¿Por qué tengo la nariz fría?

Contenido

• ¿Por qué tengo la nariz fría?
• Puede que tengas demasiado frío
• Circulación reducida
• Problemas tiroideos
• El fenómeno de Raynaud
• Otras enfermedades crónicas
• Nivel alto de azúcar en sangre
• Problemas cardiacos
• Congelación
• ¿Cómo me deshago de la nariz fría?
• ¿Debería preocuparme por mi nariz fría?

Conseguir una nariz fría

No es raro que las personas experimenten pies fríos, manos frías o incluso oídos fríos. También es posible que haya experimentado tener la nariz fría.

Hay muchas razones por las que podría tener la nariz fría. Lo más probable es que sea por razones muy comunes y no hay nada de qué preocuparse; otras veces, la causa podría ser grave.

¿Por qué tengo la nariz fría?

Estas son las razones más comunes de su nariz fría.

Puede que tengas demasiado frío

Tener las extremidades frías no es infrecuente. Por lo general, la sangre tarda más en circular por las manos, los pies y la nariz. Cuando hace mucho frío, fluye más sangre al centro de su cuerpo, para mantener los órganos funcionando, que a sus extremidades.

En condiciones de frío, su cuerpo detecta cambios de temperatura y activa una respuesta al frío para conservar el calor y la energía: los vasos sanguíneos ubicados en las partes más externas de su cuerpo y la piel (especialmente sus manos, pies, orejas y nariz) se estrechan, lo que reduce el flujo sanguíneo a estas áreas y trae más sangre caliente a sus órganos internos (cerebro, corazón, hígado, riñones e intestinos).

Esta estrategia también mantiene su sangre más caliente en general, ya que la sangre se mantiene alejada de las áreas de su cuerpo donde podría enfriarse por la exposición al frío.

Además, las partes externas de la nariz humana están compuestas principalmente de tejido de cartílago cubierto por una capa relativamente delgada de piel y cantidades mínimas de grasa aislante, por lo que la nariz se enfría mucho más fácilmente que las piernas o el vientre. (¡Las orejas tienen un problema similar! Esta es la razón por la que muchos animales que viven en la nieve tienen orejas y narices cortas cubiertas de piel para protegerlos de daños).

Circulación reducida

Otra razón común para la nariz fría es la reducción del flujo sanguíneo a la piel de la nariz. Si su nariz se siente fría durante mucho más tiempo que el resto de su cuerpo, es posible que haya reducido el flujo de sangre a la nariz.

Hay muchas causas para la circulación reducida y puede ser un signo de otro problema de salud, aunque, para la mayoría de las personas, una nariz fría no está relacionada con ningún problema de salud importante.

Problemas tiroideos

Las hormonas tiroideas son reguladores muy importantes del metabolismo de su cuerpo. Una afección llamada hipotiroidismo, un trastorno de la tiroides hipoactiva, puede hacer que su cuerpo piense que hace frío, incluso cuando no es así.

En este estado de hormona tiroidea bajo, el cuerpo intenta tomar medidas para conservar el calor y la energía, lo que provoca muchos síntomas de metabolismo lento, incluida la nariz fría. Hashimoto, un problema de hipotiroidismo autoinmune, es la causa más común de hipotiroidismo.

Otros síntomas del hipotiroidismo incluyen:

• cansancio constante
• aumento de peso
• fatiga
• músculos y articulaciones doloridos o débiles
• perdida de cabello
• piel seca y con picazón
• intolerancia general al frío (sensación de frío incluso cuando se encuentra en un lugar cálido)

Consulte a su médico si sospecha que tiene problemas de tiroides. Obtenga más información sobre el hipotiroidismo.

El fenómeno de Raynaud

El fenómeno de Raynaud es una exageración de la respuesta normal al frío del cuerpo. Hace que los vasos sanguíneos locales de las extremidades se estrechen drásticamente durante cortos períodos de tiempo antes de volver a la normalidad.

Las manos y los pies son los más afectados, pero también puede ocurrir en los oídos y la nariz. Puede ser causado por trastornos autoinmunes como el lupus o ocurrir por sí solo sin ninguna enfermedad subyacente conocida. El síndrome de Raynaud también puede desencadenarse por estrés emocional.

Otros síntomas del fenómeno de Raynaud incluyen:

• decoloración: color blanco o azulado en las extremidades: en la nariz, los dedos de las manos, los pies u oídos
• entumecimiento, hormigueo y, a veces, dolor
• sensación de frío en un área en particular que puede durar minutos u horas

Visite a su médico si sospecha que tiene Raynaud. Obtenga más información sobre la afección aquí.

Otras enfermedades crónicas

También puede sufrir de baja circulación sanguínea en la nariz si tiene ciertas afecciones crónicas que reducen aún más el flujo sanguíneo en su cuerpo, disminuyen los niveles de oxígeno en la sangre o hacen que su corazón no bombee de manera efectiva o eficiente.

Nivel alto de azúcar en sangre

Esto suele estar relacionado con la diabetes, aunque no siempre. La diabetes, si es grave y no se trata, puede provocar problemas de circulación graves. Los diabéticos (tipo 1 o tipo 2) tienen un gran riesgo de daño en los nervios y en los vasos sanguíneos de las extremidades si no se cuidan durante los episodios de niveles altos de azúcar en sangre.

Otros síntomas de niveles altos de azúcar en sangre incluyen:

• heridas que tienen dificultad para curar
• micción frecuente
• hambre o sed excesiva
• fatiga
• visión borrosa
• hipertensión
• entumecimiento, sensación de "hormigueo" u hormigueo en las extremidades, especialmente en los pies
• pérdida de peso inesperada
• náusea

Consulte a su médico si sospecha que puede tener o estar desarrollando diabetes. Obtenga más información sobre los niveles altos de azúcar en sangre.

Problemas cardiacos

La mala salud del corazón puede provocar una mala circulación, y una posible señal de nariz fría. Las enfermedades cardíacas como la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), la debilidad de los músculos cardíacos (miocardiopatía) y la enfermedad arterial periférica (EAP) pueden debilitar en gran medida la circulación en las extremidades.

Otros síntomas de la enfermedad cardíaca incluyen:

• hipertensión
• colesterol alto
• latidos cardíacos rápidos, lentos o irregulares
• dolor de pecho, especialmente con el ejercicio
• perder el aliento mientras sube un tramo de escaleras o baja la cuadra
• hinchazón en los pies o tobillos

Consulte a un médico de inmediato si sospecha de un ataque cardíaco. Lea sobre las señales de advertencia de un ataque cardíaco.

Congelación

Si ha estado expuesto a temperaturas extremadamente frías, especialmente durante demasiado tiempo en agua helada o en un clima frío y ventoso, una nariz fría puede indicar el comienzo de la congelación o la congelación.

Su nariz puede ser una de las partes del cuerpo más susceptibles al congelamiento si se deja expuesta, junto con sus manos y pies.

Otros síntomas de congelación incluyen:

• sensación de hormigueo o picazón
• piel entumecida y dolorosa
• decoloración en la nariz (piel roja, blanca, gris, amarilla o negra)

Busque atención médica de inmediato si experimenta estos. Obtenga más información sobre la congelación.

¿Cómo me deshago de la nariz fría?

Si tiene síntomas de congelación o ataque cardíaco, busque atención médica de inmediato. No se limite a tratar la nariz fría en casa.

Hable con su médico sobre los síntomas de problemas de tiroides, enfermedades cardíacas, diabetes o de Raynaud para encontrar el diagnóstico y el tratamiento correctos.

Si cree que su nariz fría se debe simplemente al frío, aquí hay algunas formas de calentarla:

• Compresa tibia. Calentar agua. Empapa un trapo limpio y aplícalo en tu nariz hasta que tu nariz se caliente. Asegúrese de calentar el agua a una temperatura agradable, no a hervir, para evitar quemarse.
• Bebe una bebida caliente. Beber una bebida caliente como el té puede ayudarlo a entrar en calor. Incluso puedes dejar que el vapor de la taza te caliente la nariz.
• Use una bufanda o pasamontañas. Si va a salir al aire libre en el frío y expuesto a temperaturas frías, asegúrese de abrigarse. Eso incluye tu nariz. Un gran pañuelo sobre la cara o incluso un pasamontañas ayuda a prevenir la nariz fría.

¿Debería preocuparme por mi nariz fría?

Si tiene la nariz fría, podría deberse a tener frío. Es posible que deba usar ropa más abrigada u obtener mejores accesorios de invierno, especialmente si siente frío en la nariz cuando está al aire libre.

De lo contrario, una nariz fría podría ser una señal de advertencia de problemas más graves. Podría decirle mucho sobre su salud general.

Si tiene la nariz fría con frecuencia, incluso en climas cálidos, o si su nariz está fría durante mucho tiempo, le duele, le molesta o acompaña a otros síntomas, hable con su médico. Pueden brindarle más opciones de tratamiento y determinar si existe un problema de salud subyacente que lo esté causando.