Esta mujer se está volviendo viral en TikTok por sus divertidos videos de sonambulismo

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Cada vez que un personaje de una película o programa de televisión se despierta repentinamente en medio de la noche y comienza a caminar dormido por el pasillo, la situación suele parecer bastante inquietante. Por lo general, sus ojos se abren de par en par, sus brazos están extendidos, se mueven mucho más como un zombi que como una persona real y viva. Y, por supuesto, probablemente estén murmurando algo que te perseguirá durante el resto de la noche.

A pesar de estas espeluznantes representaciones populares, los casos legítimos de sonambulismo tienden a verse bastante diferentes. Caso en cuestión: TikToker @celinaspookyboo, también conocida como Celina Myers, ha estado publicando imágenes de cámaras de seguridad de su sonambulismo durante toda la noche, y es probablemente la cosa más histérica que verás en toda la semana. (ICYMI, los TikTokers también están debatiendo si debes dormir con los calcetines para descansar mejor).

Myers, autora, propietaria de una marca de belleza y presentadora de podcasts durante el día, publicó por primera vez sobre su condición de sueño en diciembre. En el video estilo selfie ahora viral, ella dice que se levantó sonámbula de la cama, se encerró fuera de la habitación del hotel en la que se estaba quedando y se despertó en el pasillo. La peor parte: dijo que estaba completamente desnuda. (Forma se ha comunicado con Myers y no recibió una respuesta en el momento de la publicación).

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En los meses transcurridos desde entonces, Myers ha publicado varios otros clips que muestran sus escapadas de sonambulismo, todos grabados por cámaras que ella y su esposo habían instalado en toda su casa.En un video de enero, se ve a Myers agarrando una estatua de Baby Yoda de su cocina y agitándolo para aparentemente "salar el camino de entrada", que en este caso, es el piso de su sala de estar. Más tarde en la noche, Myers regresa a la sala de estar, aparentemente sonámbulo de nuevo, y comienza a murmurar tonterías, como "Me peleé contigo, Chad", con acento inglés, y señala a través de la habitación. Es una escena que parece sacada directamente de Actividad Paranormal, pero es difícil evitar reírse. (Relacionado: este trastorno del sueño es un diagnóstico médico legítimo por ser un búho nocturno extremo)

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Y ese es solo el comienzo. Myers también ha compartido clips de su bebiendo leche con chocolate (para su información, ella dice que es intolerante a la lactosa), riéndose como un villano malvado en una película de Disney Pixar, luchando con un pulpo de peluche y rociando semillas de calabaza en el piso de la sala, todo mientras camina sonámbula. .

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Estos TikTok de rodillazos pueden ser demasiado salvajes para creer, pero Myers dijo en un video de fines de enero que son, de hecho, genuinos. "Una vez que comencé a ver que les gustaban los [videos] de sonambulismo, comencé a activarlo", explicó en el video. "Como digo en muchos de mis videos, si como queso o chocolate antes de irme a la cama, como si me fuera inmediatamente a la cama, [el sonambulismo] suele ocurrir, con un 80 por ciento de posibilidades".

Si está planeando intentar desencadenar un episodio de sonambulismo con la esperanza de convertirse en un sonámbulo viral como Myers, sus posibilidades son bastante escasas. El sonambulismo es raro, aunque es más común en niños y en personas con antecedentes familiares del trastorno, explica Lauri Leadley, educadora clínica del sueño y fundadora del Valley Sleep Center en Arizona, quien se negó a comentar sobre la situación específica de Myers. Leadley dice que los expertos diagnostican principalmente dos parasomnias, o trastornos del sueño que causan un comportamiento anormal mientras duerme: el sonambulismo (también conocido como sonambulismo) y el trastorno del comportamiento del sueño con movimientos oculares rápidos (o RBD). Y cada uno tiene lugar en distintos puntos de su ciclo de sueño.

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A lo largo de la noche, su cuerpo pasa por el sueño no REM (el tipo profundo y reparador) y el sueño REM (cuando sueña la mayor parte del tiempo). El sonambulismo ocurre con mayor frecuencia durante la etapa 3 del sueño no REM, cuando los latidos del corazón, la respiración , y las ondas cerebrales disminuyen a sus niveles más bajos, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. A medida que el cerebro intenta pasar de una etapa del sueño a la siguiente, puede haber una desconexión, lo que hace que el cerebro se excite y pueda conducir al sonambulismo, dice Leadley. Durante un episodio de sonambulismo, es posible que se siente en la cama y parezca que está despierto; levántate y camina; o incluso realizar actividades complejas como reorganizar muebles, ponerse o quitarse la ropa, o conducir un automóvil, según la NLM. La parte aterradora: "La mayoría de las personas que caminan sonámbulas no recuerdan ni recuerdan un recuerdo de sus sueños porque en realidad no se despiertan", agrega Leadley. "Están en una etapa de sueño tan profunda". (Relacionado: ¿NyQuil puede causar pérdida de memoria?)

Por otro lado, las personas que tienen RBD, que se encuentra comúnmente en hombres mayores de 50 años y personas con trastornos neurodegenerativos (como la enfermedad de Parkinson o la demencia), pueden recuerden sus sueños cuando se despierten, dice Leadley. En el sueño REM típico, sus músculos principales (piense: brazos y piernas) están, esencialmente, "temporalmente paralizados", según la Clínica Cleveland. Pero si tiene RBD, estos músculos aún funcionan durante el sueño REM, por lo que su cuerpo puede representar sus sueños, explica Leadley. "Ya sea que seas sonámbulo o tengas RBD, ambos son muy peligrosos porque no eres consciente de lo que te rodea; estás en un estado inconsciente", dice. "Si estás en un estado inconsciente, ¿qué te impedirá salir por la puerta, caer a la piscina y golpearte la cabeza en el camino?"

Pero los peligros físicos e inmediatos que acompañan al sonambulismo y el RBD son solo la mitad del problema. Piense en su cerebro como un teléfono celular, dice Leadley. Si olvida enchufar su teléfono antes de acostarse o se desconecta del cargador en medio de la noche, no tendrá suficiente batería para pasar todo el día, explica. De manera similar, si su cerebro no pasa correctamente por las etapas de sueño REM y REM, debido a las interrupciones o despertares que pueden causar sonambulismo o representar sus sueños, su cerebro no se carga completamente, dice Leadley. Esto puede provocar fatiga a corto plazo y, si ocurre con suficiente frecuencia, incluso puede quitarle años de vida, dice.

Es por eso que administrar sus factores desencadenantes es clave. Si es propenso al sonambulismo o tiene RBD, la cafeína, el alcohol, ciertos medicamentos (como sedantes, antidepresivos y fármacos utilizados para tratar la narcolepsia), el estrés físico y emocional y los horarios de sueño inconsistentes pueden aumentar sus probabilidades de un episodio, dice Leadley. "Normalmente aconsejamos a estos pacientes que se concentren en asegurarse de que se vayan a la cama a la misma hora y se despierten a la misma hora, mantengan una rutina y controlen los niveles de estrés [para prevenir el sonambulismo o el RBD]", añade. (Relacionado: Cómo dormir mejor cuando el estrés está arruinando sus Zzz)

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Si bien Myers aún no ha compartido si ha visto a un especialista en sueño o si trata de controlar sus factores desencadenantes, parece que está aprovechando al máximo su situación única y realmente entretenida. "El mundo es un lugar desordenado y, como, se siente bien que la gente se esté riendo", dijo Myers en un video el mes pasado. "Adam [mi esposo] siempre se queda despierto, y yo nunca estoy en peligro. Honestamente, ver los videos me hace reír mucho porque soy yo, pero no yo, porque no lo recuerdo. En el al final del día, sí, son reales ".

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