¿Existen alternativas naturales a Adderall y funcionan?

Contenido

• Una palabra de precaución
• Citicolina
• Metionina
• Suplementos minerales
• Vitamina B-6 y magnesio
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Suplementos combinados
• Suplementos para el enfoque y la concentración.
• Efectos secundarios
• Precauciones
• Antes de tomar suplementos
• Conclusiones clave

Adderall es un medicamento recetado que ayuda a estimular el cerebro. Es más comúnmente conocido como un medicamento para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Ciertos suplementos naturales pueden ayudar a reducir los síntomas del TDAH. También pueden ayudar a equilibrar la estimulación y mejorar la concentración, tenga o no TDAH.

Siga leyendo para obtener más información sobre las alternativas naturales a Adderall y cómo funcionan.

Una palabra de precaución

Los suplementos naturales pueden causar efectos secundarios y pueden interactuar con otros medicamentos.

Hable con un proveedor de atención médica antes de probar cualquier tipo de suplemento o cambiar la dosis de su medicamento recetado.

Citicolina

La citicolina es una sustancia farmacéutica idéntica a un precursor natural del fosfolípido fosfatidilcolina.

Los fosfolípidos ayudan al cerebro a funcionar correctamente y pueden ayudar a curar el daño cerebral. En Japón, la citicolina se convirtió en un medicamento para ayudar a las personas a recuperarse de los accidentes cerebrovasculares.

A señala que los suplementos de citicolina pueden ayudar con trastornos del cerebro y del sistema nervioso como el glaucoma y ciertos tipos de demencia. También puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH.

La citicolina es un medicamento recetado en algunos países. En los Estados Unidos, se vende como suplemento.

Los efectos secundarios de tomar citicolina aún no se conocen, aunque no es tóxico y por lo general se tolera bien. Se necesita más investigación sobre su uso como alternativa a Adderall para el TDAH.

Metionina

La metionina es un aminoácido que el cuerpo necesita para producir sustancias químicas cerebrales.

La forma activa se llama S-adenosil-L-metionina (SAMe). Esta forma de metionina se ha utilizado como suplemento para ayudar a tratar los síntomas de TDAH y depresión.

Un estudio realizado en 1990 encontró que el 75 por ciento de aquellos (o 6 de cada 8 adultos) con TDAH que fueron tratados con suplementos de SAMe mostraron síntomas mejorados.

Sin embargo, este suplemento puede aumentar la ansiedad y los episodios maníacos en adultos que también tienen trastorno bipolar. Se necesita más investigación para encontrar la dosis correcta de metionina para tratar el TDAH como alternativa a Adderall.

Suplementos minerales

Algunos niños con TDAH pueden tener niveles bajos de ciertos nutrientes minerales.

Normalmente, puede obtener muchos minerales y otros nutrientes con una dieta equilibrada.

Un niño que es quisquilloso con la comida, o que puede tener una condición médica que afecta la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes de manera adecuada, puede que no esté recibiendo suficientes nutrientes adecuados. Esto puede provocar una deficiencia de minerales.

Las investigaciones han demostrado que ciertos suplementos pueden ayudar a reducir los síntomas del TDAH en algunos niños. Esto puede ocurrir porque se necesitan algunos minerales para producir sustancias químicas cerebrales (neurotransmisores).

Estos suplementos incluyen:

• hierro
• magnesio
• zinc

Pregúntele al pediatra de su familia si los suplementos minerales son adecuados para su hijo. Si su hijo no tiene una deficiencia de minerales, es probable que tomar suplementos adicionales no ayude a los síntomas del TDAH.

Vitamina B-6 y magnesio

La vitamina B-6 ayuda a producir una sustancia química cerebral llamada serotonina. Este químico nervioso es importante para el estado de ánimo y la sensación de calma. La vitamina B-6 puede trabajar con el mineral magnesio para ayudar a equilibrar las sustancias químicas del cerebro.

En, los médicos administraron suplementos de vitamina B-6 y magnesio a 40 niños con TDAH.

Los investigadores notaron que todos los niños tenían menos síntomas después de 8 semanas de tomar los suplementos.

Mejoraron la hiperactividad, la agresividad y la concentración mental.

El estudio encontró que los síntomas del TDAH regresaron unas semanas después de suspender los suplementos.

GABA

El ácido gamma aminobutírico (GABA) es una sustancia química cerebral natural que ayuda a calmar el sistema nervioso. Actúa para reducir los niveles de excitabilidad e hiperactividad. GABA también puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés.

Los suplementos de GABA pueden ayudar a los niños y adultos con TDAH que tienen síntomas de hiperactividad, impulsividad y agresividad.

Un estudio de 2016 señaló que el GABA puede ayudar a reducir estos síntomas en niños y adultos con TDAH y algunas afecciones de salud mental.

Ginkgo biloba

Gingko biloba es un suplemento a base de hierbas que se comercializa comúnmente para ayudar a mejorar la memoria y el flujo sanguíneo en los adultos mayores.

Un estudio de 2014 encontró que un extracto de gingko biloba puede ayudar a mejorar los síntomas del TDAH en los niños.

Veinte niños recibieron el extracto en lugar de la medicación para el TDAH durante 3 a 5 semanas. Todos los niños mostraron mejoras en los puntajes de las pruebas y tuvieron una mejor calidad de vida en general.

Se necesitan más investigaciones y pruebas de dosis antes de que el gingko biloba pueda usarse como una alternativa de Adderall en niños y adultos.

Pycnogenol

El antioxidante pycnogenol proviene de semillas de uva y corteza de pino. Tomar este suplemento en el cuerpo, lo que a su vez puede reducir los síntomas del TDAH.

Los investigadores están estudiando actualmente el papel y el juego en la activación de los síntomas del TDAH, pero se necesita más investigación para confirmar esta asociación.

A encontró que los suplementos de pycnogenol ayudaron a reducir significativamente los síntomas de hiperactividad en niños con TDAH.

También mejoró la atención, la concentración y la coordinación mano-ojo durante un período de 4 semanas. Aún no se sabe si los adultos con TDAH tendrían los mismos resultados.

Suplementos combinados

Algunos suplementos que contienen una combinación de hierbas se venden como alternativa para las personas que necesitan tomar Adderall.

Uno de estos suplementos se compone de una mezcla de varias hierbas y suplementos que incluyen:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Acónito
• Gelsemio
• GABA
• L-tirosina

Según un estudio comparativo de 2014 publicado en el Journal of Psychiatry, este suplemento combinado no afecta el sueño ni el apetito. Puede ayudarlo a mantenerse calmado y concentrado sin ansiedad e irritabilidad.

Suplementos para el enfoque y la concentración.

Las personas sin TDAH aún pueden tener dificultades para enfocarse o concentrarse. Pueden sentir que se distraen fácilmente.

Algunos suplementos naturales pueden ayudarlo a concentrarse mejor y mejorar la memoria. Éstas incluyen:

• Aceite de pescado. El aceite de pescado, que contiene ácidos grasos omega-3, ayuda a proteger el cerebro.
• Semilla de lino. La semilla de lino y otras fuentes vegetarianas proporcionan ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes beneficiosos.
• Vitamina B12. La vitamina B-12 ayuda a proteger y mantener los nervios cerebrales.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro.
• Romero. El romero mejora la memoria y el estado de alerta.
• Menta. La menta mejora la memoria.
• Semilla de cacao. La semilla de cacao es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger el cerebro.
• Semillas de sésamo: Las semillas de sésamo son ricas en el aminoácido tirosina. También son una fuente de vitamina B-6, zinc y magnesio, que nutren la salud del cerebro.
• Azafrán: El azafrán mejora la función cerebral.

Efectos secundarios

Si toma Adderall cuando no lo necesita, puede estimular demasiado el cerebro. Adderall también puede causar efectos secundarios si lo toma para tratar el TDAH.

Los efectos secundarios incluyen:

• mareo
• boca seca
• náuseas y vómitos
• fiebre
• pérdida de apetito
• Diarrea
• pérdida de peso
• dolor de cabeza
• insomnio
• presión arterial alta (hipertensión)
• nerviosismo
• depresión
• psicosis

Precauciones

Hable con su proveedor de atención médica antes de cambiar su dosis o decidir dejar de tomar Adderall. Infórmeles sobre cualquier efecto secundario que tenga mientras toma este medicamento.

Si Adderall no es adecuado para usted, su proveedor de atención médica puede recomendarle otros medicamentos recetados para el TDAH, que pueden incluir:

• dexmetilfenidato (Focalin XR)
• lisdexanfetamina (Vyvanse)
• metilfenidato (Concerta, Ritalin)

Antes de tomar suplementos

Hable con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier tipo de suplemento.

Algunos suplementos a base de hierbas pueden provocar efectos secundarios. Tomar demasiadas vitaminas y minerales puede ser perjudicial para su cuerpo.

Las vitaminas, los minerales y los suplementos a base de hierbas no están regulados por la FDA en los Estados Unidos. Además, es posible que la información sobre la dosis, los ingredientes y la fuente en el frasco no sea completamente precisa.

Conclusiones clave

Si usted o su hijo tienen TDAH, los medicamentos recetados pueden ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida diaria. Adderall se receta comúnmente para tratar el TDAH.

Adderall puede causar efectos secundarios y es posible que no sea adecuado para todos. Algunas hierbas, minerales y suplementos vitamínicos pueden ser alternativas naturales.

Los suplementos naturales también pueden provocar efectos secundarios o interacciones. Hable sobre su uso con su proveedor de atención médica antes de tomarlos.