Dolor en la pantorrilla (pantorrilla): 8 causas y que hacer

Contenido

• 1. Mala circulación sanguínea
• 2. Trombosis venosa profunda
• 3. Venas varicosas
• 4. Quiste de Baker
• 5. Celulitis infecciosa
• 6. Rotura del tendón de Aquiles
• 7. Dolor en la pantorrilla durante el embarazo
• 8. Dolor en la pantorrilla al correr.
• Señales de advertencia para ir al médico
• Maneras de combatir el dolor de pantorrilla

El dolor de pantorrilla, conocido popularmente como "patata" es un síntoma muy común a cualquier edad, y puede surgir por diferentes factores. Sin embargo, la mayoría de las veces se debe a una intensa actividad física, siendo muy común durante la carrera, ya que es el músculo más utilizado en este ejercicio.

Sin embargo, el dolor en la patata de la pierna también puede indicar situaciones más graves, que deben ser valoradas por el médico, como quiste de panadero, varices, trombosis o rotura del tendón de Aquiles.

Las causas más comunes de dolor de patata son:

1. Mala circulación sanguínea

La mala circulación afecta principalmente a personas sedentarias y mayores, que no practican actividad física. Pero también puede afectar a las mujeres embarazadas, especialmente al final del embarazo, y también a las personas que se han sometido a una cirugía reciente y todavía están descansando en la cama. El dolor de la pantorrilla, en estos casos, no es motivo de preocupación, pero puede hacer que sus pies se enfríen y le resulte incómodo caminar.

Que hacer: El estiramiento puede ayudar a disminuir el dolor y la incomodidad de la mala circulación, pero es importante hacer ejercicio regularmente para mejorar la circulación y prevenir las venas varicosas, por ejemplo. Otros buenos consejos incluyen usar medias elásticas, no sentarse o estar de pie por mucho tiempo y disminuir la cantidad de sal en la comida para evitar la retención de agua. Vea algunos alimentos para mejorar la circulación sanguínea.

2. Trombosis venosa profunda

La trombosis venosa profunda es un trastorno vascular más común en los ancianos. Se debe sospechar trombosis cuando hay dolor en la pierna y se hincha y se pone rígida. La trombosis ocurre cuando un trombo obstruye una de las venas de la pierna, bloqueando la circulación desde esa ubicación. A continuación, se explica cómo identificar una trombosis venosa profunda.

Que hacer: en caso de sospecha de trombosis venosa profunda, se recomienda acudir al médico para confirmar el diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado, que suele realizarse con fármacos anticoagulantes que diluyen la sangre y diluyen el coágulo. En algunos casos, aún puede ser necesario someterse a una cirugía para colocar un stent para abrir niveles y facilitar el flujo sanguíneo.

3. Venas varicosas

Cuando la persona tiene muchas venas varicosas, incluso si son pequeñas, o solo 1 o 2 venas varicosas anchas y largas, puede tener dolor en la patata con frecuencia. En este caso las venas se hinchan más y hay una sensación de piernas pesadas y cansadas.

Que hacer: El tratamiento de las varices se puede realizar con el uso de medias elásticas, medicación y actividad física regular, porque de esta forma se bombea la sangre con más fuerza y ​​también mejora la capacidad cardíaca. Otras opciones incluyen la terapia con láser, la escleroterapia y la cirugía para las venas varicosas. Consulte todas las opciones de tratamiento para las varices.

4. Quiste de Baker

El quiste de Baker suele aparecer detrás de la rodilla, siendo una 'bola' dolorosa, que puede causar dolor al mover la rodilla, pero que también puede irradiarse a la papa.

Qué hacer: o El quiste de Baker no es grave pero causa un gran malestar, se recomienda usar medias de compresión, ponerse una compresa fría y hacer fisioterapia. Vea el tratamiento del quiste de Baker con más detalle.

5. Celulitis infecciosa

La celulitis infecciosa es una infección de las capas profundas de la piel que puede afectar a cualquier región del cuerpo, incluidas las piernas. Este tipo de infección puede producir un dolor intenso en la pantorrilla, con enrojecimiento e hinchazón intensos.

Que hacer: Es importante consultar a un médico siempre que se sospeche celulitis infecciosa para evitar que las bacterias lleguen al torrente sanguíneo y se propaguen por todo el cuerpo, causando sepsis. El tratamiento se realiza con antibióticos y es posible que deba permanecer en el hospital. Vea cómo reconocer y tratar la celulitis infecciosa.

6. Rotura del tendón de Aquiles

En el caso de traumatismo directo en la pierna o el talón, o durante una actividad física muy intensa, el tendón de Aquiles puede romperse. Los síntomas clásicos son dolor en la pantorrilla con intensa dificultad para caminar, dolor severo al presionar el tendón de Aquiles y es común que la gente diga que escuchó un crujido o que algo golpeó su pierna.

Que hacer: debe ir al hospital porque el tratamiento se realiza enyesando el pie y, en algunos casos, puede ser necesaria una cirugía. Obtenga más información sobre cómo se trata el tendón de Aquiles.

7. Dolor en la pantorrilla durante el embarazo

El dolor de pantorrilla durante el embarazo es un síntoma normal que ocurre debido a la acumulación de sangre en las piernas provocada por cambios hormonales. El dolor de pantorrilla en el embarazo surge principalmente por la noche y durante el día pueden aparecer calambres relacionados con la falta de potasio.

Que hacer: La embarazada debe estirar el músculo afectado por el calambre y comer plátanos u otros alimentos ricos en potasio, además de usar medias elásticas durante el día y elevar los pies por la noche, para mejorar la circulación sanguínea y reducir el dolor.

8. Dolor en la pantorrilla al correr.

Durante el ejercicio, como correr, lo más probable es que el dolor sea causado por un trastorno muscular. Por tanto, las causas más habituales de dolor en la pantorrilla durante la carrera son:

• Ejercicio físico intenso, principalmente en subida, en cuyo caso ambas piernas se ven afectadas al mismo tiempo;
• Estiramiento, contractura o distensión muscular;
• Calambre, que aparece repentinamente en una pierna, que también puede causar dolor en el pie;
• Síndrome de Stones, que causa dolor intenso y repentino, como si le hubieran golpeado en una pierna;
• Falta de minerales, lo que puede ocurrir durante pruebas largas y falta de hidratación.

Cuando sienta un dolor severo en la pierna durante una carrera, se recomienda dejar de correr y estirar el músculo, sentado en el suelo y con las piernas bien estiradas, apuntando los dedos de los pies hacia la nariz. Pero si el dolor es soportable, siendo solo una molestia que afecta a ambas piernas al mismo tiempo, es más probable que sea un cansancio por falta de acondicionamiento físico, y con la persistencia en el entrenamiento este dolor tiende a desaparecer.

Señales de advertencia para ir al médico

Se recomienda acudir al médico oa la sala de emergencias si presenta los siguientes signos y síntomas:

• Dolor intenso en la pantorrilla que aparece de repente;
• Dolor, hinchazón y rigidez en una sola pierna;
• Enrojecimiento y sensación de hinchazón o ardor en una pierna.

También es importante buscar una evaluación médica si experimenta un dolor muscular intenso, que no desaparece en 3 días.

Maneras de combatir el dolor de pantorrilla

El dolor en la pantorrilla tiende a remitir después del esfuerzo y puede tratarse con fisioterapia, masajes o reposo en las situaciones más leves, o cirugía en las situaciones más graves.

Para aliviar el dolor en la pantorrilla, algunas estrategias simples que pueden ayudar son:

• Coloque una bolsa de hielo sobre la pantorrilla;
• Masajee el músculo;
• Estire el músculo;
• Beba mucha agua y coma alimentos ricos en sodio y potasio;
• Descanso.

En el tratamiento del dolor en la pantorrilla también se pueden utilizar remedios antiinflamatorios o relajantes musculares, como Paracetamol, Voltaren o Calminex o remedios naturales. Vea cuáles son en el siguiente video: