Iskra Lawrence se abrió sobre la lucha por hacer ejercicio durante su embarazo

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El mes pasado, la activista del cuerpo positivo, Iskra Lawrence anunció que está embarazada de su primer hijo con su novio Philip Payne. Desde entonces, la futura mamá de 29 años ha estado actualizando a los fanáticos sobre su embarazo y los muchos cambios que está experimentando su cuerpo.

En una publicación de Instagram compartida durante el fin de semana, Lawrence escribió que muchos de sus fanáticos le han preguntado cómo se mantiene al día con su rutina de ejercicios con un bebé en camino. Mientras la modelo dijo que ella es Al disponer de tiempo para hacer ejercicio, también admitió que ha sido difícil ajustar su rutina, tanto mental como físicamente. (Relacionado: Cómo Iskra Lawrence está inspirando a las mujeres a mostrar su #CelluLIT en pantalla completa)

"No voy a mentir, ha sido difícil", escribió Lawrence en Instagram junto con una serie de fotos de sí misma en una clase de entrenamiento TRX reciente, cuando tenía cuatro meses de embarazo (actualmente se acerca a la marca de los cinco meses). "Mi cuerpo se siente diferente, mi energía es diferente y mis prioridades son diferentes. Sin embargo, nunca he sido más consciente de querer estar en el mejor lugar en cuanto a bienestar porque quiero que el bebé P tenga el mejor hogar posible".

Continuando con su publicación, Lawrence dijo que ha estado "tomándose las cosas con calma" con el ejercicio y escuchando las señales diarias de su cuerpo para ayudarlo a guiar sus elecciones de entrenamiento. "También he convertido en una prioridad proteger mi energía", agregó. "Nada o nadie puede estresarme o sentirme de ninguna manera en este momento porque esa energía se alimenta de mi bebé". (Así es como la ansiedad y el estrés pueden afectar su fertilidad).

ICYDK, ha cambiado mucho en lo que respecta a las recomendaciones de los expertos sobre el ejercicio durante el embarazo. Mientras deberías siempre Consulte a su obstetra-ginecólogo antes de comenzar una nueva rutina o continuar sus entrenamientos habituales con un bebé en camino, en términos generales, las mujeres embarazadas tienen menos limitaciones para el ejercicio seguro que en el pasado, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG ). Como señaló Lawrence en su publicación, la clave es descubrir cómo modificar los ejercicios en función de sus necesidades y conocer sus límites para no esforzarse demasiado. (Ver: 4 formas en las que necesita cambiar su entrenamiento cuando queda embarazada)

En cuanto a Lawrence, dijo que todavía está aprendiendo qué funciona mejor para su cuerpo durante el embarazo. Pero la futura mamá está ansiosa por compartir sus nuevos descubrimientos con sus seguidores: "Ayer, a las 21 semanas, tuve uno de mis mejores entrenamientos", escribió. "[Sigo] siento que estoy trabajando. Mi cuerpo se siente fuerte y vivo y me siento súper logrado".

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