Recetas de té antioxidante y sus beneficios.
Contenido
Los antioxidantes son moléculas capaces de neutralizar los radicales libres que atacan y atacan al organismo, perjudicando su correcto funcionamiento, provocando un envejecimiento prematuro y aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer, diabetes, entre otras.
Por lo tanto, cuando los antioxidantes se unen a estos radicales libres, los neutralizan y evitan que causen daños. Los antioxidantes se pueden encontrar en diversos alimentos, suplementos, jugos e incluso en productos cosméticos y también en tés.
1. Té de granada
La granada es un fruto que se puede utilizar como planta medicinal, ya que posee una potente acción antioxidante debido a una sustancia en su composición llamada ácido elágico. Descubre todos los beneficios de la granada.
Ingredientes
- 10 gramos de piel de granada;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Para preparar este té, poner 10 gramos de piel de granada en agua hirviendo y dejar reposar unos 10 minutos, con el recipiente cerrado. Después de eso, cuele el líquido y bébalo de 2 a 3 veces al día.
2. Té matcha
El té matcha se prepara a partir de las hojas más jóvenes de té verde, que tienen las sustancias más concentradas, con propiedades antioxidantes. Además, este té también tiene propiedades termogénicas, lo que favorece la quema de calorías, ayudando a adelgazar. Vea otros beneficios del té Matcha.
Ingredientes
- 1 cucharadita de polvo de Matcha;
- 100 mL de agua.
Modo de preparo
Calentar el agua hasta que empiece a hervir, retirar del fuego y dejar enfriar un poco. Luego ponga el polvo de Matcha en una taza y agregue el agua hasta que el polvo se disuelva por completo. Para que el sabor del té no sea tan fuerte, puedes agregar un poco de agua para diluir la mezcla.
También puedes agregar otros ingredientes, como canela o jengibre, para mejorar el sabor del té y potenciar sus propiedades.
3. Té de espino
El espino, también conocido como espino, tiene propiedades vasodilatadoras, relajantes y antioxidantes. Vea todos los beneficios de esta planta.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de espino;
- 1 taza de agua.
Modo de preparo
Para preparar este té, basta con hervir el agua y agregar las hierbas, dejándolo reposar unos 10 minutos con el recipiente tapado. Luego debes colar el té y beberlo unas 3 veces al día.
4. Té de cúrcuma
Esta planta tiene propiedades antioxidantes y es excelente para reducir los niveles de colesterol. Además también tiene propiedades desintoxicantes, bactericidas, antiinflamatorias, anticancerígenas y es ideal para mejorar la digestión.
Ingredientes
- 15 g de rizoma de cúrcuma;
- 750 mL de agua.
Modo de preparo
Poner los rizomas de cúrcuma en una olla y agregar el agua, tapar la olla y dejar hervir. Luego, baje el fuego y déjelo a esa temperatura durante unos 15 a 20 minutos. Finalmente, cuele y beba media taza, aproximadamente 3 veces al día.
5. Té de jengibre
El jengibre, además de sus propiedades antioxidantes, también es una gran opción para adelgazar porque es diurético y termogénico. Vea más beneficios del jengibre.
Ingredientes
- 2 cm de jengibre fresco;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo
Coloca el agua y el jengibre cortado en trozos en una sartén y deja hervir durante unos 10 minutos. Retirar del fuego, dejar enfriar un poco y luego colar y beber, unas 3 veces al día.
6. Spark Tea de Asia
La chispa asiática es una planta con acción antioxidante, antiinflamatoria y ansiolítica, que puede usarse para acelerar la cicatrización, prevenir varices y hemorroides, reducir la inflamación, mejorar la apariencia de arrugas, fortalecer la memoria, disminuir la ansiedad y mejorar el sueño. Conozca más sobre esta planta medicinal.
Ingredientes
- 1 cucharadita de chispa asiática;
- 1 taza de agua.
Modo de preparo
Para preparar este té, basta con hervir el agua y agregar las hierbas, dejándolo reposar unos 10 minutos con el recipiente tapado. Luego debes colar el té y beberlo unas 3 veces al día.
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