Este gimnasio ahora ofrece clases de siesta

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En los últimos años, hemos visto una buena cantidad de tendencias no convencionales de fitness y bienestar. Primero, estaba el yoga de la cabra (¿quién puede olvidar eso?), Luego el yoga de la cerveza, las salas de siesta, y bueno, ahora, clases de ejercicios para la siesta. Un gimnasio en el Reino Unido ahora ofrece una clase para que las personas tomen siestas.

Sí, leíste bien. Y no, no estamos hablando de ese Savasana de 10 minutos al final de una clase de yoga. (Simplemente nunca parece lo suficientemente largo, ¿verdad?)

Para los asistentes al gimnasio que están cansados ​​y fatigados, uno de los David Lloyd Clubs está ofreciendo una clase de 60 minutos llamada Napercise, como informó Mashable por primera vez. Y es exactamente cómo suena.

La clase comienza y termina con algunos estiramientos para aliviar la tensión con una siesta de 45 minutos en el medio. Eso significa zzz ininterrumpidos a la temperatura perfecta para aprovechar al máximo su relajante siesta. Además de eso, el gimnasio ofrecerá a cada persona una cama, una frazada y una máscara para los ojos. Habla de mimos reales.

Según el gimnasio, la clase está diseñada para ayudar a mejorar el bienestar físico y mental de las mamás y los papás, y "revitalizar la mente, el cuerpo e incluso quemar algunas calorías".

Si bien puede parecer ridículo para algunas personas, los estudios han demostrado que tomar una pequeña siesta puede tener beneficios para la salud mental. Una investigación del Allegheny College de Pensilvania mostró que un grupo de personas que tomaban siestas durante 45 minutos podían manejar mejor el estrés que los que no lo hacían.

Se llevará a cabo una prueba de las clases en una ubicación en el Reino Unido.Si la clase parece exitosa, David Lloyd Clubs la agregará a otras ubicaciones en todo el país. ¿No en el Reino Unido? Supongo que necesitarás tomar una siesta a la antigua: en tu cama.

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