Agua con limón: como hacer la dieta del limón para adelgazar

Contenido

• Cómo hacer la dieta del limón en ayunas
• Beneficios del jugo de limón en ayunas

El jugo de limón es de gran ayuda para adelgazar porque desintoxica el organismo, desinfla y aumenta la sensación de saciedad. También limpia el paladar, quitando las ganas de comer alimentos dulces que engordan o deterioran la dieta. Para tener estos beneficios, simplemente use una de las siguientes opciones:

1. Exprime 10 gotas de limón en un vaso de agua. y beba esta agua de limón media hora antes del desayuno, almuerzo y cena;
2. Pon 1 limón en rodajas en la botella de agua. e ir a beber durante el día.

Se pueden utilizar todas las variedades de limón, y esta fruta también tiene propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, proteger al organismo de enfermedades como resfriados y gripes, prevenir el envejecimiento prematuro y alcalinizar la sangre, lo que la convierte en un excelente antioxidante.

Cómo hacer la dieta del limón en ayunas

La forma correcta de usar limón para adelgazar es exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua y beberlo de inmediato sin agregar azúcar. Debe hacer esto inmediatamente después de despertarse con el estómago vacío, aproximadamente 30 minutos antes de desayunar, con agua tibia. Esta mezcla ayudará a limpiar el intestino, eliminando el exceso de grasa y mucosidad que se acumula en ese órgano.

El limón también se puede tomar antes de las comidas principales, pero con agua helada. El agua fría hace que el cuerpo tenga que gastar más energía para calentarla, quemando algunas calorías más, lo que también ayuda a adelgazar. Otra opción es agregarle ralladura de jengibre al jugo, ya que esta raíz también tiene propiedades que ayudan a perder peso.

Consulta también algunas opciones de té para adelgazar, como el té de jengibre, que se puede utilizar durante el día para completar el efecto del agua con limón.

Beneficios del jugo de limón en ayunas

Además de ayudarlo a perder peso, los beneficios del limón en ayunas son:

• Fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra los resfriados y la gripe;
• Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo;
• Evite enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro;
• Reduce la acidez corporal mejorando el metabolismo del cuerpo.

Todas las variedades de limón aportan estos beneficios, pudiendo utilizarse también para condimentar ensaladas, carnes y pescados, lo que ayuda a incrementar el consumo de esta fruta. Vea otras frutas que pueden usarse para perder peso más rápido.

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