Té de alcachofa para adelgazar

Contenido

• Té de alcachofa
• Jugo de alcachofa
• Ensalada de alcachofa

El té de alcachofa es un excelente remedio casero para quienes quieren adelgazar rápido y alcanzar su peso ideal en poco tiempo, ya que es un potente agente diurético, desintoxicante y depurativo que limpia el organismo, eliminando toxinas, grasas y exceso de líquidos.

Debido a estas propiedades, este té, además de ser utilizado en dietas de adelgazamiento, también se puede utilizar en casos de problemas hepáticos, pues ayuda a desintoxicar el órgano, reduciendo los síntomas. Además, es excelente para completar el tratamiento del colesterol alto y para regular la presión arterial, y puede usarse a diario. Mira para qué sirve la alcachofa.

Para mejorar el efecto del té y asegurar todos sus beneficios, es importante practicar ejercicio físico al menos 3 veces por semana y seguir una dieta sana y equilibrada, eliminando patatas fritas, refrescos y azúcar de la dieta, prefiriendo una dieta más natural con consumo de ensaladas, carnes magras a la brasa y verduras al vapor.

Té de alcachofa

La alcachofa es una gran opción alimenticia para quienes desean adelgazar, ya que posee propiedades diuréticas, estimulando la eliminación del exceso de líquido presente en el organismo, y laxantes, previniendo el estreñimiento. He aquí cómo utilizar la alcachofa para adelgazar.

Ingredientes

• 3 cucharadas de hojas secas de alcachofa;
• 1 litro de agua.

Modo de preparo

Agrega las hojas de alcachofa en una olla con agua hirviendo y deja hervir por otros 5 minutos. Cuela la mezcla y agrega un poco de miel o Stevia para endulzar el té, si es necesario.

Consulta algunos consejos de nuestra nutricionista para tener una dieta más saludable sin hacer mucho esfuerzo.

Jugo de alcachofa

Para hacer jugo de alcachofa, simplemente bata en la licuadora cantidades iguales de flores y hojas de alcachofa con un poco de agua y beba al menos una taza antes de las comidas. Este jugo es una buena opción para desintoxicar el hígado.

Ensalada de alcachofa

La ensalada de alcachofas crudas es una buena opción para conseguir tanto los beneficios de la alcachofa como otras verduras que se pueden incluir en la ensalada.

Ingredientes

• Lechuga;
• Tomate cereza;
• Alcachofa;
• Zanahoria.

Modo de preparo

Para preparar la ensalada es necesario lavar correctamente los ingredientes (aprende cómo), cortarlos como más te guste y ponerlo en un recipiente o plato adecuado. Para condimentar la ensalada, puedes usar aceite de oliva, limón, sal, pimienta y orégano al gusto. Vea otra opción de ensalada con verduras.