¿Qué causa la migraña y la migraña crónica?

Contenido

• ¿Qué causa las migrañas?
• ¿Qué puede desencadenar una migraña?
• Comida
• Saltarse las comidas
• Beber
• Conservantes y edulcorantes
• Estimulación sensorial
• Cambios hormonales
• Medicamentos hormonales
• Otros medicamentos
• Estrés
• Estrés físico
• Cambios en el ciclo del sueño
• Cambios de clima
• Factores que aumentan su riesgo de migrañas
• Años
• Historia familiar
• Género
• Habla con tu doctor

Síntomas de migraña

Cualquiera que haya experimentado una migraña sabe que es dolorosa. Estos intensos dolores de cabeza pueden provocar:

• náusea
• vomitando
• sensibilidad a los sonidos
• sensibilidad a los olores
• sensibilidad a la luz
• cambios en la visión

Si experimenta migrañas esporádicas, el dolor de cabeza y los síntomas pueden durar solo uno o dos días. Si padece migrañas crónicas, los síntomas pueden aparecer 15 días o más cada mes.

¿Qué causa las migrañas?

Los dolores de cabeza tipo migraña son un misterio. Los investigadores han identificado posibles causas, pero no tienen una explicación definitiva. Las teorías potenciales incluyen:

• Un trastorno nervioso central subyacente puede desencadenar un episodio de migraña cuando se desencadena.
• Las irregularidades en el sistema de vasos sanguíneos del cerebro, o en el sistema vascular, pueden causar migrañas.
• Una predisposición genética puede causar migrañas.
• Las anomalías de las sustancias químicas del cerebro y las vías nerviosas pueden provocar episodios de migraña.

¿Qué puede desencadenar una migraña?

Desafortunadamente, los científicos aún tienen que identificar una causa. La mejor manera de evitar las migrañas es evitar lo que las inicia en primer lugar. Los desencadenantes de migraña son únicos para cada persona y no es raro que una persona tenga varios desencadenantes de migraña. Los desencadenantes de migraña más comunes incluyen:

Comida

Los alimentos salados o añejos, como el queso y el salami, pueden causar migrañas. Los alimentos altamente procesados ​​también pueden desencadenar una migraña.

Saltarse las comidas

Las personas con antecedentes de migrañas no deben saltarse comidas ni ayunar, a menos que se haga bajo la supervisión de un médico.

Beber

El alcohol y la cafeína pueden causar estos dolores de cabeza.

Conservantes y edulcorantes

Algunos edulcorantes artificiales, como el aspartamo, pueden desencadenar una migraña. El popular conservante glutamato monosódico (MSG) también puede hacerlo. Lea las etiquetas para evitarlas.

Estimulación sensorial

Las luces inusualmente brillantes, los ruidos fuertes o los olores fuertes pueden desencadenar una migraña; las linternas, el sol brillante, el perfume, la pintura y el humo del cigarrillo son desencadenantes comunes.

Cambios hormonales

Los cambios hormonales son un desencadenante común de la migraña en las mujeres. Muchas mujeres informan haber desarrollado migrañas justo antes o incluso durante su período. Otros informan migrañas inducidas por hormonas durante el embarazo o la menopausia. Eso se debe a que los niveles de estrógeno cambian durante este tiempo y pueden desencadenar un episodio de migraña.

Medicamentos hormonales

Los medicamentos, como los anticonceptivos y las terapias de reemplazo hormonal, pueden desencadenar o empeorar una migraña. Sin embargo, en algunos casos, estos medicamentos pueden reducir las migrañas de una mujer.

Otros medicamentos

Los vasodilatadores, como la nitroglicerina, pueden desencadenar una migraña.

Estrés

El estrés mental constante puede provocar migrañas. La vida en el hogar y la vida laboral son dos de las fuentes más comunes de estrés y pueden dañar su mente y cuerpo si no puede controlarlo de manera efectiva.

Estrés físico

El ejercicio extremo, el esfuerzo físico e incluso la actividad sexual pueden desencadenar migrañas.

Cambios en el ciclo del sueño

Si no duerme de forma regular y rutinaria, es posible que experimente más migrañas. Tampoco se moleste en tratar de "recuperar" el sueño perdido los fines de semana. Dormir demasiado es tan probable que cause dolor de cabeza como muy poco.

Cambios de clima

Lo que la madre naturaleza está haciendo afuera puede afectar cómo te sientes por dentro. Los cambios en el clima y los cambios en la presión barométrica pueden desencadenar una migraña.

Factores que aumentan su riesgo de migrañas

No todas las personas expuestas a los desencadenantes de la migraña desarrollarán dolor de cabeza. Sin embargo, algunas personas son más sensibles a ellos. Varios factores de riesgo pueden ayudar a predecir quién es más propenso a tener migrañas. Estos factores de riesgo incluyen:

Años

Las migrañas pueden aparecer por primera vez a cualquier edad. Sin embargo, la mayoría de las personas experimentarán su primera migraña durante la adolescencia. Según la Clínica Mayo, las migrañas generalmente mejoran después de los 30 años.

Historia familiar

Si un familiar cercano tiene migrañas, es más probable que las tenga. De hecho, el 90 por ciento de los pacientes con migraña tiene antecedentes familiares de migraña. Los padres son el mejor predictor de su riesgo. Si uno de tus padres o ambos tienen antecedentes de migrañas, tu riesgo es mayor.

Género

Durante la infancia, los niños experimentan migrañas más que las niñas. Sin embargo, después de la pubertad, las mujeres tienen tres veces más probabilidades de tener migrañas que los hombres.

Habla con tu doctor

Concierte una cita con su médico si tiene migrañas. Pueden diagnosticar la afección subyacente, si existe, y recetar tratamientos. Su médico también puede ayudarlo a determinar qué cambios de estilo de vida debe realizar para controlar sus síntomas.