Este blogger quiere que dejes de sentirte mal por darte un capricho durante las vacaciones

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Probablemente hayas escuchado muchos consejos sobre cómo evitar comer en exceso y ceñirte a tu plan de entrenamiento. cada) temporada de vacaciones. Pero esta bloguera de belleza corporal positiva tiene un enfoque mucho más refrescante y realista para mantenerse saludable durante las vacaciones. (Ver también: Este blogger de cuerpo positivo nos recuerda que está bien darse un capricho durante las vacaciones)

"Nunca debes sentirte culpable por pasar un buen rato y unirte a las festividades", escribió Sarah Tripp en su blog, Sassy Red Lipstick. "Por supuesto que no te atiborres, no hay nada divertido en comer enfermo. ¡El hecho de que haya muchos bocadillos deliciosos no significa que tengas que perder el autocontrol! Solo sé responsable mientras disfrutas y tienes nada de que preocuparse."

Agrega que "las vacaciones son cortas, por lo que tendrá mucho tiempo para volver a su rutina de ejercicio habitual y comenzar con esos propósitos saludables de Año Nuevo en poco tiempo". (Relacionado: Cómo afectan las fiestas a una persona con un trastorno alimentario)

Lo más importante es que no importa cuánto o qué tan poco planee tratarse a sí misma, Sarah cree que no tiene sentido sentirse mal por ello. "Siempre es importante recordarse a sí mismo que unos días comiendo golosinas no arruinarán su salud ni harán que aumenten 20 libras de la noche a la mañana", escribe. "Siempre que tenga un estilo de vida saludable y sepa que volverá a hacerlo en el Año Nuevo, no hay absolutamente ninguna razón por la que no deba disfrutar de cada delicioso brownie, galleta, tarta, pastel o cualquier otra cosa que desee. amor. ¡Trae las golosinas! "

Tiene razón: he aquí por qué encontrar ~ equilibrio ~ es lo mejor que puede hacer por su salud y su rutina de ejercicios. En resumen, el equilibrio puede ayudarlo a cumplir sus objetivos a largo plazo y fomentar una imagen corporal positiva.

Entonces, cuando sienta que la culpa se arrastra, trate de recordarse a sí mismo que todo está bien. Lo que comes en un solo día, o dos (o cuatro para el caso), no define tu salud, estado físico o genialidad.

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