Lidiar con la sudoración excesiva (hiperhidrosis)

Contenido

• Revisión para

Más de 8 millones de personas en Estados Unidos, muchas de ellas mujeres, sufren de sudoración excesiva (también conocida como hiperhidrosis). Para averiguar por qué algunas mujeres transpiran más que otras y qué puede hacer al respecto, recurrimos a la experta en piel Doris Day, M.D., dermatóloga cosmética de la ciudad de Nueva York.

Conceptos básicos sobre la sudoración excesiva

Su cuerpo contiene de 2 a 4 millones de glándulas sudoríparas, la mayoría concentradas en las plantas de los pies, las palmas de las manos y las axilas. Estas glándulas, activadas por terminaciones nerviosas en la dermis (la capa más profunda de la piel), responden a mensajes químicos del cerebro. Los cambios en la temperatura, los niveles hormonales y la actividad provocan una secreción de agua y electrolitos (sudor). Esto controla la temperatura interna del cuerpo enfriando la piel.

Qué lo desencadena

Es más probable que sudes cuando tienes calor, pero aquí tienes otras razones:

Estrés: La ansiedad hace que las glándulas suden. Manténgase calmado y seco con estas 10 formas de eliminar el estrés en cualquier momento y lugar.

Condiciones médicas: Los cambios hormonales, la diabetes y los trastornos de la tiroides pueden causar sudoración excesiva. Pero el sudor excesivo no es el único resultado de los cambios hormonales. Descubra cuándo las hormonas son la verdadera razón por la que se siente mal.

Genética: Si tus padres sufren de hiperhidrosis, corres un mayor riesgo de sudoración excesiva. Pero antes de pedirle a su médico desodorante recetado, es importante asegurarse de que realmente tiene hiperhidrosis. Busque estos signos para saber si su nivel de sudor es normal.

Soluciones sencillas para el sudor

Use telas transpirables: Usar capas delgadas de 100% algodón ayuda a reducir la sudoración. Prueba este equipo de entrenamiento de algodón orgánico.

Respire larga y profundamente: Respirar lentamente por la nariz relaja el sistema nervioso y reduce el exceso de sudoración. Si eso no funciona, estos tres eliminadores de estrés pueden ayudarlo a mantenerse fresco y seco.

Use un desodorante antitranspirante: Esto bloqueará los poros, evitando que el sudor se mezcle con las bacterias de la piel, lo que genera mal olor. Opte por uno etiquetado como "fuerza clínica", como Fuerza Clínica Secreta ($ 10; en farmacias), si tiene sudor excesivo, contiene la mayor cantidad de cloruro de aluminio disponible sin receta.

Pídale a su médico una versión recetada: Uno como Drysol tiene un 20 por ciento más de cloruro de aluminio que las opciones de venta libre.

La mejor elección de SHAPE:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) combate el olor de forma natural con una mezcla de aceites esenciales. Obtenga más desodorantes, protectores solares, lociones y más de los galardonados productos SHAPE.

Solución experta para el sudor

Si las opciones anteriores no son suficientes, pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de Botox (¿no está seguro sobre el Botox? Obtenga más información), que inmovilizan temporalmente los nervios que estimulan las glándulas sudoríparas, dice la dermatóloga Doris Day. Cada tratamiento dura de seis a 12 meses y cuesta $ 650 y más. ¿Las buenas noticias? La hiperhidrosis es una afección médica, por lo que su seguro puede cubrirla.

La conclusión sobre el sudor

La sudoración es natural, pero si ocurre en momentos extraños, consulte a su médico para averiguar cuál es la culpa.

Más formas de lidiar con el sudor excesivo:

• ¿Más sudor significa que quema más calorías? Mitos sorprendentes sobre el sudor

• Pregúntele al experto: sudores nocturnos excesivos

• No se preocupe: causas y soluciones para el sudor excesivo

Revisión para