Ponte feroz y en forma con este entrenamiento de David Kirsch

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Consiga Kirsched con el gurú de la salud y el fitness más famoso de Estados Unidos, quien comparte algunos de sus secretos para moldear el cuerpo con su entrenamiento SHAPE "Fit and Fierce".

David Kirsch ha esculpido celebridades Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova y Linda Evangelista para nombrar unos pocos. Él es el hombre cuando se trata de ponerse en forma fenomenal, rápido.

Creado por: Entrenador de celebridades David Kirsch de David Kirsch Wellness.

Nivel: Intermedio

Obras: Abdominales, hombros, pecho, glúteos, brazos, piernas, isquiotibiales

Equipo: Colchoneta de ejercicio; peso de la mano; pelota suiza paso; mancuernas

Cómo hacerlo: Estos movimientos trabajan los abdominales, los hombros, el pecho, los glúteos, los brazos, las piernas y los isquiotibiales. Todos los ejercicios deben realizarse en circuito. Si estás en el nivel de 'experto', completa 3 circuitos; 2 si estás en el nivel 'intermedio'.

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