Sésamo
Contenido
- Para que sirve el sésamo
- Propiedades del sésamo
- Cómo usar sésamo
- Efectos secundarios del sésamo
- Contraindicaciones del sésamo
- Información nutricional del sésamo
El sésamo es una planta medicinal, también conocida como sésamo, muy utilizada como remedio casero para el estreñimiento o para combatir las hemorroides.
Su nombre científico es Sesamum indicum y se puede comprar en algunos mercados, tiendas naturistas, mercados callejeros y farmacias de manipulación.
Para que sirve el sésamo
El sésamo se usa para ayudar a tratar el estreñimiento, las hemorroides, el colesterol malo y el exceso de azúcar en sangre. Además, mejora la elasticidad de la piel, retrasa la aparición de canas y fortalece tendones y huesos.
Propiedades del sésamo
Entre las propiedades del sésamo destacan sus propiedades astringentes, analgésicas, antidiabéticas, antidiarreicas, antiinflamatorias, bactericidas, diuréticas, relajantes y repelentes.
Cómo usar sésamo
Las partes usadas del sésamo son sus semillas.
El sésamo se puede utilizar en la preparación de pan, pasteles, galletas saladas, sopas, ensaladas, yogur y frijoles.
Efectos secundarios del sésamo
El efecto secundario del sésamo es el estreñimiento cuando se consume en exceso.
Contraindicaciones del sésamo
El sésamo está contraindicado para pacientes con colitis.
Información nutricional del sésamo
| Componentes | Cantidad por 100 g |
| Energía | 573 calorías |
| Proteinas | 18 g |
| Grasas | 50 gramos |
| Carbohidratos | 23 g |
| Fibras | 12 g |
| Vitamina A | 9 UI |
| Calcio | 975 magnesio |
| Hierro | 14,6 magnesio |
| Magnesio | 351 magnesio |
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