6 baños de pies caseros

Contenido

• Suministros básicos
• Para pies adoloridos
• Ingredientes para remojar pies doloridos
• Qué hacer
• Para exfoliación
• Ingredientes para remojar los pies exfoliantes
• Qué hacer
• Para una mejor circulación
• Ingredientes vigorizantes para remojar los pies
• Qué hacer
• Para hidratar
• Ingredientes para remojar los pies hidratantes
• Qué hacer
• Remojo de pies detox
• Ingredientes del remojo de pies detox
• Pasos para remojar los pies
• Para relajación y aromaterapia
• Ingredientes de aromaterapia
• Pasos para remojar los pies
• La fiesta posterior
• Junto con un baño de pies
• Consejos de seguridad
• La comida para llevar

Un baño de pies en casa es una manera fácil de relajarse y recargar energías después de un largo día. También le permite concentrarse en los pies que a menudo se descuidan y que trabajan duro todo el día.

Estas recetas caseras para remojar los pies son lo suficientemente simples como para combinarlas en cualquier momento, pero lo suficientemente lujosas para que se sienta como si se hubiera dado el gusto de un tratamiento de spa terapéutico.

Suministros básicos

Para hacer uso de las siguientes ideas para remojar los pies, asegúrese de tener estos conceptos básicos:

• Tina. Para cada remojo, querrá una bañera, un lavabo grande y poco profundo o una bañera para pies.
• Toalla. También tenga cerca una toalla, alfombra de baño o paño para secar.
• Hora. Remojar de 15 a 60 minutos.
• Agua tibia. Tenga un poco de agua caliente adicional disponible para refrescar el agua si no está usando una bañera.
• Agua fría. Termine de remojar cada pie con un enjuague de agua fría.

Para pies adoloridos

Este baño de sal de Epsom es una opción fantástica para los días en los que sus pies están sensibles, incómodos y pidiendo alivio. Absorbido a través de la piel, el magnesio en la sal de Epsom promueve la relajación mientras alivia la tensión, el dolor y la inflamación.

Ingredientes para remojar pies doloridos

• 1/2 taza de sal de Epsom
• 5 a 20 gotas de aceite esencial de su elección, como menta, lavanda o romero (opcional)
• 6 cucharaditas aceite portador (opcional)

Qué hacer

1. Disuelva la sal en una tina con agua caliente.
2. Mezcla los aceites esenciales y portadores.
3. Agrega la mezcla al baño.

Para exfoliación

Suaviza la piel seca y muerta con esta receta. La sal de Epsom actúa como un exfoliante suave, además de que puede ayudar a tratar las infecciones por hongos y prevenir el mal olor de los pies.

Ingredientes para remojar los pies exfoliantes

• 1-3 limones frescos
• 1-3 tazas de vinagre (sidra blanca o de manzana)
• 3 tazas de sal de Epsom

Qué hacer

1. Agregue vinagre a una tina con agua tibia.
2. Exprime el jugo de limón.
3. Utilice el interior de las cáscaras para limpiar suavemente los dedos de los pies y los pies.
4. Antes de agregar la sal al baño, frótela en sus pies con movimientos circulares ligeros.
5. Después de remojar los pies, use una piedra pómez, un cepillo exfoliante o una toallita para eliminar suavemente el exceso de piel muerta.

Para una mejor circulación

Estimule la circulación sanguínea, alivie el estancamiento y equilibre su cuerpo con este vigorizante baño de pies.

Según la investigación, los aceites esenciales pueden hacer que la sangre fluya, aliviar la tensión y mejorar su estado de ánimo, mientras que el agua caliente ayuda a aliviar la inflamación.

Ingredientes vigorizantes para remojar los pies

• 1/2 taza de jengibre molido o recién rallado
• 5 a 20 gotas de aceite esencial de elección, como limón, hierba de limón o salvia
• 6 cucharaditas rastro de aceite

Qué hacer

1. Agregue jengibre a un recipiente con agua hirviendo.
2. Agréguelo lentamente a la tina de agua.
3. Combine los aceites esenciales y portadores antes de agregarlos al baño.

Para hidratar

Los pies suaves y lisos están al alcance. Las propiedades hidratantes de la miel y la leche de coco te dejarán con un dulce capricho.

Ingredientes para remojar los pies hidratantes

• 1 taza de miel
• 1 taza de leche de coco
• 1 cucharadita canela en polvo

Qué hacer

1. Disuelva la miel y el coco en un tazón pequeño con agua hirviendo.
2. Agregue lentamente la mezcla a la tina de agua.
3. Espolvorea la canela en polvo en el agua.

Remojo de pies detox

Aparte de la evidencia anecdótica, no hay investigaciones que respalden muchas de las afirmaciones de los baños de desintoxicación para los pies, incluso aquellos que incluyen ingredientes de desintoxicación.

Sin embargo, si está decidido a limpiar su cuerpo, hágalo remojar los pies, ya que lo más probable es que no cause daño. Manténgalo simple con estos ingredientes naturales y evite comprar productos costosos que prometen resultados drásticos.

Dado que el metal puede reducir la eficacia de la arcilla bentonita, evite usarlo para medir o mezclar la pasta.

Ingredientes del remojo de pies detox

• 2 cucharadas. arcilla de bentonita
• 2 cucharadas. vinagre de sidra de manzana
• 1/2 taza de sal de Epsom

Pasos para remojar los pies

1. Mezclar la arcilla con el vinagre de sidra de manzana hasta obtener una consistencia ligeramente espesa.
2. Agregue más líquido o arcilla para obtener el equilibrio adecuado.
3. Aplique esta pasta en sus pies durante al menos 10 minutos o hasta que esté completamente seco.
4. Disuelva la sal en la tina de agua caliente.
5. Mientras remoja sus pies, permita que la arcilla se disuelva naturalmente y se desprenda de sus pies.
6. Use un cepillo exfoliante, piedra pómez o una toallita para quitar suavemente cualquier exceso.

Para relajación y aromaterapia

Cuando su objetivo final es relajarse y descansar, esta receta es solo el boleto. Según un estudio de 2018, agregar aceites esenciales a su baño puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, y ponerlo en un estado mental más positivo.

Ingredientes de aromaterapia

• 2 cucharadas. rastro de aceite
• 5-20 gotas de los aceites esenciales de su elección
• 2 tazas de sal de Epsom
• 1/4 taza de flores secas, como rosa, manzanilla y lavanda

Pasos para remojar los pies

1. Mezcle el portador y los aceites esenciales en un tazón grande.
2. Agregue los otros ingredientes para crear una mezcla.
3. Disuelva lentamente la mezcla en la tina de agua caliente.
4. Si le sobra algo, guárdelo en un recipiente hermético hasta por 2 semanas.

La fiesta posterior

Luego, continúa con tu humectante favorito.

1. Para aliviar el dolor, presione suavemente con el pulgar mientras se aplica una capa gruesa de loción, vaselina o aceite.
2. Use calcetines a la cama para retener la humedad.
3. Eleve los pies durante al menos 20 minutos antes de quedarse dormido.

Junto con un baño de pies

Enciende algunas velas o incienso, toca tus canciones favoritas, disfruta de un libro y tu bebida caliente favorita, o realiza múltiples tareas con otro tratamiento de mimo, como una mascarilla facial, una mini manicura o un masaje de manos.

1. Para dar un paso más, exfolia tus pies para eliminar la piel muerta.
2. Si bien la piel alrededor de las uñas de los pies es suave, también puede tomarse el tiempo para cuidarlas.
3. Si está preparado para ello, involucre todo su cuerpo con un exfoliante corporal casero.

Consejos de seguridad

Aquí hay algunas consideraciones de seguridad para tener en cuenta:

• Asegúrese de que el agua tenga la temperatura correcta antes de sumergir los pies.
• Evite los baños de pies si tiene llagas, cortes o úlceras abiertas en los pies.
• No use una navaja o raspador para quitar la piel muerta.
• Use cantidades más pequeñas de los ingredientes si tiene la piel muy seca o sensible.
• Hable con su médico si toma algún medicamento o tiene algún problema de salud.

La comida para llevar

Empápate de todas las vibraciones relajantes en la comodidad de tu hogar con estos baños de pies hechos a mano. Son una forma sencilla y agradable de sentarse, tomar un descanso de un mundo que siempre está en movimiento y darse la atención que se merece.