Estreñimiento en el embarazo: sepa que hacer

Contenido

• Que hacer
• Signos de estreñimiento en el embarazo.

El estreñimiento intestinal en el embarazo, también conocido como estreñimiento, es muy común, pero incómodo, ya que puede ocasionar dolor abdominal, hinchazón y hemorroides, además de interferir con el parto, dificultando el paso del bebé.

Las mujeres que ya sufrían de estreñimiento antes de quedar embarazadas pueden tener una condición agravada durante el embarazo, ya que la progesterona, que es una hormona presente en altas concentraciones durante el embarazo, provoca un sistema digestivo lento, provocando que los alimentos permanezcan en el intestino por más tiempo, empeorando la situación. Además, el crecimiento del bebé disminuye el espacio para que el intestino funcione correctamente.

Que hacer

Para aliviar los síntomas del estreñimiento durante el embarazo, se recomienda:

• Incrementar el consumo de alimentos ricos en fibra, como papaya, lechuga, avena y germen de trigo;
• Bebe al menos 2 litros de agua al día y consume alimentos también ricos en agua, como la sandía y la zanahoria, por ejemplo. Sepa qué alimentos son ricos en agua;
• Practique ejercicios físicos ligeros pero regulares, como una caminata diaria de 30 minutos, por ejemplo;
• Ve al baño cuando te apetezca e intenta ir al baño después de las comidas, para crear una rutina.

El médico puede recomendar suplementos de hierro o el uso de laxantes o medicamentos que ablanden las heces para aliviar los síntomas del estreñimiento.

Signos de estreñimiento en el embarazo.

Además de no tener ganas o no poder ir al baño con la frecuencia ideal, el estreñimiento en el embarazo se puede notar a través de dolores abdominales, calambres e hinchazón, por ejemplo. Si la gestante observa la presencia de sangre en las heces o si no tiene evacuación intestinal por muchos días, es importante consultar al médico para establecer la mejor forma de tratamiento.

Vea también qué hacer cuando tiene dolor abdominal durante el embarazo.