Entrenadores negros y profesionales del fitness a seguir y apoyar

Contenido

• Ámbar Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justicia Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy Francia (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Revisión para

Comencé a escribir sobre la falta de diversidad e inclusión en los espacios de fitness y bienestar debido a mis propias experiencias personales. (Todo está bien aquí: cómo es ser un entrenador negro de posición corporal en una industria que es predominantemente delgada y blanca).

El fitness convencional tiene una historia de centrarse y atender a una audiencia predominantemente blanca, sin tener en cuenta históricamente los problemas de diversidad, inclusión, representación e interseccionalidad. Pero la representación es vital; lo que la gente ve da forma a su percepción de la realidad y lo que consideran posible para ellos mismos y para las personas que se parecen a ellos. También es importante para las personas de dominantes grupos para ver qué es posible para las personas que no parecerse a ellos. (Consulte: Herramientas para ayudarlo a descubrir su sesgo implícito y lo que eso significa)

Si las personas no se sienten cómodas e incluidas en los espacios de bienestar y fitness, corren el riesgo de no ser parte de ellos en absoluto, y esto es importante porque el fitness es para todo el mundo. Los beneficios del movimiento se extienden a todos los seres humanos. El movimiento le permite sentirse lleno de energía, lleno, empoderado y nutrido en su cuerpo, además de ofrecer niveles reducidos de estrés, mejor sueño y mayor fuerza física. Todos merecen tener acceso al poder transformador de la fuerza en entornos que se sienten cómodos y acogedores. Las personas de todos los orígenes merecen sentirse vistas, respetadas, afirmadas y celebradas en los espacios de fitness. Ver entrenadores con antecedentes similares fomenta la capacidad de sentir que pertenece a un espacio y que todos sus objetivos de salud y estado físico, ya sean relacionados con la pérdida de peso o no, son válidos e importantes.

Para crear espacios donde las personas de diversos orígenes se sientan bienvenidos, debemos hacer un mejor trabajo dentro de la industria principal del fitness para destacar a las personas de diversos orígenes. Porque créame, las personas de raza negra y morena ciertamente existen dentro de los espacios de bienestar como entusiastas, practicantes, entrenadores, entrenadores y líderes de opinión.

Chrissy King, entrenadora de fitness y defensora del antirracismo en la industria del bienestar

Si realmente queremos empoderar a las personas, las personas deben verse a sí mismas representadas, y no solo como una ocurrencia tardía. La diversidad no es una casilla que se marque y la representación no es el objetivo final. Es el primer paso en el camino hacia la creación de entornos inclusivos diseñados pensando en todos, espacios que se sienten acogedores y seguros para TODOS los cuerpos. Sin embargo, sigue siendo un paso muy importante porque, sin él, hay historias importantes ausentes en el bienestar general. (Ver: Por qué los profesionales del bienestar deben ser parte de la conversación sobre el racismo)

Estas son solo algunas de las voces e historias que deben ser vistas y escuchadas: Estos 12 entrenadores negros están haciendo un trabajo increíble en la industria del fitness. Sígalos, aprenda de ellos y apoye económicamente su trabajo.

Ámbar Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., es una entrenadora de carreras y entrenadora certificada con sede en Kansas City cuya misión de vida es "empoderar a las mujeres a través del movimiento y los logros". Ella comparte su amor por correr y estar en forma con el mundo a través de su Instagram y anima a las personas a encontrar alegría en el movimiento. "¡Te animo a que hagas algo que te traiga ALEGRÍA!" ella escribió en Instagram. "Sea lo que sea, hazlo ... camina, corre, levanta, haz yoga, etc. Incluso si son solo 5 minutos a la vez. Tu alma lo necesita. Pequeños momentos de alegría pueden aliviar tu mente y tu angustia. La alegría lo hará le permite liberar y reiniciar ".

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, propietaria del gimnasio Iron Lion Training con sede en Toronto, es entrenadora y copresentadora del podcast Fitness Junk Debunked! Aún más, Dykstra es un boxeador rudo que también se ha entrenado en TaeKwonDo, Kung Fu y Muay Thai. "Nunca me dediqué al boxeo por los brazos desgarrados. Las artes marciales siempre me han fascinado y quería aprender todo lo que pudiera, dar lo mejor de mí y obtener la mayor experiencia posible en el deporte. Así que me comprometí plenamente con el proceso de aprendiendo ", escribió en Instagram.

Pero no te preocupes si el boxeo no es lo tuyo. Con experiencia en levantamiento de pesas, levantamiento olímpico y pesas rusas, entre otras modalidades, Dykstra ofrece inspo y consejos para cualquier tipo de deportista.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, instructora de bienestar intuitiva con sede en Londres, positividad corporal defensor y escritor, y yogui, es el creador de Curvesome Yoga, una comunidad enfocada en hacer que el yoga y el bienestar sean accesibles, inclusivos y diversos para todos. Con la misión de hacer que todos se sientan bienvenidos en la comunidad de yoga, Noble organiza talleres de cuerpo positivo para profesores de yoga con el objetivo de enseñar a otros instructores de yoga cómo hacer que sus clases sean diversas y accesibles al tiempo que examinan sus propios prejuicios no controlados.

"El trabajo que hago, la tutoría, la capacitación y el coaching de defensores corporales positivos es para todas las personas a las que se les niega una voz y son invisibles para la corriente principal. Para que tengan una mayor igualdad y acceso en el espacio del bienestar", escribió en Instagram. "Hay alegría en mi corazón cuando veo que las mujeres negras y los grupos marginados pueden unirse, y el empoderamiento y la comunidad que se crea. Abre las puertas para que muchas otras personas accedan a esta maravillosa práctica de sanación". (Consulte también a Lauren Ash, fundadora de Black Girl In Om, una de las voces más importantes en la industria del bienestar).

Justicia Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, un entrenador y entrenador certificado con sede en Boston, está haciendo que el movimiento sea accesible para todos los cuerpos. Roe es el creador de Queer Open Gym Pop Up, un espacio diseñado para personas que pueden no sentirse seguras y bienvenidas en entornos tradicionales de fitness. "Queer Open Gym Pop Up evolucionó porque a todos se nos enseñan mensajes en nuestras vidas sobre quiénes se supone que debemos ser en nuestro cuerpo y cómo debemos lucir", dice. Forma. "Estas no son nuestras verdades. Son construcciones sociales. The Queer [Pop] Up es un espacio donde podemos ser todos lo que somos sin juzgarnos. Es la verdadera zona libre de juicios ".

Como activista trans corporal positiva, Roe también organiza talleres titulados Fitness For All Bodies, una capacitación para profesionales del fitness, diseñada para discutir las mejores prácticas para la aceptación del cuerpo, la accesibilidad, la inclusión y la creación de espacios seguros para los clientes. (Aquí hay incluso más entrenadores que trabajan para que el fitness sea más inclusivo).

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson es una narradora, escritora, modelo y entrenadora de fuerza que vive en Brooklyn. Ella está "buscando recordarles a las mujeres su poder a través de palabras, energía y movimiento", dice.Forma. Ex atleta universitaria de fútbol y pista, Jackson-Gibson siempre ha encontrado alegría en el movimiento y aprecio por las capacidades de su cuerpo.

Entrenando en las modalidades de CrossFit, yoga, pesas rusas, levantamiento olímpico y más, Jackson-Gibson quiere "enseñar a las personas cómo encontrar el movimiento que funcione para sus cuerpos. A medida que fluimos con lo que vale la pena explorar y observar puntos conflictivos, las personas tienden a abrir todo este canal de conmutación con su yo físico y crear un nuevo sentido de agencia. Quiero que la gente entienda el habla corporal ". (Relacionado: Dejé de hablar sobre mi cuerpo durante 30 días y me asusté un poco)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

La fisioterapeuta Marcia Darbouze, D.P.T., propietaria de Just Move Therapy ofrece fisioterapia y coaching en persona y en línea, centrándose principalmente en la programación de movilidad, Strongman y levantamiento de pesas. Formada en fisioterapia, no pretendía entrar en el mundo del entrenamiento personal. "Nunca quise ser un entrenador de fuerza, pero veía a los clientes lesionarse debido a una mala programación", dice. Forma. "No quería que mis clientes de terapia reales resultaran heridos, así que aquí estoy".

Darbouze también es presentadora del podcast Disabled Girls Who Lift, que forma parte de una comunidad en línea del mismo nombre dirigida por mujeres discapacitadas y con enfermedades crónicas, dedicada a luchar por la equidad y el acceso.

Quincy Francia (@qfrance)

Quincy France es un entrenador certificado con sede en Nueva York con más de 12 años de experiencia. Con un enfoque en las pesas rusas y la calistenia, se le puede ver en su Instagram haciendo una variedad de hazañas increíbles mostrando su increíble fuerza, piense: se para de manos en la parte superior de una barra de dominadas. (PD Aquí está todo lo que necesita saber sobre la calistenia).

"Algunos lo llaman entrenamiento, pero se necesita una persona especial para ver el potencial de alguien y ayudar a guiarlos hacia la grandeza", escribió France en Instagram. "Grita a todos los que se toman un tiempo de su día para ayudar a otros a alcanzar su mayor potencial".

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins es un entrenador con sede en Filadelfia y fundador de Festive Fitness, que ofrece entrenamiento personal y fitness grupal inclusivo y positivo para el cuerpo QTPOC y LGBT + para garantizar que el movimiento se sienta seguro y accesible para todos. "Creé Festive Fitness and Wellness en enero como una forma de retribuir a mis comunidades, específicamente a la comunidad LGBTQIA y a las personas queer / trans negras y morenas", dice Watkins. Forma. "Trabajando como preparador físico en un gran gimnasio, me sentía inseguro y me maltrataban cuando hablaba por mí y por los demás".

Si bien ser un profesional del fitness autónomo no ha sido necesariamente fácil, Watkins siente que ha valido la pena. "Mentiría si dijera que los últimos seis meses han sido fáciles", dice. "Sufrí un colapso mental a principios de junio cuando comenzó la Revolución Racial Estadounidense en Filadelfia. Sin embargo, en cierto modo, me ha empoderado aún más para compartir mi historia y curar a otros a través del fitness y el bienestar". (Relacionado: Recursos de salud mental para mujeres negras y otras personas de color)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Como propietaria de Women's World of Boxing NYC, el primer sitio exclusivo para mujeres de Nueva York. gimnasio de boxeo, Reese Lynn Scott está cumpliendo su misión de "proporcionar programas de tutoría de boxeo para niñas adolescentes mientras les ofrece a las mujeres y niñas un entrenamiento seguro, cómodo, estimulante y empoderador para entrenar tanto en niveles competitivos como no competitivos".

Reese, un luchador aficionado registrado y entrenador de boxeo con licencia de EE. UU., Ha entrenado a más de 1,000 mujeres y niñas en el boxeo. También usa su cuenta de Instagram para "enseñar a las mujeres cómo reclamar su espacio y ponerse primero" en una serie de Consejos de Martes de Terapia de Boxeo en IGTV. (Ver: Por qué deberías probar absolutamente el boxeo)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, un entrenador de DC, entrena a las personas de manera diferente porque cree que el cuerpo es capaz de mucho más. "¿Por qué nos centramos simplemente en la estética cuando este cuerpo, este tejido, es capaz de mucho más?", Dice. Forma. Xavier está realmente interesado en el crecimiento personal de su cliente y, como tal, desempeña el papel de entrenador, maestro, solucionador de problemas, motivador y visionario.

Con certificaciones en fuerza y ​​acondicionamiento, pesas rusas, movilidad articular y yoga, literalmente no hay nada que Xavier no pueda ayudarte. lograr en lo que respecta a sus objetivos de salud y estado físico. Más allá de eso, se esfuerza por ayudar a sus clientes a llegar a un lugar de aceptación y amor. "Se trata de ti", dice. "El que está desnudo en el espejo después de una noche de sábado. Avergonzando cada imperfección hasta convertirla en futilidad, hasta que te das cuenta de que no hay imperfección. Que tienes que amarte, a todos, y aprender a ver el amor en lugares donde solías ver odio ". (Más aquí: 12 cosas que puedes hacer para amar tu cuerpo ahora mismo)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale no es ajena al fitness después de haber competido en gimnasia universitaria y como atleta de élite compitiendo en los juegos de CrossFit desde 2011 hasta 2015. En estos días, es copropietaria de 13th FLOW Performance System, con sede en Chicago, un gimnasio de fuerza y ​​acondicionamiento. que utiliza un enfoque metódico para producir resultados predecibles para sus clientes.

Akinwale decidió abrir el espacio porque "teníamos que crear porque lo que buscábamos no existía", escribió en Instagram. "Hay momentos en tu vida en los que eres el único [uno] que puede hacer algo, ¡así que debes hacerlo! En lugar de preguntar por qué alguien más no lo hace, esperar un asiento en la mesa de otra persona o intentar averigua por qué algo no satisface tus necesidades, ¡HAZLO! Crea lo que necesitas porque otros también lo necesitan. No estamos aquí para jugar, estamos aquí para cambiarlo ".

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Con sede en Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., es una entrenadora de fuerza certificada y una bombero que también compite en levantamiento de pesas. Con una sentadilla trasera de 360 ​​libras, un peso muerto de 374 libras y un press de banca de 219 libras, ella es la mujer a seguir si estás interesado en ponerte realmente fuerte. Pero incluso si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza y ​​tal vez incluso lo encuentres intimidante, Nikolajev es el entrenador para ti. "Me encanta conocer gente donde están y presenciar sus momentos 'ajá' cuando aprenden un nuevo movimiento o alcanzan una meta", dice. Forma. "Me encanta ver a mis clientes aprovechar su poder y confianza".

Además de ser un entrenador y levantador de pesas increíble, Nikolajev usa su plataforma para discutir la importancia de la representación dentro de la industria del fitness. "La representación importa. ¡Ser vista importa! Ser escuchada y validada y sentir que te consideran importante", escribió en Instagram.

Chrissy King es escritora, oradora, levantadora de pesas, entrenadora de fitness y fuerza, creadora del #BodyLiberationProject, vicepresidenta de la Women's Strength Coalition y defensora de la lucha contra el racismo, la diversidad, la inclusión y la equidad en la industria del bienestar. Consulte su curso sobre antirracismo para profesionales del bienestar para obtener más información.

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