inmunológico.

La candidiasis es una infección causada por el hongo. Candida albicans y se puede prevenir con medidas sencillas como mantener una adecuada higiene íntima, llevar ropa más holgada o dormir sin bragas, por ejemplo.

Esta enfermedad se manifiesta cuando el sistema inmunológico se debilita o cuando se producen cambios en el pH o en la flora bacteriana de la región vaginal y puede afectar los genitales, provocando picazón, ardor, dolor y secreción blanca grumosa, con textura crema o leche cortada.

En caso de que no haya una mejoría en los síntomas, la candidiasis se puede tratar con ungüento o medicamentos antimicóticos, según las indicaciones del médico.

Los siguientes son algunos consejos que ayudan a curar y prevenir una nueva candidiasis:

1. No te mojes la ropa

El hongo candidiasis crece en ambientes húmedos y calurosos y la región íntima es propicia para el crecimiento de este hongo. A la hora de ir a la playa, piscina, sauna o usar una bañera es importante cambiarse la ropa interior, bikini o traje de baño lo antes posible para evitar que la zona íntima se vuelva más húmeda y caliente y así evitar la multiplicación de Candida albicans y la aparición de candidiasis.

Además, secar la zona íntima con una toalla suave al quitarse la ropa mojada también es fundamental para prevenir el crecimiento del hongo candidiasis.

2. Use ropa interior y ropa adecuada

El tipo de material de la braguita, como licra, encaje, microfibra o elastano, puede provocar irritación o alergia, aumento de la sudoración y amortiguación de la región íntima, lo que puede provocar cambios en el pH vaginal y desregulación de la flora bacteriana, aumentando el riesgo. de desarrollar candidiasis.

Por ello, se recomienda el uso de braguitas de algodón y ropa ligera o holgada ya que permiten una mayor ventilación de la piel y reducen la transpiración en la región íntima, lo que hace que la región sea menos húmeda y caliente, evitando el desarrollo de candidiasis.

3. Mantener una higiene íntima adecuada

Mantener una higiene adecuada de la región íntima ayuda a mantener el equilibrio de la flora bacteriana vaginal y previene la proliferación del hongo candidiasis. Lo ideal es usar jabón de pH neutro, agua y lavar solo el exterior de la vagina con los dedos y con movimientos suaves. Además, se debe evitar el uso de jabón íntimo ya que puede desregular la flora vaginal y aumentar el riesgo de candidiasis.

4. Duerme sin bragas

Dormir sin bragas es una gran opción para ayudar a prevenir la candidiasis porque la zona íntima está menos congestionada, más ventilada y menos húmeda, lo que dificulta el crecimiento del hongo que causa la candidiasis, que necesita un ambiente húmedo y cálido para proliferar.

Además, dormir sin bragas ayuda a controlar el pH vaginal, reduce la secreción y el exceso de sudor y mejora la circulación sanguínea vaginal.

5. Evite el uso de desodorante íntimo

El desodorante íntimo se utiliza para aumentar la sensación de frescor, pero puede provocar irritación, alergia y alterar la flora vaginal y el pH, aumentando el riesgo de desarrollar candidiasis. Además, el uso de desodorante íntimo puede enmascarar el cambio de olor que puede ocurrir en casos de enfermedades como las infecciones vaginales, dificultando su identificación.

Lo ideal es evitar el uso de desodorante íntimo o usarlo solo en la ingle y fuera de la región íntima y dejarlo usar solo en el momento adecuado.

6. Evite las duchas íntimas

El uso de la ducha íntima, en la que se lava dentro del canal vaginal, es relativamente común entre las mujeres, pero puede aumentar el riesgo de desarrollar candidiasis. Esto se debe a que la ducha íntima destruye la flora vaginal, provocando un desequilibrio de hongos y bacterias presentes de forma natural en la vagina y, por tanto, aumenta las posibilidades de candidiasis.

Además, la ducha íntima destruye la mucosa y cambia el pH de la vagina, lo que favorece el crecimiento del hongo candidiasis.

7. Evite las toallas higiénicas diarias

Las compresas diarias se utilizan generalmente para mantener la ropa interior seca y limpia durante todo el día, sin embargo, el uso diario puede ahogar la zona íntima haciéndola más húmeda y cálida, lo que favorece el crecimiento del hongo que provoca la candidiasis.

Por este motivo, evitar el uso de absorbentes diarios es importante para prevenir la aparición de candidiasis.

8. Evite las toallitas húmedas

La toallita húmeda, aunque muy práctica, puede provocar irritación o alergia en la región íntima dando lugar a un pH vaginal descontrolado y a una flora bacteriana, lo que puede hacer que el hongo de la levadura se multiplique y, por tanto, se debe evitar el uso de la toallita humedecida.

9. Lave la ropa interior correctamente

Los jabones con tintes o perfumes para lavar la ropa interior tienen muchas sustancias químicas que pueden irritar o provocar alergias en la región íntima, provocando un desequilibrio del pH y la flora vaginal, lo que aumenta el riesgo de candidiasis.

Lavar bien las bragas, con jabón de ropa interior, no mezclar la ropa interior con otras prendas en la lavadora y secar en un ambiente aireado o colgar al sol, también son precauciones importantes para evitar el crecimiento de microorganismos en las bragas que pueden causar infecciones vaginales y aumentar. el riesgo de candidiasis.

10. Disminuir el consumo de azúcar y carbohidratos.

Los alimentos como el pan, el queso, el chocolate, las tortas y los dulces, por ejemplo, deben evitarse o reducirse el consumo cuando se padece de candidiasis porque estos alimentos aumentan la cantidad de azúcar en la sangre, hacen que el cuerpo sea más ácido y conducen a un pH vaginal descontrolado. favoreciendo la proliferación de Candida albicans y dificultando el tratamiento de la candidiasis.

Por ello, se debe evitar el consumo de azúcar y carbohidratos simples y dar preferencia a los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico, como frutas, verduras, pescado y frutos secos.

11. Beba tés que fortalezcan el sistema inmunológico.

Una forma de prevenir la candidiasis es fortalecer el sistema inmunológico con el uso de plantas medicinales como la equinácea o el regaliz, por ejemplo, utilizadas en forma de infusiones y tomadas habitualmente.

El té de equinácea ayuda a fortalecer el sistema inmunológico al tener compuestos fenólicos con acción antioxidante y antiinflamatoria que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, además de controlar los niveles de azúcar en sangre y así ayudar al organismo a reducir el riesgo y combatir la candidiasis. Vea cómo preparar té de equinácea.

El té de regaliz, por otro lado, contiene sustancias como la gladribina y la licochalcona que tienen propiedades antifúngicas y actúa para combatir la multiplicación del hongo candidiasis. Además, el té de regaliz tiene acción antioxidante, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la candidiasis.

Vea el siguiente video para obtener consejos sobre cómo comer para fortalecer su sistema inmunológico: