Calambre muscular

Contenido

• ¿Qué es un caballo charley?
• ¿Qué causa un caballo charley?
• Factores de riesgo para caballos charley
• Diagnóstico de la causa de los caballos charley frecuentes
• Tratamiento para un caballo charley
• Tratamientos alternativos
• Prevención de caballos charley
• Para llevar

¿Qué es un caballo charley?

Charley horse es otro nombre para un espasmo muscular. Los caballos Charley pueden aparecer en cualquier músculo, pero son más comunes en las piernas. Estos espasmos están marcados por incómodas contracciones musculares.

Si los músculos que se contraen no se relajan durante varios segundos o más, el dolor puede ser intenso. Los caballos charley severos pueden provocar dolor muscular que dura desde unas pocas horas hasta un día. Esto es normal, siempre y cuando el dolor no sea prolongado o recurrente.

Los caballos Charley generalmente se pueden tratar en casa, especialmente si son poco frecuentes. Sin embargo, los espasmos musculares frecuentes a menudo están relacionados con condiciones de salud subyacentes que necesitan tratamiento médico.

Su médico puede ayudarlo a determinar la causa de los frecuentes caballos charley. Y puede implementar tratamientos y medidas preventivas para aumentar su comodidad.

¿Qué causa un caballo charley?

Varios factores pueden causar calambres o espasmos musculares. Las causas más comunes incluyen:

• flujo sanguíneo inadecuado al músculo
• lesiones musculares
• hacer ejercicio con calor o frío excesivos
• uso excesivo de un músculo específico durante el ejercicio
• estrés, con mayor frecuencia en los músculos del cuello
• no estirar antes del ejercicio
• compresión nerviosa en la columna vertebral
• Tomar diuréticos, que pueden conducir a niveles bajos de potasio.
• agotamiento de minerales, o tener muy poco calcio, potasio y sodio en la sangre
• deshidración

Muchas personas experimentan caballos charley durante las horas de sueño y se despiertan a causa de ellos.

Los espasmos musculares que causan caballos charley mientras duermes son comunes. Sin embargo, no se comprende completamente por qué ocurren estos spam nocturnos. Se cree que estar acostado en la cama en una posición incómoda durante mucho tiempo juega un papel importante.

Factores de riesgo para caballos charley

Los espasmos musculares pueden sucederle a cualquiera, a cualquier edad. Y un caballo charley puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche.

Los caballos Charley tienden a ocurrir con mayor frecuencia entre las personas en los siguientes grupos:

• Atletas
• infantes
• adultos mayores
• personas obesas
• personas que toman ciertos medicamentos como diuréticos, raloxifeno (Evista) o estatinas
• Personas que fuman

Las personas obesas tienen más probabilidades de experimentar caballos charley debido a la mala circulación en sus piernas. Los atletas a menudo experimentan caballos charley debido a la fatiga muscular o al uso excesivo.

Diagnóstico de la causa de los caballos charley frecuentes

El caballo charley ocasional no requiere un diagnóstico médico oficial. Sin embargo, su médico debe investigar los espasmos musculares frecuentes y recurrentes. Esto se aplicaría si un caballo charley ocurre más de una vez por semana sin una explicación adecuada.

Su médico generalmente puede hacer un diagnóstico basado en su historial médico y un examen físico.

Las imágenes por resonancia magnética pueden ser útiles para determinar si la compresión nerviosa es la causa de los frecuentes caballos charley. Una máquina de resonancia magnética utiliza un campo magnético y ondas de radio para crear una imagen detallada de las estructuras internas de su cuerpo.

El trabajo de laboratorio también puede ser necesario para descartar niveles bajos de potasio, calcio o magnesio.

Es posible que lo deriven a un fisioterapeuta u otro especialista si su médico sospecha que hay daño nervioso u otras causas complejas.

Tratamiento para un caballo charley

El tratamiento para los caballos charley depende de la causa subyacente. Si un caballo charley es inducido por el ejercicio, los estiramientos y masajes simples pueden ayudar a relajar el músculo y evitar que se contraiga.

Las almohadillas térmicas pueden acelerar el proceso de relajación, mientras que una compresa de hielo puede ayudar a adormecer el dolor. Si aún le duele el músculo después de un espasmo muscular, su médico puede recomendarle un medicamento antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno.

Los caballos charley recurrentes requieren un tratamiento más agresivo. Su médico puede recetar medicamentos para el dolor si el ibuprofeno no ayuda.

En casos severos, su médico puede recetar medicamentos antiespasmódicos. Además, la fisioterapia puede ayudarlo a sobrellevar los espasmos musculares y prevenir complicaciones adicionales.

En casos extremos, su médico puede recomendarle una cirugía. Si otros tratamientos fallan, la cirugía puede agrandar el espacio alrededor de un nervio para aliviar la presión. Esto puede ayudar si la compresión nerviosa causa sus espasmos.

Tratamientos alternativos

Hay ciertos masajes y estiramientos que pueden proporcionar un alivio inmediato y prevenir el dolor potencial cuando experimentas un caballo charley.

Durante un caballo charley, puede usar sus manos para aplicar presión en el sitio del calambre para aliviar el dolor. También puede intentar usar ambos pulgares para aplicar presión gradualmente en el sitio del calambre hasta que el dolor desaparezca.

Si su caballo charley está en su pierna, puede intentar aliviar el dolor haciendo los siguientes estiramientos:

• de pie
• pisar la pierna que no está experimentando calambres musculares hacia adelante en una estocada
• enderezar la parte posterior de la pierna que experimenta el calambre y lanzarse hacia adelante en la pierna delantera

También puede pararse sobre las puntas de los dedos de los pies durante unos segundos para estirar los músculos de la pantorrilla.

Prevención de caballos charley

Una vez que identifica la causa del caballo charley ocasional, los síntomas son generalmente fáciles de prevenir. Siga estos pasos para ayudar a evitar futuros espasmos musculares:

• Estirar antes y después del ejercicio.
• Evite ejercitar los mismos músculos en días consecutivos.
• No haga ejercicio en clima severo.
• Beber agua durante todo el día.
• Beba bebidas que contengan electrolitos, como Gatorade.
• Estírate antes de acostarte.

Para llevar

Los caballos Charley son comunes y pueden ocurrir en cualquier músculo en cualquier momento. Por lo general, son tratables y a veces se pueden prevenir.

Cualquier dolor causado por un espasmo generalmente no durará más de un día. Sin embargo, si experimentas caballos charley con frecuencia, habla con tu médico sobre los tratamientos.