La guía de Boss Babes sobre el sexo con endometriosis

Contenido

• Hablar con tu pareja
• Habla con tu doctor
• No tengas miedo de experimentar
• Más húmedo es mejor
• Ámate a tí mismo

Soy Lisa, una mujer de 38 años a la que le diagnosticaron endometriosis en 2014. Este diagnóstico puso mi mundo patas arriba. Finalmente tuve respuestas a mis severos calambres menstruales y al sexo frecuentemente doloroso. El sexo a menudo provocaba calambres que duraban desde unos minutos hasta horas o incluso días.

Después de mi cirugía de diagnóstico en junio de 2014, me sometí a seis meses de terapia hormonal que causó que mi libido, una vez súper saludable, básicamente se marchitara y muriera. Cuando mi esposo y yo teníamos intimidad, mi cuerpo no creaba ningún lubricante natural. E incluso con lubricante añadido, el sexo seguía siendo muy doloroso.

Después de que terminó mi régimen de esa terapia, me recetaron 18 meses de una píldora anticonceptiva continua para regular mis hormonas con la esperanza de que también controlara mi endometriosis. Mi libido inexistente permaneció, lamentablemente, inexistente. Mi cuerpo al menos pudo comenzar a producir su propio lubricante nuevamente. El sexo seguía siendo doloroso, pero eso puede deberse en parte a que la endometriosis había regresado. Así que me sometí a una segunda cirugía de escisión en septiembre de 2016.

A partir de entonces, comencé un viaje para encontrar la manera de disfrutar del sexo una vez más. No me malinterpretes, a veces el sexo sigue siendo doloroso, pero ha mejorado drásticamente.

Aquí hay algunos consejos que probé en mi propia vida que también pueden ayudarlo.

Hablar con tu pareja

Hágale saber a su pareja que siente dolor durante el coito. Muchas mujeres con las que he hablado incluso experimentan dolor solo en el momento de excitarse.

La comunicación es verdaderamente crucial para una gran relación. Hágale saber a su pareja que el sexo es doloroso o que está ansioso por que pueda ser doloroso.

Si ya estás en el acto de la danza horizontal y se vuelve doloroso, no temas decirles que se detengan. Tal vez discuta tomarse un descanso del acto sexual físico y encuentre otras formas de expresar esa intimidad: besos, caricias fuertes, sexo oral o abrazos.

Habla con tu doctor

Infórmele a su médico que siente dolor antes, durante o después de las relaciones sexuales. El dolor no es normal. Hay muchas explicaciones posibles de por qué el sexo es doloroso para ti. Puede que ni siquiera sea endometriosis, sino otra afección. Un diagnóstico puede ser el punto de partida para tener relaciones sexuales menos dolorosas.

Su médico puede sugerirle ejercicios de Kegel, diferentes posiciones sexuales, estiramientos, terapia del suelo pélvico o incluso el uso de dilatadores para estirar fácilmente el canal vaginal. El sexo puede ser una conversación embarazosa para tener con alguien que no es tu pareja. Pero los médicos lo han escuchado todo y están allí para ayudar.

No tengas miedo de experimentar

Todos hemos oído hablar del Kama Sutra, con todo eso inclinado hacia atrás y hacia atrás para alcanzar el nirvana. No estoy diciendo que debas agacharte en un pretzel humano para encontrar una posición que duela menos, pero no tengas miedo de experimentar con posiciones.

Si lo que duele es la penetración profunda, es posible que desee evitar el "estilo perrito" y probar algo como la posición sexual de "cuchara". Además, numerosos recursos en línea discuten posiciones sexuales que limitan la penetración profunda y pueden aliviar los síntomas dolorosos.

Otras mujeres han encontrado alivio al usar almohadas durante las relaciones sexuales que se colocan debajo de la parte baja de la espalda o el pecho. Encuentre el puesto que le conviene. Y diviertete haciendolo!

Más húmedo es mejor

Aunque detesto usar lubricante, sé que realmente marca una diferencia en mis niveles de dolor. Puede que sea necesario un poco de prueba y error, pero encuentre un lubricante adecuado para usted.

Está el buen lubricante normal pasado de moda, pero también hay lubricantes que calientan, producen hormigueo e incluso adormecen. Sin embargo, tenga cuidado, ya que algunos lubricantes no están diseñados para usarse con condones. Asegúrese de leer la letra pequeña.

Haz una prueba de alergia a cualquier lubricante. Esa es un área que no desea que se produzca en una erupción alérgica. Si el lubricante no causa una reacción cuando se frota un poco en su brazo dentro de un día, entonces debería ser seguro. Aquellos con piel muy sensible en esa área deben elegir lubricantes naturales, hipoalergénicos sin perfumes añadidos.

Si usa condones para tener relaciones sexuales seguras o para prevenir el embarazo, evite los productos derivados del petróleo, ya que estos romperán el condón.

Y si vives en un estado donde los productos de cannabis son legales, muchas mujeres alaban el lubricante que contiene aceites de cannabidiol (CBD). Pero, por favor, siempre consulte con su médico antes de probar estos.

Ámate a tí mismo

Si estás leyendo este artículo, es posible que hayas estado ahí: ese momento en el que sientes que eres incapaz de expresarte sexualmente sin sentir dolor. O te estás retirando por completo de la intimidad sexual debido al dolor.

Y eso comienza a agobiarte. Puede pensar menos de sí mismo, pensar que es indigno o pensar que es una persona horrible. Intenta poner ese ceño fruncido al revés. Todavía lo vales, todo. Eres bello en el interior y el exterior. El sexo no lo es todo.

Con suerte, su dolor se desvanecerá. Incluso si no es así, eres completamente capaz de expresar tu amor, a los demás y a ti mismo.

Lisa Howard es una feliz y despreocupada chica de California de 30 y tantos años que vive con su esposo y su gato en la hermosa San Diego. Ella dirige apasionadamente el Útero floreciente blog y grupo de apoyo para la endometriosis. Cuando no está creando conciencia sobre la endometriosis, trabaja en un bufete de abogados, se acurruca en el sofá, acampa, se esconde detrás de su cámara de 35 mm, se pierde en las carreteras del desierto o trabaja como personal en una torre de vigilancia de incendios.