Cómo la depresión casi rompió mi relación

Contenido

• La depresión pasa factura a una relación
• Con un diagnóstico llegó el alivio: {textend} y la vergüenza
• Ser sincero sobre la depresión y recibir tratamiento

Una mujer cuenta la historia de cómo la depresión no diagnosticada casi terminó con su relación y cómo finalmente obtuvo la ayuda que necesitaba.

Fue un domingo de otoño fresco cuando mi novio, B, me sorprendió con una tarjeta de regalo para un internado cercano. Sabía que me había perdido de montar a caballo. Había tomado lecciones desde los 8 años, pero dejé de hacerlo cuando el granero se vendió unos años antes. Desde entonces, hice algunos paseos por senderos y tomé algunas lecciones sin cita previa, pero nada se sentía igual.

B se había puesto en contacto con el gerente del establo y nos había organizado para que saliéramos y conociéramos algunos caballos que estaban disponibles para régimen de pensión parcial (lo que le permite pagar una tarifa mensual para montar el caballo varias veces a la semana).

Estaba increíblemente emocionado. Fuimos al establo y nos reunimos con el dueño de varios caballos hermosos. Después de escanear el prado, mis ojos se posaron en un hermoso castrado frisón negro llamado Guinness, {textend} casualmente la cerveza favorita de B. Parecía que estaba destinado a ser.

Pasé los siguientes domingos en el granero conociendo a Guinness y llevándolo a pasear por los senderos. Me sentí feliz.

Pasaron varias semanas, y otro domingo, estaba sentada en la cama en medio de la tarde bebiendo en Netflix. B entró en la habitación y me sugirió que fuera al granero.

Me eché a llorar.

No quería ir al granero. Quería acostarme en la cama. Últimamente, todo lo que quería hacer era acostarme en la cama y no sabía por qué.

B me consoló y me aseguró que todo estaba bien. Que si no quería ir a montar, no tenía que hacerlo. Que todos necesitábamos un día para acostarnos de vez en cuando.

Forcé una sonrisa entre sollozos y asentí - {textend} a pesar de saber que "de vez en cuando" se estaba convirtiendo en algo habitual para mí.

La depresión pasa factura a una relación

Durante los siguientes meses, me sentí miserable por estar cerca. B nunca lo diría, pero yo sabía que lo estaba. Siempre estaba fatigado, discutidor, hostil y desatento. Estaba fracasando como pareja, hija y amiga.

Renuncié a los planes a favor de quedarme adentro y aislarme de los más cercanos a mí. Cuando nuestros amigos venían a ver el fútbol dominical, yo estaba encerrado en nuestra habitación durmiendo o viendo un reality sin sentido. Si bien nunca había sido un extrovertido, este comportamiento fue extraño para mí y comenzó a causar serios problemas.

Eventualmente, comencé a buscar peleas con B donde las peleas no necesitaban ser elegidas. Fui acusador e inseguro. Las rupturas fueron amenazadas en varias ocasiones. Llevábamos tres años juntos en ese momento, aunque nos conocíamos desde hacía mucho más tiempo.

A B le resultaba muy evidente que algo andaba mal. No era la persona relajada, divertida y creativa que conocía desde hacía años.

Si bien aún no había nombrado lo que me estaba pasando, sabía que era algo.

Sabía que si quería que mi relación con B mejorara, primero tenía que mejorar.

Con un diagnóstico llegó el alivio: {textend} y la vergüenza

Hice una cita con mi médico y le expliqué cómo me había estado sintiendo. Me preguntó si tenía antecedentes familiares de depresión. Lo hice: mi abuela tiene un desequilibrio químico que le obliga a usar medicamentos.

Él sugirió que mis síntomas eran depresivos y quizás estacionales, y me recetó una dosis baja de un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS).

Instantáneamente me sentí dividida entre sentirme aliviada de que hubiera una explicación para mi comportamiento reciente y avergonzarme de que me diagnosticaran una afección de salud mental y me recetaran un antidepresivo.

Recuerdo que llamé a B y me avergoncé mientras bailaba sobre el tema de la medicación. Le pregunté cómo le estaba yendo el día, le pregunté qué quería hacer para cenar esa noche, {textend} prácticamente cualquier cosa que detuviera la inevitable conversación que estábamos a punto de tener.

Finalmente, admití que el médico pensó que tenía depresión y me recetó algo. Insistí en que no quería que me medicaran y que probablemente el médico estaba exagerando.

Dije todo lo que pude con la esperanza de que B validara mi decisión. No lo hizo.

En cambio, hizo algo mucho más poderoso. Aceptó el diagnóstico y me animó a escuchar al médico y tomar la medicación. Me recordó que una condición de salud mental no es diferente a cualquier otra condición o lesión. “Tratarías un brazo roto, ¿no? Esto no es diferente ".

Escuchar la tranquilidad de B y su enfoque lógico de la situación me hizo sentir más cómodo y esperanzado.

Surté mi receta y, en unas semanas, ambos notamos un cambio significativo en mi estado de ánimo general, mi perspectiva y mi energía. Mi cabeza se sentía más clara, me sentía más feliz y lamentaba no haber buscado tratamiento antes.

Ser sincero sobre la depresión y recibir tratamiento

Si actualmente está en una relación y vive con depresión, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar:

1. Comunicar. La comunicación con tu pareja es clave. Sea abierto sobre cómo lo está haciendo.
2. Pedir ayuda. Si necesita ayuda o apoyo, solicítelo. Tu pareja no puede leer tu mente.
3. Sepa que está bien no estar bien. No todos los días habrá arcoíris y sol, y está bien.
4. Educar. El conocimiento es poder. Haz tu investigación. Aprenda lo que pueda sobre su tipo de depresión y su medicación. Asegúrese de que su pareja también esté informada sobre el tema.

Esta es mi historia de diagnóstico de depresión. Tengo la suerte de tener a alguien tan comprensivo y sin prejuicios como B, a quien ahora tengo la suerte de llamar a mi prometido.

Si vive con depresión, sepa que se vuelve mucho más fácil cuando cuenta con el apoyo de sus seres queridos.