Garra del diablo: beneficios, efectos secundarios y dosis

Contenido

• ¿Qué es la garra del diablo?
• Puede reducir la inflamación
• Puede mejorar la osteoartritis
• Puede aliviar los síntomas de la gota
• Puede aliviar el dolor de espalda
• Puede promover la pérdida de peso
• Efectos secundarios e interacciones
• Dosis recomendadas
• La línea de fondo

Garra del diablo, científicamente conocida como Harpagophytum procumbens, es una planta originaria de Sudáfrica. Debe su ominoso nombre a su fruto, que tiene varias proyecciones pequeñas en forma de gancho.

Tradicionalmente, las raíces de esta planta se han utilizado para tratar una amplia gama de dolencias, como fiebre, dolor, artritis e indigestión (1).

Este artículo revisa los beneficios potenciales de la garra del diablo.

¿Qué es la garra del diablo?

La garra del diablo es una planta con flores de la familia del sésamo. Su raíz contiene varios compuestos vegetales activos y se utiliza como suplemento a base de hierbas.

En particular, la garra del diablo contiene glucósidos iridoides, una clase de compuestos que ha demostrado tener efectos antiinflamatorios ().

Algunos estudios, aunque no todos, sugieren que los glucósidos iridoides también pueden tener efectos antioxidantes. Esto significa que la planta puede tener la capacidad de protegerse de los efectos dañinos para las células de moléculas inestables llamadas radicales libres (3,,).

Por estas razones, los suplementos de garra del diablo se han estudiado como un remedio potencial para afecciones relacionadas con la inflamación, como la artritis y la gota. Además, se ha propuesto que reduce el dolor y puede favorecer la pérdida de peso.

Puede encontrar suplementos de garra del diablo en forma de extractos concentrados y cápsulas, o molidos en un polvo fino. También se utiliza como ingrediente en varios tés de hierbas.

La garra del diablo es un suplemento a base de hierbas que se utiliza principalmente como tratamiento alternativo para la artritis y el dolor. Viene en muchas formas, incluidos extractos concentrados, cápsulas, polvos e infusiones de hierbas.

Puede reducir la inflamación

La inflamación es la respuesta natural de su cuerpo a las lesiones e infecciones. Cuando se corta el dedo, se golpea la rodilla o se enferma de gripe, su cuerpo responde activando su sistema inmunológico ().

Si bien es necesaria cierta inflamación para defender su cuerpo contra daños, la inflamación crónica puede ser perjudicial para la salud. De hecho, la investigación en curso ha relacionado la inflamación crónica con enfermedades cardíacas, diabetes y trastornos cerebrales (,,).

Por supuesto, también existen afecciones que se caracterizan directamente por la inflamación, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), la artritis y la gota (, 11,).

Se ha propuesto la garra del diablo como un remedio potencial para las afecciones inflamatorias porque contiene compuestos vegetales llamados glucósidos iridoides, particularmente harpagoside. En estudios de probeta y en animales, el harpagosido ha frenado las respuestas inflamatorias ().

Por ejemplo, un estudio en ratones mostró que el harpagósido suprimió significativamente la acción de las citocinas, que son moléculas en su cuerpo conocidas por promover la inflamación ().

Aunque la garra del diablo no se ha estudiado ampliamente en humanos, la evidencia preliminar sugiere que puede ser un tratamiento alternativo para las afecciones inflamatorias.

La garra del diablo contiene compuestos vegetales llamados glucósidos iridoides, que se ha demostrado que suprimen la inflamación en estudios de probeta y animales.

Puede mejorar la osteoartritis

La osteoartritis es la forma más común de artritis y afecta a más de 30 millones de adultos en los EE. UU. ().

Ocurre cuando la cubierta protectora en los extremos de los huesos de las articulaciones, llamada cartílago, se desgasta. Esto hace que los huesos se froten entre sí, lo que provoca hinchazón, rigidez y dolor (16).

Se necesitan más estudios de alta calidad, pero la investigación actual sugiere que la garra del diablo puede ser eficaz para reducir el dolor asociado con la osteoartritis.

Por ejemplo, un estudio clínico en el que participaron 122 personas con osteoartritis de rodilla y cadera sugirió que 2610 mg de garra del diablo al día pueden ser tan efectivos para reducir el dolor de la osteoartritis como la diacereína, un medicamento comúnmente utilizado para tratar esta afección ().

De manera similar, un estudio de 2 meses en 42 personas con osteoartritis crónica encontró que la suplementación diaria con garra del diablo en combinación con cúrcuma y bromelina, que se cree que también tienen efectos antiinflamatorios, reducen el dolor en un promedio del 46% ().

La investigación sugiere que la garra del diablo puede ayudar a aliviar el dolor articular asociado con la osteoartritis y puede ser tan eficaz como la diacereína, un analgésico.

Puede aliviar los síntomas de la gota

La gota es otra forma común de artritis, caracterizada por hinchazón dolorosa y enrojecimiento en las articulaciones, generalmente en los dedos de los pies, los tobillos y las rodillas ().

Es causada por una acumulación de ácido úrico en la sangre, que se forma cuando las purinas, compuestos que se encuentran en ciertos alimentos, se descomponen ().

Los medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), se utilizan normalmente para reducir el dolor y la hinchazón causados ​​por la gota.

Debido a sus supuestos efectos antiinflamatorios y su potencial para reducir el dolor, se ha propuesto la garra del diablo como un tratamiento alternativo para las personas con gota (20).

Además, algunos investigadores sugieren que puede reducir el ácido úrico, aunque la evidencia científica es limitada. En un estudio, las dosis altas de garra del diablo disminuyeron los niveles de ácido úrico en ratones (21, 22).

Aunque la investigación en probetas y en animales indica que la garra del diablo puede suprimir la inflamación, no se dispone de estudios clínicos que respalden su uso específicamente para la gota.

Según investigaciones limitadas, se ha propuesto que la garra del diablo alivia los síntomas de la gota debido a sus efectos antiinflamatorios y su potencial para reducir los niveles de ácido úrico.

Puede aliviar el dolor de espalda

El dolor lumbar es una carga para muchos. De hecho, se ha estimado que el 80% de los adultos lo experimentan en algún momento u otro (23).

Junto con los efectos antiinflamatorios, la garra del diablo muestra potencial como analgésico, particularmente para el dolor lumbar. Los investigadores lo atribuyen al harpagoside, un compuesto vegetal activo en la garra del diablo.

En un estudio, el extracto de harpagoside pareció ser igualmente eficaz como un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) llamado Vioxx. Después de 6 semanas, el dolor lumbar de los participantes se redujo en un promedio de 23% con harpagoside y 26% con AINE ().

Además, dos estudios clínicos encontraron que 50 a 100 gramos de harpagoside por día fueron más efectivos para reducir el dolor lumbar en comparación con ningún tratamiento, pero se necesitan más estudios para confirmar estos resultados (,).

La garra del diablo muestra potencial como analgésico, particularmente para el dolor lumbar. Los investigadores atribuyen esto a un compuesto vegetal en la garra del diablo llamado harpagoside. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos efectos.

Puede promover la pérdida de peso

Además de reducir el dolor y la inflamación, la garra del diablo puede suprimir el apetito al interactuar con la hormona del hambre grelina ().

La grelina es secretada por el estómago. Una de sus funciones principales es indicarle a su cerebro que es hora de comer aumentando el apetito ().

En un estudio en ratones, los animales que recibieron polvo de raíz de garra del diablo comieron significativamente menos comida en las siguientes cuatro horas que los tratados con un placebo ().

Aunque estos resultados son fascinantes, estos efectos reductores del apetito aún no se han estudiado en humanos. Por lo tanto, en este momento no se dispone de pruebas sustanciales que respalden el uso de la garra del diablo para perder peso.

La garra del diablo puede suprimir la acción de la grelina, una hormona en su cuerpo que aumenta el apetito y le indica a su cerebro que es hora de comer. Sin embargo, la investigación basada en humanos sobre este tema no está disponible.

Efectos secundarios e interacciones

La garra del diablo parece ser segura cuando se toma en dosis de hasta 2610 mg al día, aunque no se han investigado los efectos a largo plazo (29).

Los efectos secundarios notificados son leves y el más común es la diarrea. Los efectos adversos más raros incluyen reacciones alérgicas, dolor de cabeza y tos ().

Sin embargo, algunas afecciones pueden ponerlo en mayor riesgo de reacciones más graves (31):

• Trastornos del corazón: Los estudios han indicado que la garra del diablo puede afectar la frecuencia cardíaca, los latidos del corazón y la presión arterial.
• Diabetes: La garra del diablo puede reducir los niveles de azúcar en sangre e intensificar los efectos de los medicamentos para la diabetes.
• Cálculos biliares: El uso de la garra del diablo puede aumentar la formación de bilis y empeorar los problemas de las personas con cálculos biliares.
• Úlceras estomacales: La producción de ácido en el estómago puede aumentar con el uso de la garra del diablo, lo que puede agravar las úlceras pépticas.

Los medicamentos comunes también pueden interactuar negativamente con la garra del diablo, incluidos los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) recetados, anticoagulantes y reductores de ácido estomacal (31):

• AINE: La garra del diablo puede ralentizar la absorción de AINE populares, como Motrin, Celebrex, Feldene y Voltaren.
• Anticoagulantes: La garra del diablo puede aumentar los efectos de Coumadin (también conocido como warfarina), lo que puede provocar un aumento de sangrado y hematomas.
• Reductores de ácido estomacal: La garra del diablo puede disminuir los efectos de los reductores de ácido estomacal, como Pepcid, Prilosec y Prevacid.

Esta no es una lista exhaustiva de interacciones de medicamentos. Para estar seguro, siempre hable con su médico sobre el uso de suplementos.

Para la mayoría de las personas, el riesgo de efectos secundarios de la garra del diablo es bajo. Sin embargo, puede no ser adecuado para personas con condiciones de salud específicas y para quienes toman ciertos medicamentos.

Dosis recomendadas

La garra del diablo se puede encontrar como extracto concentrado, cápsula, tableta o polvo. También se utiliza como ingrediente en infusiones de hierbas.

Al elegir un suplemento, busque la concentración de harpagoside, un compuesto activo en la garra del diablo.

Se han utilizado dosis de 600-2,610 mg de garra del diablo al día en estudios para la osteoartritis y el dolor de espalda. Dependiendo de la concentración del extracto, esto típicamente corresponde a 50-100 mg de harpagoside por día (,,,).

Además, se ha utilizado un suplemento llamado AINAT como remedio para la osteoporosis. AINAT contiene 300 mg de garra del diablo, así como 200 mg de cúrcuma y 150 mg de bromelina, otros dos extractos de plantas que se cree que tienen efectos antiinflamatorios ().

Para otras afecciones, no se dispone de estudios suficientes para determinar las dosis efectivas.Además, la garra del diablo solo se ha utilizado durante un año en estudios. Sin embargo, la garra del diablo parece ser segura para la mayoría de las personas en dosis de hasta 2610 mg por día (29).

Tenga en cuenta que ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas, diabetes, cálculos renales y úlceras de estómago, pueden aumentar su riesgo de efectos adversos al tomar la garra del diablo.

Además, cualquier dosis de garra del diablo puede interferir con los medicamentos que esté tomando. Esto incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), anticoagulantes y reductores de ácido estomacal.

La garra del diablo parece ser beneficiosa en dosis de 600 a 2610 mg por día. Se necesitan más estudios para determinar si estas dosis son efectivas y seguras a largo plazo.

La línea de fondo

La garra del diablo puede aliviar el dolor causado por afecciones inflamatorias como la artritis y puede suprimir las hormonas del hambre.

Las dosis diarias de 600 a 2610 mg parecen ser seguras, pero no existe una recomendación oficial.

Los efectos secundarios son generalmente leves, pero la garra del diablo puede empeorar algunos problemas de salud e interactuar con ciertos medicamentos.

Como con todos los suplementos, la garra del diablo debe usarse con precaución. Asegúrese de hablar con su médico antes de tomarlo.