Dolor de cabeza constante: 7 causas y como aliviar

Contenido

• 1. Calor
• 2. Problemas de visión
• 3. Estrés o ansiedad
• 4. Alimentos
• 5. Enfermedades
• 6. Bruxismo
• 7. Cambios hormonales
• Cómo aliviar el dolor de cabeza constante
• Cuando ir al doctor

El dolor de cabeza constante puede tener varias causas, siendo las más comunes el cansancio, el estrés, la preocupación o la ansiedad. Por ejemplo, el dolor de cabeza constante que surge en una región específica de la cabeza, como la parte frontal, el lado derecho o el izquierdo, suele estar relacionado con la migraña, ya que el dolor de cabeza que se acompaña de mareos puede ser un signo de hipertensión arterial. o incluso embarazo.

Sin embargo, el dolor de cabeza también puede estar relacionado con algunos problemas de salud, como gripe, problemas de visión o cambios hormonales, por lo que siempre que sea muy fuerte o siempre que tarde más de 3 días en desaparecer es recomendable acudir a un médico general, para identificar la posible causa e iniciar el tratamiento adecuado.

Vea cómo identificar y tratar cada tipo de dolor de cabeza.

Las siguientes son algunas de las causas más comunes de la aparición de dolor de cabeza constante:

1. Calor

El calor excesivo produce una deshidratación leve y promueve la dilatación de los vasos sanguíneos, incluidos los presentes en la cabeza, lo que provoca dolor de cabeza;

2. Problemas de visión

Los problemas de visión como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía, por ejemplo, pueden causar dolores de cabeza, especialmente en los niños, ya que hace que la persona fuerce su visión para ver cosas. Conozca otras causas de dolor de cabeza en los niños.

3. Estrés o ansiedad

En situaciones de estrés o ansiedad, la persona generalmente no puede dormir adecuadamente y tiene la mente siempre activa, lo que dificulta la concentración en algunas situaciones. El cuerpo y la mente cansados ​​favorecen el dolor de cabeza, que puede interpretarse como un intento del cuerpo por relajarse.

4. Alimentos

En algunas personas, el consumo de alimentos estimulantes como café, refrescos y chocolate, por ejemplo, puede resultar en dolor de cabeza. Por otro lado, cuando la persona no come, es decir, está en ayunas, también puede resultar en dolor de cabeza constante, ya que hay hipoglucemia.

5. Enfermedades

Algunos problemas de salud como un resfriado, sinusitis y dengue, por ejemplo, pueden tener el constante dolor de cabeza que suele desaparecer a medida que la enfermedad se resuelve como manifestación clínica.

6. Bruxismo

El bruxismo es el acto involuntario de apretar o afeitarse los dientes por la noche, lo que puede alterar la posición de la articulación de la mandíbula y causar dolores de cabeza todos los días.

7. Cambios hormonales

Los cambios en la concentración de hormonas que circulan en la sangre, especialmente en el síndrome premenstrual y durante el embarazo, también pueden causar dolor de cabeza.

Cómo aliviar el dolor de cabeza constante

Para aliviar el dolor de cabeza que ocurre todos los días, una opción es realizar un masaje de cabeza. Además del masaje, se pueden adoptar otras estrategias para aliviar los dolores de cabeza diarios como:

• Coloque una compresa fría en la cabeza, la frente o el cuello, ya que la constricción de los vasos sanguíneos cerebrales alivia el dolor de cabeza;
• Permanezca en un lugar tranquilo y pacífico, resguardado de la luz para descansar;
• Beber un vaso de agua fresca con gotas de limón para rehidratar el cuerpo;
• Evite estar al sol durante más de 1 hora, incluso con sombrero y gafas de sol;
• Tome un analgésico para el dolor de cabeza, como el paracetamol, por ejemplo;
• Caminar descalzo sobre la hierba, por ejemplo, para reducir la ansiedad y el estrés;
• Tome un té de canela para acelerar la menstruación, si la causa del dolor de cabeza es el síndrome premenstrual.

Cualquiera sea la causa del dolor de cabeza, no se recomienda el uso de analgésicos durante más de 3 días, ya que puede empeorar el dolor de cabeza. Aquí hay algunas opciones de remedios caseros para los dolores de cabeza.

Adaptar su dieta también es muy importante porque ciertos alimentos ayudan a prevenir los dolores de cabeza. Vea el video para aprender a comer:

Cuando ir al doctor

Es recomendable acudir al médico de cabecera o al neurólogo, cuando hay dolor de cabeza todos los días durante más de 5 días. Es importante evaluar si hay otros síntomas involucrados, como cambios en la visión o pérdida del equilibrio, por ejemplo.

El médico puede hacer varias preguntas sobre la salud general de la persona y ordenar pruebas para identificar la causa del dolor de cabeza o si corresponde a una migraña, por ejemplo, y luego puede orientar cómo aliviar y resolver el dolor de cabeza. Vea 5 pasos para aliviar el dolor de cabeza sin medicamentos.