Desafío de abdominales

Contenido

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Creado por: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE

Nivel: Avanzado

Obras: Abdominales

Equipo: Balón medicinal; Pelota Suiza

¿Listo para forjar una definición seria en tu medio? Este entrenamiento lo hará. Acelerará su frecuencia cardíaca para destruir la grasa mientras se enfoca en todos los músculos de su sección media. Con movimientos como el Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank y Mountain Climber, este ejercicio hará que te arda la barriga, ¡sin importar cuán fuerte seas!

Haz 1 serie de 10 a 12 repeticiones de cada ejercicio sin descansar entre series. Repetir.

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