Harina de soja para adelgazar
Contenido
La harina de soja se puede utilizar para ayudar a adelgazar porque reduce el apetito por tener fibras y proteínas y facilita la quema de grasas al tener sustancias llamadas antocianinas en su composición.
Para perder peso con harina de soja negra, debe comer 2 cucharadas antes de las comidas para disminuir el apetito durante aproximadamente 3 meses. No debe consumirla más porque la soja tiene sustancias que imitan a las hormonas estrógenos y pueden desregular la producción de hormonas.
La harina de soja negra se puede comprar en una tienda naturista y el precio de 200 g puede variar entre 10 y 12 reales.
Cómo utilizar la harina de soja para adelgazar
Se deben usar 2 cucharadas de harina de soja negra 2 veces al día para ayudarlo a perder peso.
La harina de soja negra se puede agregar en jugos, vitaminas, ensaladas, guisos, sopas, guisos, pastas, salsas, pizzas, tortas o pasteles y no altera el sabor de la comida ya que tiene un sabor neutro.
Soja negra
Harina de soja negraCómo hacer harina de soja para bajar de peso
La harina de soja negra es muy fácil de hacer e incluso se puede hacer en casa.
Ingredientes
- 200 g de soja negra
Modo de preparo
Coloque las habas de soja negras en el horno precalentado en una fuente para hornear mediana y poco profunda y déjelas por 20 minutos a baja temperatura. Dejar enfriar y moler en una licuadora hasta que se convierta en harina.
La harina de soja negra debe almacenarse en un frasco de vidrio bien cerrado, que se puede colocar en el refrigerador o en un lugar fresco.
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