6 posibles causas de niebla cerebral

Contenido

• ¿Qué es la niebla cerebral?
• ¿Cuáles son las causas de la niebla cerebral?
• 1. Estrés
• Cómo se diagnostica
• Como tratarlo
• ¿Cuál es el pronóstico para la niebla cerebral?

¿Qué es la niebla cerebral?

La niebla cerebral no es una afección médica en sí misma, sino un síntoma de otras afecciones médicas. Es un tipo de disfunción cognitiva que involucra:

• problemas de memoria
• falta de claridad mental
• pobre concentración
• incapacidad para concentrarse

Algunas personas también lo describen como fatiga mental. Dependiendo de la gravedad de la niebla cerebral, puede interferir con el trabajo o la escuela. Pero no tiene que ser un elemento permanente en su vida.

¿Cuáles son las causas de la niebla cerebral?

Existen numerosas explicaciones de por qué ocurre la niebla cerebral. Una vez que identifique la causa subyacente, puede comenzar a solucionar el problema. Aquí hay seis posibles causas.

1. Estrés

El estrés crónico puede aumentar la presión arterial, debilitar el sistema inmunitario y desencadenar la depresión. También puede causar fatiga mental. Cuando su cerebro está agotado, se hace más difícil pensar, razonar y concentrarse.

Cómo se diagnostica

Consulte a su médico si tiene una falta persistente de claridad que empeora o no mejora. Una sola prueba no puede diagnosticar la niebla cerebral. La niebla cerebral puede indicar un problema subyacente, por lo que su médico realizará un examen físico y le preguntará sobre su:

• salud mental
• dieta
• nivel de actividad física
• medicamentos o suplementos actuales

Debe informar a su médico sobre otros síntomas que pueda tener. Por ejemplo, alguien con hipotiroidismo puede tener niebla cerebral junto con pérdida de cabello, piel seca, aumento de peso o uñas quebradizas.

El análisis de sangre puede ayudar a su médico a identificar la causa de la niebla cerebral. Un análisis de sangre puede detectar lo siguiente:

• niveles anormales de glucosa
• insuficiencia hepática, renal y tiroidea
• deficiencias nutricionales
• infecciones
• enfermedades inflamatorias

Según los resultados, su médico determinará si debe investigar más a fondo. Otras herramientas de diagnóstico pueden incluir pruebas de imágenes para observar el interior del cuerpo, como radiografías, resonancias magnéticas o tomografías computarizadas. El médico también puede realizar pruebas de alergia o un estudio del sueño para verificar si hay un trastorno del sueño.

Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a determinar si su dieta contribuye a la confusión mental.

Como tratarlo

El tratamiento de niebla cerebral depende de la causa.

Por ejemplo, si tiene anemia, los suplementos de hierro pueden aumentar su producción de glóbulos rojos y reducir la niebla cerebral. Si le diagnostican una enfermedad autoinmune, su médico puede recomendarle un corticosteroide u otro medicamento para reducir la inflamación o suprimir el sistema inmunitario.

A veces, aliviar la niebla del cerebro es una cuestión de corregir una deficiencia nutricional, cambiar medicamentos o mejorar la calidad de su sueño.

Los remedios caseros para mejorar la niebla cerebral incluyen:

• durmiendo de 8 a 9 horas por noche
• Controlar el estrés conociendo sus limitaciones y evitando el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
• hacer ejercicio
• Fortalecer su poder cerebral (intente ofrecerse como voluntario o resolver acertijos cerebrales)
• encontrar actividades agradables
• aumentar su ingesta de proteínas, frutas, verduras y grasas saludables

¿Cuál es el pronóstico para la niebla cerebral?

La niebla mental puede ser frustrante, pero el alivio es posible. No ignores tus síntomas. Si no se trata, la niebla cerebral puede afectar la calidad de su vida. Una vez que se aborda la causa subyacente, su claridad mental puede mejorar.