Beyoncé compartió cómo logró sus metas de pérdida de peso para Coachella

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La actuación de Beyoncé en Coachella el año pasado fue espectacular. Como puede imaginar, se dedicó mucho a la preparación para el programa tan esperado, parte del cual incluyó a Bey renovar su dieta y rutina de ejercicios.

En un nuevo video de YouTube, la cantante documentó lo que le costó perder peso y sentirse mejor antes de su actuación en Coachella.

El video comienza con ella subiéndose a la báscula 22 días antes del espectáculo. "Buenos días, son las 5 de la mañana, y este es el día uno de los ensayos de Coachella", dice, revelando su peso inicial a la cámara. "Un largo camino por recorrer. Vamos a buscarlo".

Para aquellos que quizás no lo sepan, Beyoncé iba a encabezar Coachella hace dos años. Pero tuvo que retrasarse hasta 2018 después de quedar embarazada de sus gemelos, Rumi y Sir Carter.

En su reciente documental de Netflix, regreso a casa, ella compartió que pesaba 218 libras después de dar a luz. Posteriormente siguió una dieta estricta para poder cumplir sus objetivos: "Me estoy limitando a no pan, carbohidratos, azúcar, lácteos, carne, pescado, alcohol", dijo en el documental.

Ahora, en su nuevo video de YouTube, Beyoncé compartió cómo 22 Days Nutrition, una dieta a base de plantas creada por el fisiólogo del ejercicio Marco Borges, la ayudó a mantenerse comprometida. (Relacionado: Esto es lo que sabemos sobre la nueva colección Adidas de Beyoncé)

"Conocemos el poder de las verduras; conocemos el poder de las plantas; conocemos el poder de los alimentos que no están procesados ​​y que están lo más cerca posible de la naturaleza", dice Borges en el video. "Se trata sólo de dar un paso hacia opciones más saludables". (Aquí están los beneficios de la dieta a base de plantas que todos deberían conocer).

No está claro cómo se veían las comidas de Beyoncé mientras se preparaba para Coachella (el video muestra clips rápidos y granulados de ensaladas, varias verduras como zanahorias y tomates, así como frutas como fresas), pero el sitio web de 22 Days Nutrition dice que el plan ofrece recomendaciones de comidas personalizadas que incluyen "una deliciosa variedad de frijoles, verduras, cereales integrales, nueces, semillas y deliciosas hierbas y especias". Además, cada receta es "probada y aprobada por un equipo de nutricionistas y expertos en alimentos para brindarle a su cuerpo alimentos vegetales integrales energizantes", según el sitio web.

Beyoncé siguió el plan de dieta durante 44 días antes de Coachella, según el video.

Además de seguir una dieta estricta, Bey también pasó horas en el gimnasio. El video la muestra ejercitándose con Borges usando bandas de resistencia, mancuernas y una pelota Bosu. "Bajar de peso fue más fácil que volver a estar en forma y sentir mi cuerpo cómodo", dice en el video. (Ver: Equipo de gimnasio en casa asequible para completar cualquier entrenamiento en casa)

ICYMI, esta no es la primera vez que Beyoncé y su esposo JAY-Z trabajan con 22 Days Nutrition. Anteriormente se asociaron con The Greenprint Project de Borges, que alienta a las personas a seguir dietas basadas en plantas para ayudar al medio ambiente.

La pareja incluso escribió el prólogo del libro de Borges y ofreció a dos afortunados fans la oportunidad de ganar entradas gratis para sus espectáculos de por vida si estaban dispuestos a dedicarse más a las plantas.

"No se trata de promover ninguna forma de vivir tu vida", escribieron. "Tú decides qué es lo mejor para ti. Lo que alentamos es que todos incorporen más comidas a base de plantas en su vida diaria".

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