Remedios para la depresión: antidepresivos más utilizados

Contenido

• Nombres de los antidepresivos más utilizados
• Cómo tomar antidepresivos sin engordar
• Cómo elegir el antidepresivo ideal
• Cómo tomar antidepresivos
• Opciones de antidepresivos naturales

Los antidepresivos son fármacos indicados para tratar la depresión y otros trastornos psicológicos y ejercen su acción sobre el sistema nervioso central, presentando diferentes mecanismos de acción.

Estos remedios están indicados para la depresión moderada o severa, cuando aparecen síntomas como tristeza, angustia, cambios en el sueño y el apetito, cansancio y culpa, que interfieren en el bienestar de la persona. Para comprender mejor los síntomas, vea cómo se diagnostica la depresión.

Nombres de los antidepresivos más utilizados

Todos los antidepresivos actúan directamente sobre el sistema nervioso, aumentando la cantidad de neurotransmisores importantes que mejoran el estado de ánimo. Sin embargo, estos fármacos no son todos iguales y para entender cómo actúan en el organismo y qué efectos pueden provocar, es importante separarlos en clases, según su mecanismo de acción:

Es importante recordar que los efectos secundarios no siempre se manifiestan y pueden variar según la dosis y el cuerpo de la persona. Los antidepresivos solo deben usarse con la orientación del médico de cabecera, neurólogo o psiquiatra.

Cómo tomar antidepresivos sin engordar

Para evitar aumentar de peso durante el tratamiento con antidepresivos, la persona debe permanecer activa, hacer ejercicio diariamente o al menos 3 veces por semana. Practicar un ejercicio que le guste a la persona es una gran manera de promover la liberación de sustancias que le dan placer.

Además, también es importante consumir alimentos bajos en calorías y evitar los ricos en azúcares y grasas, encontrando otra fuente de placer que no implique la comida. A continuación, le indicamos cómo llevar una dieta saludable para bajar de peso.

Cómo elegir el antidepresivo ideal

Además de los efectos secundarios y la forma de actuar, el médico también considera la salud y la edad de la persona y el uso de otros medicamentos. Además, el médico también debe estar informado sobre cualquier enfermedad que pueda tener la persona.

Además del tratamiento farmacológico, la psicoterapia también es muy importante para complementar el tratamiento.

Cómo tomar antidepresivos

La dosis varía mucho según el antidepresivo utilizado y en algunos casos puede ser necesario iniciar el tratamiento con una dosis menor y aumentarla con el tiempo, mientras que en otros casos no es necesario. Por lo tanto, se debe hablar con el médico sobre las dosis y la duración esperada del tratamiento, para que la persona no tenga dudas al tomarlo.

Para obtener los mejores resultados durante el tratamiento con antidepresivos, la persona debe ser paciente si no ve un efecto inmediato. Por lo general, los antidepresivos tardan un tiempo en surtir efecto y pueden pasar algunas semanas para sentir la eficacia deseada. Además, algunos efectos secundarios pueden disminuir o incluso desaparecer durante el curso del tratamiento.

También es muy importante que nunca suspenda el tratamiento sin hablar con el médico o sin contactarlo si no se siente mejor con el tiempo, ya que puede ser necesario cambiar a otro antidepresivo. También es necesario evitar la ingestión de otras drogas o bebidas alcohólicas durante esta fase, ya que perjudican el tratamiento.

Opciones de antidepresivos naturales

Los antidepresivos naturales no sustituyen el tratamiento con medicamentos, sin embargo, pueden ser una buena opción para complementar y ayudar a mejorar los síntomas. Algunas opciones son:

• Consuma alimentos ricos en vitamina B12, omega 3 y triptófano, presente en algunos alimentos como el queso, el maní, el plátano, el salmón, el tomate o las espinacas, ya que se convierten en serotonina y otras sustancias importantes para el sistema nervioso. Consulte la lista de alimentos ricos en triptófano;
• Broncearse, de 15 a 30 minutos al día, ya que estimula el aumento de vitamina D y la formación de serotonina;
• Ejercicio físico regularal menos 3 veces a la semana, lo que ayuda a regular el sueño y liberar hormonas como la serotonina y endorfinas y mejorar el bienestar. El ejercicio en grupo, como deporte, puede tener aún más beneficios, ya que promueve la convivencia social;

Adopte actitudes positivas a diario, prefiera actividades al aire libre y busque nuevas formas de estar ocupado y tener contacto con la gente, como inscribirse en un curso o practicar uno nuevo. hobbie, por ejemplo, son pasos importantes para lograr el tratamiento más eficaz de la depresión.