Aceite de coco para tu cabello: beneficios, usos y consejos

Contenido

• Las prácticas de aseo diario pueden dañar tu cabello
• ¿Por qué el aceite de coco es mejor para proteger tu cabello que otros aceites?
• Frotar aceite en el cabello antes o después del lavado ayuda a prevenir daños
• El aceite de coco podría ayudarlo a crecer su cabello por más tiempo
• Otros beneficios del aceite de coco para el cabello
• ¿El aceite de coco tiene algún efecto negativo en el cabello?
• Cómo usar el aceite de coco para un cabello hermoso
• Llevar el mensaje a casa

El aceite de coco es un producto de salud y belleza extremadamente versátil.

La gente lo usa para todo tipo de cosas, desde cocinar y limpiar hasta humectar su piel y quitarse el maquillaje.

Otros a menudo usan aceite de coco para ayudar a mejorar la salud y la condición de su cabello.

Este artículo explora los pros y los contras del uso de aceite de coco en tu cabello.

Las prácticas de aseo diario pueden dañar tu cabello

Las prácticas diarias de aseo como el lavado, el cepillado y el peinado pueden dañar el cabello y dejarlo rizado, roto y seco.

Para entender por qué sucede esto, necesita saber más sobre la estructura de su cabello. Tu cabello está formado por tres capas:

• La médula: Esta es la parte central suave del tallo del cabello. Curiosamente, el cabello grueso contiene grandes cantidades de médula, mientras que el cabello fino casi no tiene.
• La corteza: Esta es la capa más gruesa de tu cabello. Contiene muchas proteínas fibrosas y el pigmento que le da color a tu cabello.
• La cutícula: La cutícula es la capa externa resistente y protectora de tu cabello.

Lavar, peinar y teñir el cabello puede dañar la cutícula, por lo que no puede proteger las partes centrales del tallo del cabello.

Esto hace que pierda algunas de las proteínas fibrosas que forman la corteza de su cabello, lo que lo hace más delgado, frágil y propenso a la rotura (1, 2, 3).

Línea de fondo: Lavar, cepillar, colorear y peinar su cabello puede dañar su estructura, dejándolo más propenso a la rotura.

¿Por qué el aceite de coco es mejor para proteger tu cabello que otros aceites?

A menudo se dice que el aceite de coco es el mejor aceite para usar en el cabello para reducir la pérdida de proteínas y mantenerlo saludable.

Dada la popularidad actual del aceite de coco, esto sería fácil de descartar como una tendencia.

Sin embargo, hay alguna evidencia detrás de esta afirmación.

Un estudio examinó los efectos de aplicar coco, girasol o aceite mineral al cabello antes o después del lavado (4).

Para ver qué aceite era el mejor para proteger la salud del cabello, los investigadores midieron la cantidad de proteína que el cabello perdió después de cada uno de estos tratamientos.

Descubrieron que el aceite de coco era mejor para prevenir la pérdida de proteínas que los aceites minerales y de girasol cuando se aplicaban antes o después de lavar el cabello.

De hecho, el aceite de coco ocupó el primer lugar en todos sus estudios y redujo la pérdida de proteínas en el cabello que no estaba dañado, blanqueado, tratado químicamente y expuesto a los rayos UV.

Por otro lado, tanto los aceites minerales como los de girasol no tuvieron este efecto y no se descubrió que fueran efectivos para reducir la pérdida de proteínas del cabello.

Se cree que la estructura química del aceite de coco está detrás de su capacidad superior para proteger el cabello (5).

El aceite de coco está compuesto principalmente por un ácido graso de cadena media llamado ácido láurico. Esto le da al aceite de coco una estructura larga y recta, que se absorbe más fácilmente en la raíz del cabello.

El aceite de girasol contiene principalmente ácido linoleico, que tiene una estructura mucho más voluminosa, por lo que no se absorbe tan fácilmente en el cabello.

Esto significa que los aceites como el aceite mineral y el aceite de girasol pueden cubrir el cabello, pero no se absorben tan bien en el tallo del cabello (6).

Línea de fondo: Cuando se aplica al cabello antes del lavado, se ha demostrado que el aceite de coco reduce la pérdida de proteínas más que los aceites de girasol y minerales.

Frotar aceite en el cabello antes o después del lavado ayuda a prevenir daños

Hay algunas maneras en que puede aplicar aceite a su cabello para ayudar a protegerlo del daño.

Primero, aplicar aceite a tu cabello antes de lavarlo puede ayudar a reducir la cantidad de daño que sufre durante el lavado y mientras está húmedo.

Curiosamente, el cabello es más vulnerable al daño cuando está mojado. Esto se debe a los sutiles cambios estructurales que ocurren cuando absorbe agua.

Cuando te mojas el cabello, la corteza central gruesa absorbe el agua y se hincha, causando un cambio estructural en la cutícula.

La cutícula del cabello en realidad está compuesta de escamas planas y superpuestas que están unidas hacia el extremo de la raíz del cabello y apuntan hacia la punta.

Cuando la corteza de tu cabello absorbe agua y se hincha, estas escamas se empujan hacia afuera para que se peguen. Esto hace que el cabello mojado sea mucho más fácil de dañar, especialmente al cepillarse o peinarse.

Aplicar aceite al cabello antes de lavarlo puede reducir la cantidad de agua absorbida por el tallo del cabello y el grado en que las escamas de la cutícula se "pegan". Esto lo hace menos propenso a sufrir daños mientras está mojado.

En segundo lugar, cubrir el cabello con aceite después de lavarlo ayuda a suavizarlo y suavizarlo. Esto reduce la cantidad de fricción causada por el peinado, lo que hace que su cabello sea menos propenso a engancharse y romperse (5).

Línea de fondo: Tu cabello es más vulnerable al daño cuando está mojado. Aplicar aceite en el cabello antes y después de lavarlo ayuda a protegerlo del daño.

El aceite de coco podría ayudarlo a crecer su cabello por más tiempo

Mucha gente quiere crecer el cabello largo, elegante y brillante.

Sin embargo, el desgaste diario del cabello causado por el peinado, el arreglo, el clima y los contaminantes pueden dañarlo.

Esto puede dificultar el crecimiento del cabello más largo, ya que su cabello puede desgastarse y cansarse más tiempo.

El aceite de coco podría ayudarte a hacer crecer tu cabello por más tiempo al:

• Hidrata tu cabello y reduce la rotura
• Protege tu cabello de la pérdida y daño de proteínas cuando está mojado
• Protege tu cabello del daño ambiental como el viento, el sol y el humo

Para aprovechar al máximo el aceite de coco, es probable que deba convertirlo en una parte regular de su régimen de belleza.

Línea de fondo: El aceite de coco reduce el daño a tu cabello causado por el desgaste diario. El uso de aceite de coco en su rutina de cuidado del cabello podría ayudarlo a tener un cabello más largo y saludable.

Otros beneficios del aceite de coco para el cabello

El aceite de coco también puede tener otros beneficios para tu cabello. Sin embargo, muchos de ellos no han sido examinados en estudios adecuadamente controlados.

Los posibles beneficios incluyen:

• Prevención de piojos: Un pequeño estudio encontró que cuando se combina con anís en un aerosol, el aceite de coco fue 40% más efectivo para tratar los piojos que el químico permetrina (7).
• Proteccion solar: Los filtros UV pueden ayudar a proteger su cabello del daño solar. Algunos estudios han encontrado que el aceite de coco tiene un factor de protección solar de 8, por lo que aplicarlo en el cabello podría ser útil (8, 9, 10).
• Tratamiento de la caspa: La caspa puede ser causada por un crecimiento excesivo de hongos o levaduras en el cuero cabelludo. Si bien ningún estudio ha examinado específicamente el aceite de coco, tiene propiedades antimicrobianas y podría ser útil para tratar la caspa (11, 12).
• Prevención de pérdida de cabello: Un aseo excesivo puede dañar el tallo del cabello, lo que en circunstancias extremas puede causar la caída del cabello. El aceite de coco puede ayudar a mantener tu cabello en buenas condiciones y prevenir esto.

También se afirma que consumir aceite de coco puede ser beneficioso para la salud del cabello debido a los nutrientes que proporciona. Sin embargo, hay poca evidencia de que este sea el caso (13).

Línea de fondo: El aceite de coco podría ayudar a eliminar los piojos, proteger su cabello del sol y reducir la caspa, pero se necesitan más estudios.

¿El aceite de coco tiene algún efecto negativo en el cabello?

El aceite de coco generalmente se considera seguro para aplicar en la piel y el cabello (14).

Sin embargo, usar demasiado podría causar una acumulación de aceite en el cabello y el cuero cabelludo.

Esto podría hacer que tu cabello sea grasoso y sin brillo, especialmente si tienes el cabello muy fino.

Para evitar esto, asegúrese de comenzar con solo una pequeña cantidad y comenzar frotando el aceite de coco a través de su cabello, desde la sección media hasta las puntas. Las personas con cabello muy fino pueden evitar poner aceite de coco en su cuero cabelludo por completo.

Además, si bien es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, muchas personas también informan que pierden mucho cabello cuando usan aceite de coco.

Pero el aceite de coco no suele ser el culpable. Simplemente aplicando el aceite permite que el cabello que ya se separó del cuero cabelludo se caiga.

Línea de fondo: Usar demasiado aceite de coco puede engrasar tu cabello. Por lo general, no causa pérdida de cabello, pero puede hacer que el cabello previamente desprendido se caiga más fácilmente del cuero cabelludo.

Cómo usar el aceite de coco para un cabello hermoso

Aquí hay algunas maneras de usar el aceite de coco para ayudar a mejorar la salud de su cabello.

• Como acondicionador: Lávese el cabello con champú como de costumbre y luego peine el aceite de coco a través de su cabello, desde la sección media hasta las puntas.
• Como desenredador post-lavado: Después de lavar y acondicionar tu cabello, frota un poco de aceite de coco en tu cabello para protegerlo mientras lo cepillas.
• Como mascarilla capilar: Frota aceite de coco en tu cabello y déjalo reposar durante unas horas (o incluso toda la noche) antes de lavarlo.
• Como protector para el cabello prelavado: Frota aceite de coco en tu cabello antes de lavarlo.
• Como tratamiento del cuero cabelludo: Antes de acostarse, masajee una pequeña cantidad de aceite de coco en su cuero cabelludo. Déjalo toda la noche y lávalo con champú por la mañana.

Estas técnicas se pueden usar regularmente o de vez en cuando (dependiendo de su tipo de cabello) para darle un cabello hermoso, saludable y brillante.

La cantidad de aceite de coco que necesitará dependerá de la longitud y el tipo de cabello. La mayoría de las personas usan lo suficiente para cubrir la sección media de las puntas del cabello para evitar que se engrase.

El mejor enfoque es comenzar con la cantidad más pequeña que cree que necesitará y aumentar gradualmente a partir de ahí.

Si tienes el pelo corto o muy fino, es posible que necesites tan solo una cucharadita. Sin embargo, las personas con cabello largo y grueso pueden querer usar hasta dos cucharadas.

También hay muchos tipos diferentes de aceite de coco para elegir. Algunas personas prefieren elegir un aceite de coco virgen (sin refinar), ya que también lo usan en su dieta.

Sin embargo, no hay estudios específicos sobre si un tipo de aceite de coco es mejor para tu cabello que otro. Además, tanto el aceite de coco refinado como el no refinado tienen las mismas propiedades hidratantes.

Línea de fondo: El aceite de coco se puede usar como acondicionador, mascarilla para el cabello o tratamiento del cuero cabelludo para darle un cabello brillante y saludable.

Llevar el mensaje a casa

El aceite de coco es un excelente producto hidratante para tu cabello.

Se puede usar tanto antes como después de lavarse el cabello para ayudar a prevenir daños y mantener su cabello brillante y saludable.