¿Qué causa la agitación seca y cómo se trata?

Contenido

• Visión general
• Causas del levantamiento en seco
• Ejercicio
• Consumir exceso de alcohol
• Levantamiento en seco y embarazo.
• Remedios caseros
• Cuando ver a un doctor
• Cuándo buscar atención médica inmediata
• Prevención
• panorama

Visión general

El tirón seco, a veces llamado arcadas, se refiere a sentimientos de vómito sin ninguna sustancia. El movimiento seco ocurre cuando intentas vomitar. Su vía aérea se cierra mientras su diafragma se contrae. A veces, las náuseas acompañan a la agitación seca. El levantamiento en seco puede provocar vómitos, pero no siempre es así.

El levantamiento en seco suele ser temporal y tratable si encuentra la causa. Con modificaciones en el estilo de vida, remedios caseros y medicamentos, puede ayudar a mantener a raya la agitación seca.

Causas del levantamiento en seco

Se produce una combinación de contracciones del diafragma y una vía aérea cerrada durante los movimientos secos. Crea sensaciones de vómito. Sin embargo, a diferencia de los vómitos reales, no surge nada.

Ciertas condiciones, comportamientos y otros factores pueden conducir al levantamiento en seco.

Ejercicio

Hacer ejercicio a una intensidad demasiado alta puede hacer que su diafragma se contraiga. A su vez, eso puede conducir al levantamiento en seco. Hacer ejercicio con el estómago lleno también puede causar agitación seca.

Evite comer una comida abundante justo antes de hacer ejercicio. También debe desarrollar lentamente su tolerancia a la actividad en lugar de comenzar con una intensidad alta. Hacerlo puede reducir el riesgo de tener arcadas secas inducidas por el ejercicio. Si comienza a agitarse en seco o siente náuseas, tome un descanso y sorba lentamente pequeñas cantidades de agua.

Consumir exceso de alcohol

Beber en exceso o beber grandes cantidades de alcohol puede provocar arcadas o vómitos en seco. Limite la cantidad de alcohol que consume. Comer mientras bebe también puede ayudar a evitar la agitación seca. Si comienza a secar, deje de consumir alcohol. Intente sorber lentamente agua y comer alimentos fáciles de digerir, como galletas saladas.

Levantamiento en seco y embarazo.

El levantamiento en seco también es común durante el embarazo temprano, donde muchas mujeres experimentan náuseas matutinas. Puede experimentar agitación seca combinada con náuseas. A pesar del nombre, las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día. Las náuseas matutinas y sus síntomas relacionados tienden a disminuir durante el segundo trimestre.

Remedios caseros

Los remedios caseros son a menudo la primera línea de tratamiento. Puede considerar los siguientes consejos.

• No se acueste con el estómago lleno, lo que puede facilitar que los ácidos del estómago fluyan de regreso a través del esófago.
• Descansa si sientes náuseas mientras haces ejercicio.
• Coma salteados, arroz, tostadas u otros alimentos que sean fáciles de digerir si siente náuseas.
• Tener un plátano en la mañana. También es una buena merienda previa al ejercicio.
• Coma sopa de pollo u otros alimentos a base de caldo.
• Evita comer comidas abundantes. Coma pequeñas cantidades cada 2 a 3 horas en su lugar.
• Beba mucha agua durante todo el día.
• Evite alimentos como el alcohol, la cafeína, el chocolate o los alimentos grasos o picantes. Estos alimentos pueden causar reflujo ácido.
• Si se producen vómitos, manténgase hidratado. Sin embargo, puedes esperar para comer hasta que pasen las náuseas.

Cuando ver a un doctor

Si su levantamiento en seco no mejora después de probar los remedios caseros, es hora de ver a un médico. Pueden ayudar a determinar la causa.

También pueden recetar medicamentos contra las náuseas. Algunos de estos medicamentos están disponibles sin receta (OTC). Estos medicamentos se llaman antieméticos y funcionan bloqueando ciertas sustancias en el cuerpo que juegan un papel en las náuseas. Tomarlos también puede detener el jadeo seco. El dimenhidrinato (Dramamine) es un medicamento para la cinetosis que puede aliviar las náuseas que provocan arcadas en seco.

Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para el levantamiento en seco. Los efectos secundarios de estos medicamentos son menores, como sequedad de boca y estreñimiento. Sin embargo, el medicamento puede empeorar otras afecciones que tenga, como el glaucoma y la presión arterial alta. Estos medicamentos tampoco deben ser tomados por niños menores de 12 años.

Cuándo buscar atención médica inmediata

También debe ver a su médico de inmediato si tiene:

• dolor de pecho severo
• dolores abdominales agudos
• mareos o debilidad
• un aumento de la frecuencia cardíaca
• poca o ninguna micción
• sangre en tu orina
• vómitos con sangre o heces
• dificultades respiratorias
• dolor o debilidad muscular severa

Estos síntomas podrían indicar una afección más grave.

Prevención

Puede encontrar que ciertos cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la agitación seca. Prueba estos consejos:

• Coma comidas más pequeñas durante todo el día, especialmente si está embarazada.
• Evite hacer ejercicio con el estómago lleno.
• Bebe más agua.
• Reduce o elimina tu consumo de alcohol.
• Evite beber alcohol con el estómago vacío.
• Duerme lo suficiente.
• Maneja tu estrés.

panorama

Para la mayoría de las personas, la agitación seca es una afección aguda, lo que significa que dura poco tiempo y luego desaparece. Se puede tratar con remedios caseros o tratamientos menores. Es importante consultar a su médico si sus síntomas no mejoran. Levantamiento en seco continuo puede indicar un problema médico subyacente.