Los 11 mejores servicios de entrega de comidas saludables

Contenido

• 1. Cosecha diaria
• Pros
• Contras
• Precio
• 2. Cesta del sol
• Pros
• Contras
• Precio
• 3. Chef verde
• Pros
• Contras
• Precio
• 4. Zanahoria morada
• Pros
• Contras
• Precio
• 5. Factor
• Pros
• Contras
• Precio
• 6. Snap Kitchen
• Pros
• Contras
• Precio
• 7. El paleo de Pete
• Pros
• Contras
• Precio
• 8. La buena cocina
• Pros
• Contras
• Precio
• 9. Home Chef
• Pros
• Contras
• Precio
• 10. Come real
• Pros
• Contras
• Precio
• 11. Recién
• Pros
• Contras
• Precio
• Como escoger
• La línea de fondo

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Obtener una comida saludable en la mesa puede ser una tarea difícil, especialmente después de un largo día.

Encontrar el tiempo para comprar ingredientes, planificar comidas y cocinar simplemente no es posible para algunas personas que llevan vidas ocupadas llenas de obligaciones laborales, el cuidado de la familia o el manejo de un hogar.

Sin embargo, hay una serie de servicios de entrega de comidas saludables disponibles para aquellos que tienen poco tiempo pero no quieren comprometer la calidad nutricional de su dieta.

Las compañías en esta lista se destacan por los ingredientes que usan para preparar comidas ricas en nutrientes que son tan saludables como sabrosas.

Esta lista incluye opciones para todos, incluidos aquellos que siguen patrones dietéticos bajos en carbohidratos, veganos, vegetarianos y paleo.

Aquí hay 11 de los mejores servicios de entrega de comidas saludables.

1. Cosecha diaria

Daily Harvest es una compañía de suscripción de entrega de comidas que ofrece opciones saludables de batidos, refrigerios y comidas.

Aunque la compañía es mejor conocida por sus batidos sabrosos y ricos en nutrientes, también ofrece cuencos de avena, cuencos de chía, panes planos, cuencos de cosecha y picaduras de energía.

Los clientes crean su propia "caja" y eligen entregas semanales o mensuales.

Pros

• Daily Harvest utiliza ingredientes enteros y sin procesar, como frutas y verduras frescas, granos integrales y nueces, en cada receta que ofrecen.
• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.
• Los productos no contienen azúcar refinada, gluten, rellenos ni conservantes y son veganos.
• Todas las comidas son prefabricadas, congeladas y fáciles de preparar.

Contras

• Aunque el menú tiene algunos elementos que podrían usarse para una opción de cena ligera, Daily Harvest podría no ser la mejor opción para las personas que buscan un servicio de entrega que ofrezca una variedad de opciones de cena.
• Varios productos de comida Daily Harvest, incluidos los cuencos de avena, chía y cosecha, contienen suficientes calorías para una comida. Sin embargo, algunos platos, como el cuenco de cosecha de quinua y chipotle, son demasiado bajos en calorías para considerarse una comida equilibrada y funcionan mejor como guarnición rica en nutrientes.

Precio

Los precios de los artículos oscilan entre $ 5.99 y $ 8.99. Los suscriptores eligen cuántos artículos desean recibir (9, 12 o 24 artículos) y con qué frecuencia (semanalmente o mensualmente) desean que se entreguen sus cajas de artículos.

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2. Cesta del sol

Sun Basket es un popular servicio de entrega de kits de comidas saludables que ofrece opciones de desayuno, almuerzo y cena preparadas con ingredientes enteros y ricos en nutrientes.

Es un manipulador orgánico certificado y utiliza productos orgánicos, mariscos capturados en el medio silvestre y huevos orgánicos.

Todas las recetas son aprobadas por un dietista interno. Además, la compañía ofrece comidas que se ajustan a varios patrones dietéticos populares diferentes, incluidos paleo, bajo en carbohidratos y vegano, y se pueden entregar semanalmente o mensualmente.

Pros

• Sun Basket ofrece una amplia variedad de opciones de comidas que cambian semanalmente. Los clientes se entusiasman con la variedad y el excelente sabor de las comidas Sun Basket.
• Puede cancelar su membresía en cualquier momento y puede saltarse las semanas de entrega si está fuera de la ciudad.
• La mayoría de las comidas tardan menos de 30 minutos en prepararse y vienen con ingredientes previamente medidos para reducir el desperdicio de alimentos.
• Las comidas son ricas en nutrientes y apropiadas para una serie de patrones dietéticos.
• Además de sus comidas, Sun Basket ofrece bocadillos y alimentos como huevos duros, caldo de huesos, mantequilla de nueces, granola, yogurt y cecina.
• Sun Basket utiliza envases ecológicos. Sin embargo, algunos de sus envases de plástico son reciclables.

Contras

• Sun Basket ofrece opciones sin gluten y sin lácteos, pero la compañía no recomienda sus comidas a ninguna persona con alergias alimentarias graves.
• Es un poco caro en comparación con otros servicios populares de entrega de comidas, pero los clientes dicen que la calidad de la comida compensa el precio.
• La compañía no realiza envíos a Alaska, Hawái y partes de Montana, Nuevo México y Dakota del Norte.

Precio

Las cenas comienzan en $ 10.99 por porción y están disponibles en paquetes de dos o cuatro porciones.

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3. Chef verde

Green Chef es un servicio de suscripción de kit de comida orgánica saludable y certificado que proporciona ingredientes e instrucciones paso a paso para crear comidas nutritivas.

Atiende a aquellos que siguen patrones dietéticos específicos, incluidos ceto, paleo y de origen vegetal, así como a aquellos que simplemente buscan mejorar la calidad de su dieta.

Los clientes pueden elegir entre servicios de entrega semanales, quincenales o mensuales.

Pros

• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.
• Las recetas son fáciles de hacer, y los ingredientes vienen distribuidos. Además, la mayoría de los ingredientes están completamente preparados, lo que hace que cocinar sea muy fácil.
• Green Chef utiliza envases ecológicos.

Contras

• Dependiendo del plan que elija, las comidas pueden ser caras.

Precio

El precio de Green Chef depende del plan que elija. Por ejemplo, las comidas paleo cuestan $ 12.99 por comida, mientras que las comidas a base de plantas cuestan $ 10.99 por comida.

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4. Zanahoria morada

Purple Carrot es un servicio de suscripción de kit de comidas a base de plantas que atiende a la clientela vegana.

La compañía proporciona a los clientes ingredientes nutritivos a base de plantas para preparar el desayuno, el almuerzo y la cena, y también vende bocadillos prefabricados.

Purple Carrot ofrece planes de comidas de dos y cuatro porciones, por lo que es una buena opción para parejas y familias.

Pros

• Es fácil cambiar los pedidos y pausar su suscripción.
• Opciones de comida sin gluten y alta en proteínas están disponibles.
• Las comidas son fáciles de preparar y los kits de comidas vienen con instrucciones fáciles de seguir en tarjetas de recetas coloridas.

Contras

• La compañía solo realiza envíos en días específicos, que pueden no funcionar para todos.
• Los planes de Purple Carrot solo incluyen comidas veganas.
• Las opciones de comida son limitadas.

Precio

Las comidas comienzan en $ 4.49, $ 8.99 y $ 9.99 por porción para el desayuno, el almuerzo y la cena, respectivamente.

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5. Factor

Factor, anteriormente conocido como Factor 75, ofrece comidas preparadas por un chef, aprobadas por dietistas y totalmente preparadas que se pueden calentar y disfrutar en cuestión de minutos.

Los clientes pueden elegir las comidas según sus preferencias dietéticas, incluidos los patrones de alimentación vegetariana, sin gluten, ceto, baja en carbohidratos, paleo y sin lácteos.

Pros

• No se requiere cocinar, y las comidas totalmente preparadas se pueden disfrutar sobre la marcha.
• El factor es apropiado para muchos patrones dietéticos populares, incluida una dieta vegetariana o paleo. Sus dietistas registrados también ofrecen asesoramiento nutricional.
• Los clientes pueden agregar a su pedido artículos como picaduras de brownie, inyecciones de bienestar, jugos prensados ​​en frío, paquetes de proteínas y granola.
• Las comidas pueden congelarse para uso futuro.

Contras

• Las bandejas de plástico no son ecológicas. Sin embargo, pueden ser reciclados.
• Factor no ofrece muchas opciones de comidas a base de plantas, por lo que puede no ser la mejor opción para aquellos que siguen una dieta vegetariana.
• Las comidas pueden ser costosas, especialmente si elige planes con menos comidas por semana.

Precio

El precio depende de cuántas comidas pidas. Cuantas más comidas pidas, más barato será el costo por comida.

Por ejemplo, el plan de 4 comidas por semana ofrece comidas a $ 10.99 cada una, mientras que el plan de 18 comidas por semana ofrece comidas a $ 9.89 cada una.

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6. Snap Kitchen

Al igual que Factor, Snap Kitchen ofrece comidas totalmente preparadas que no requieren ninguna preparación.

Los platos de Snap Kitchen se preparan diariamente y los chefs y dietistas crean planes de comidas para garantizar que las comidas sean sabrosas y nutricionalmente completas.

Los clientes pueden elegir entre una variedad de planes de comidas, que incluyen paleo, alto en proteínas, Whole30 y opciones vegetarianas.

Pros

• Las comidas de Snap Kitchen no contienen gluten, y todas las comidas tienen menos de 500 calorías, por lo que es una buena opción para aquellos que desean perder o mantener el peso.
• Las comidas totalmente preparadas se pueden disfrutar sobre la marcha.
• Snap Kitchen es una buena opción para las personas que siguen patrones dietéticos específicos como ceto y paleo. El plan Total Custom permite a los suscriptores elegir comidas de todo el menú.
• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.
• Las comidas pueden congelarse para uso futuro.

Contras

• Snap Kitchen solía usar bandejas compostables pero cambió a plástico en 2020.
• La compañía solo realiza entregas a ciertos estados. Consulte su sitio web para más detalles.
• Las comidas pueden ser costosas, especialmente si elige planes con menos comidas por semana.

Precio

Los clientes pueden elegir entre planes con 6 o 12 comidas por semana, con comidas que comienzan en $ 11.67 y $ 9.98 cada una, respectivamente.

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7. El paleo de Pete

Pete’s Paleo es un servicio de entrega de comidas que atiende a aquellos que siguen la dieta paleo, y todas las comidas son libres de gluten, lácteos y soja.

La compañía ofrece comidas frescas totalmente preparadas hechas con ingredientes ricos en nutrientes.

Pete’s Paleo planifica su menú semanal creado por un chef basado en lo que está en temporada y utiliza ingredientes sostenibles.

Pros

• Las comidas Paleo de Pete están completamente preparadas y se pueden tomar sobre la marcha.
• Las comidas son orgánicas y paleo y están hechas con ingredientes de temporada.
• Las comidas son ricas en proteínas, grasas saludables y fibra, y son apropiadas para las personas con ciertas alergias alimentarias.
• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.
• Las comidas contienen porciones generosas y pueden congelarse para uso futuro.

Contras

• Las comidas son caras, pero esto puede explicarse por los ingredientes de alta calidad que utiliza la compañía, incluida la carne de pastoreo y los productos orgánicos.
• Los clientes no pueden elegir qué comidas les gustaría en la mayoría de los planes. Sin embargo, la compañía lanzó un plan "Come lo que amas" en el que los clientes pueden elegir cualquier combinación de cinco comidas congeladas.
• Las bandejas de plástico no son ecológicas. Sin embargo, pueden ser reciclados.

Precio

Los precios varían de $ 12.90 por comida a $ 15.90 por comida, dependiendo de la cantidad de comidas que solicite y el plan que elija.

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8. La buena cocina

The Good Kitchen hace que comer sano sea fácil al entregar comidas congeladas, totalmente densas en nutrientes, directamente a su puerta.

La compañía trabaja con granjas locales para garantizar que los ingredientes utilizados en sus productos sean de alta calidad y sostenibles.

Pros

• The Good Kitchen ofrece comidas que son adecuadas para muchos patrones dietéticos, incluidos ceto, paleo, sin gluten y Whole30.
• Las comidas están completamente preparadas y se pueden tomar sobre la marcha.
• Las comidas se pueden almacenar hasta 6 meses en el congelador.
• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.
• La instalación de Good Kitchen es 100% libre de gluten, soya y maní, por lo que es segura para las personas con ciertas alergias alimentarias.

Contras

• Las comidas son caras, pero esto puede explicarse por los ingredientes de alta calidad que utiliza la compañía, incluida la carne alimentada con pasto y el pollo en pastoreo.
• Aunque The Good Kitchen ofrece opciones vegetarianas, son limitadas. Por lo tanto, este plan de comidas podría no ser la mejor opción para aquellos que siguen una dieta basada en plantas.
• Los clientes no pueden elegir una fecha de entrega, ya que todas las comidas se envían los lunes.
• Las bandejas de plástico no son ecológicas. Sin embargo, pueden ser reciclados.

Precio

Los precios varían de $ 10.99 por comida a $ 14.00 por comida, dependiendo de la cantidad de comidas que solicite y el plan que elija.

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9. Home Chef

Home Chef es un servicio de entrega de kits de comidas que brinda a los suscriptores los ingredientes y las instrucciones necesarias para preparar comidas saludables.

La compañía también vende opciones de comidas preparadas para horno y ensaladas de entrada que no requieren trabajo de preparación.

Home Chef ofrece una combinación de opciones saludables y comidas clásicas reconfortantes, por lo que es una buena opción para familias con niños pequeños o quisquillosos.

Pros

• Green Chef ofrece comidas que son adecuadas para algunos patrones dietéticos comunes, incluidas las dietas bajas en carbohidratos y vegetarianas.
• Las comidas son totalmente personalizables y los suscriptores pueden hacer cambios en las comidas, como duplicar la porción de proteína.
• Todas las comidas son fáciles de preparar y se pueden preparar en menos de 30 minutos.
• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.

Contras

• Home Chef no es apropiado para aquellos con algunas alergias alimentarias, ya que la instalación procesa huevos, leche, pescado, mariscos, nueces, maní, trigo y soja.
• Algunas comidas tienden a ser altas en calorías y sal.
• Los envases de plástico no son ecológicos. Sin embargo, pueden ser reciclados.

Precio

Las comidas de Home Chef comienzan en $ 6.99 por porción, pero pueden ser mucho más costosas dependiendo de la cantidad de comidas que solicite, los complementos y el plan que elija.

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10. Come real

Real Eats fue creado por un padre soltero que estaba harto de alimentar a sus hijos con alimentos poco saludables pero convenientes.

La compañía ofrece comidas totalmente preparadas en bolsas selladas al vacío que pueden recalentarse y disfrutarse rápidamente.

Los clientes pueden elegir entre una variedad de platos y agregar sopas, bebidas y refrigerios a su plan de comidas.

Pros

• Real Eats utiliza ingredientes locales y orgánicos siempre que sea posible.
• Las comidas son creadas por un chef con estrella Michelin y aprobadas por dietistas.
• Una variedad de cenas y desayunos están disponibles para elegir cada semana.
• Todas las comidas están completamente preparadas y solo requieren recalentamiento hirviendo.
• Los clientes pueden cancelar, omitir o cambiar su pedido fácilmente.
• Las comidas sirven a una persona, por lo que Real Eats es una buena opción para personas solteras.

Contras

• No es apropiado para las personas con algunas alergias alimentarias, ya que puede producirse contaminación cruzada en las instalaciones de producción.
• Las comidas son caras.
• Actualmente, Real Eats solo entrega a 21 estados.
• Todas las comidas se envían los lunes. Los clientes no pueden elegir una fecha de entrega específica.

Precio

Las comidas de Real Eats varían de $ 8.75 a $ 15.99 por comida, según el plan que elija.

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11. Recién

Freshly es un servicio de entrega de comidas que ofrece comidas saludables y totalmente preparadas que solo requieren calentamiento durante 3 minutos en el microondas antes de poder disfrutarlas.

El servicio es preferido por personas solteras porque sus comidas sirven a una persona, a diferencia de muchos otros servicios de entrega de comidas que están diseñados para parejas y familias.

Los suscriptores pueden elegir entre una variedad de comidas creadas por chefs cada semana.

Pros

• Freshly ofrece una variedad de comidas cada semana que son adecuadas para algunos patrones dietéticos comunes, incluidas las dietas bajas en carbohidratos y sin lácteos. Además, todas las comidas están certificadas sin gluten.
• Las comidas pueden congelarse para uso futuro.
• Todas las comidas están completamente preparadas y se pueden disfrutar sobre la marcha.
• Los suscriptores pueden ordenar tan solo 4 comidas por semana.

Contras

• Las comidas recién hechas se basan principalmente en carne y aves de corral, por lo que no es una buena opción para quienes siguen dietas basadas en vegetales.
• Como las comidas son de una sola porción, no son una buena opción para familias más grandes.
• Las bandejas de plástico y el embalaje no son ecológicos. Sin embargo, pueden ser reciclados.

Precio

Los precios de las comidas frescas oscilan entre $ 7.99 y $ 11.50 por comida, según el plan que elija.

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Como escoger

Al elegir un servicio de entrega de comidas, es importante tener en cuenta varios factores.

Si le gusta cocinar y no le importa el trabajo de preparación, entonces un servicio de entrega de kits de comida como Sun Basket o Green Chef es una opción inteligente. Si no le gusta cocinar, un servicio de entrega de comidas totalmente preparado como Snap Kitchen o Real Eats sería una mejor opción.

Recuerde, las comidas totalmente preparadas se pueden tomar sobre la marcha y pueden ser una mejor opción que los kits de comidas para aquellos que necesitan opciones de almuerzo amigables para el trabajo.

Además, es importante elegir un servicio de entrega de comidas que satisfaga sus necesidades nutricionales.

Si sigue un patrón dietético específico, como una dieta vegetariana, vegana, cetogénica o paleo, es importante investigar las empresas para que pueda reducir cuáles ofrecen alimentos que sean apropiados para usted.

Además, tener en cuenta un presupuesto de alimentos semanal o mensual puede ayudarlo a tomar la mejor y más rentable opción al buscar servicios de entrega de alimentos.

Finalmente, es importante elegir los servicios de entrega de comidas en función de la cantidad de personas en su hogar, ya que muchos servicios de entrega de alimentos solo ofrecen comidas que alimentan a 2 o más personas.

La línea de fondo

Aunque hay una gran cantidad de servicios de entrega de comidas disponibles, solo algunos ofrecen opciones nutritivas.

Los servicios de entrega de comidas enumerados anteriormente ofrecen comidas saludables y sabrosas, y muchos también ofrecen platos que son adecuados para los patrones dietéticos populares y las personas con alergias alimentarias.

Use la lista anterior para elegir el mejor servicio de entrega de comidas según su estilo de vida y sus necesidades nutricionales.