Obtenga su mejor cuerpo en dos semanas

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Existe mucha información sobre varios suplementos y sus beneficios, y es difícil saber cuáles tienen un respaldo sólido respaldado por la ciencia. Recientemente, sin embargo, se ha demostrado que una mezcla de dos ingredientes a base de hierbas, extracto de Sphaeranthus indicus (de una planta ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica) y Garcinia mangostana (de las cáscaras de las frutas del mangostán), ayuda a las personas a perder tanto libras como pulgadas, según para investigar tanto en la Universidad de California, Davis como en un hospital en Vijayawada, India. (Aquí hay más de 10 reglas de dieta increíbles respaldadas por la ciencia).

Su estudio de ocho semanas, publicado en el Revista de alimentos medicinales, un grupo de personas tomó cápsulas con la combinación de hierbas antes del desayuno y la cena, mientras que otro grupo tomó placebos; todos los participantes siguieron la misma dieta de 2000 calorías al día y caminaron a diario. Muy rápidamente, aquellos que tomaron la mezcla de Sphaeranthus indicus / Garcinia mangostana notaron cambios: después de dos semanas, habían perdido casi 3 libras más que el grupo de placebo, y en la marca de las ocho semanas, la diferencia era de 8.4 libras. Es más, vieron mayores disminuciones en la circunferencia de la cintura y la cadera (2,3 pulgadas más y 1,3 pulgadas más, respectivamente), y los cambios aparecieron en estas medidas en solo dos semanas.

¿Qué explica estos resultados? Los autores del estudio concluyeron que la mezcla, junto con los cambios en el estilo de vida, pueden cambiar las vías involucradas en el metabolismo del azúcar y la grasa. Por ejemplo, las personas que tomaron la combinación de hierbas mostraron un aumento en los niveles de adiponectina, una proteína que descompone la grasa. Y no solo eran más delgados, también eran más saludables: su colesterol total y triglicéridos mejoraron, al igual que sus niveles de glucosa en sangre en ayunas. (Muchos de los participantes comenzaron la prueba con niveles anormales de glucosa, pero estaban dentro del rango normal a las ocho semanas).

Quizás lo más importante es que los autores del estudio no observaron ningún problema de seguridad o efectos negativos graves por tomar el suplemento. De hecho, otros estudios que se han centrado individualmente en Sphaeranthus indicus o Garcinia mangostana han encontrado beneficios para la salud, como mejor presión arterial, niveles más altos de antioxidantes, mejor digestión y actividad antiinflamatoria. La mezcla está disponible en forma de suplemento; si quieres probarlo, busca Re-Body Meratrim en GNC ($ 40; gnc.com).

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