Coma un sándwich saludable para el almuerzo

Contenido

• Pocos alimentos saludables satisfacen las demandas de un estilo de vida ajetreado como un sándwich saludable; es fácil de preparar y transportar, y te llena rápido.
• Pruebe un atún derretido, que está repleto de beneficios de omega 3, vitamina C, fibra, ácido fólico y hierro.
• ¿Busca más beneficios de omega 3 pero no quiere un atún derretido?
• Revisión para

Pocos alimentos saludables satisfacen las demandas de un estilo de vida ajetreado como un sándwich saludable; es fácil de preparar y transportar, y te llena rápido.

Pero si bien el pavo y el queso bajo en grasa con trigo integral es una opción conveniente y saludable, comerlo todos los días puede resultar, bueno, aburrido. ¿El secreto para traer algo de emoción a tu almuerzo? Solo agrega calor. La fusión de diferentes sabores juntos hace que la comida sea realmente satisfactoria. Use ingredientes sabrosos y de alta calidad para el relleno de su sándwich saludable para asegurarse de obtener el mismo equilibrio de sabor en cada bocado.

"Lo que come puede determinar cuánta energía tendrá durante el resto del día y si se excederá en la cena", dice Marisa Moore, R.D., portavoz de la Asociación Dietética Estadounidense.

Pruebe un atún derretido, que está repleto de beneficios de omega 3, vitamina C, fibra, ácido fólico y hierro.

O, si eres un amante de la carne, deléitate con el Reuben. En comparación con las recetas tradicionales, nuestra versión tiene 223 calorías menos y un tercio de grasa. Otra opción de alimentos saludables que satisfará cualquier apetito es un club de pavo a la parrilla.

Claro, asar un sándwich saludable lleva más tiempo, pero un bocado de estos tres deliciosos combos y te sorprenderá que algo tan delicioso no requiera horas en la cocina.

¿Busca más beneficios de omega 3 pero no quiere un atún derretido?

Forma proporciona excelente información sobre otras formas de obtener los beneficios de omega 3 que desea y necesita:

• Ensalada De Salmón Pumpernickel Tostado
• Salmón Doble Mostaza Arce
• Salmón Escalfado Con Crema De Eneldo Y Kasha De Limón

Revisión para