Golosinas saludables de Halloween

Contenido

• Golosinas De Fiesta De Halloween
• Aperitivos comprados en la tienda
• Herramientas administrativas

Tenga un Halloween saludable

Halloween es una de las fiestas más esperadas del año para muchos niños e incluso algunos adultos. Asistir a fiestas, recolectar dulces de puerta en puerta y disfrutar de golosinas azucaradas es parte de la diversión. Aumentar el contenido nutricional de las golosinas de Halloween aún puede hacer que la ocasión sea divertida sin el riesgo de caries, obesidad y afecciones crónicas como la diabetes. Vuelva a pensar en su menú de Halloween para una forma única de celebrar.

Golosinas De Fiesta De Halloween

Organizar una fiesta de Halloween es una forma ideal de mantener seguros a sus hijos, conocer a los amigos de sus hijos y controlar la cantidad de azúcar que consumen sus pequeños monstruos. Eso no quiere decir que no puedas ofrecer un tazón de dulces o congelar algunos cupcakes. Sirva estos dulces con moderación, junto con una gran cantidad de refrigerios saludables, como frutas, bandejas de vegetales y palomitas de maíz. Otras delicias caseras saludables de Halloween incluyen:

• Globos oculares de uva pelados: Los niños disfrutarán de estos bocados blandos
• Intestinos de espagueti de grano entero: Dale un toque espeluznante a una comida diaria. También puede cocinar la pasta hasta obtener una consistencia extra pegajosa y cortar rodajas de cerebro de espagueti.
• Pizza de tela de araña: Haga que sus invitados hagan los suyos con muffins ingleses o tortillas de trigo integral, salsa de tomate, queso bajo en grasa y tiras de pimiento rojo o verde.
• Linternas de manzana: Deje que los preadolescentes tallen caras en los lados de manzanas enteras. Los niños más pequeños pueden necesitar ayuda con cuchillos afilados.
• Perros momia: Envuelva las salchichas de pavo con masa de pan enlatado y hornee hasta que estén doradas.
• Fantasmas de pretzel: Sumerja la mitad superior de una varilla de pretzel gruesa en chocolate blanco derretido y decore con marcadores comestibles
• Brebaje de las brujas: Combine jugo de fruta 100 por ciento con agua mineral.Sirva con un gusano gomoso envuelto alrededor de la pajita.

Aperitivos comprados en la tienda

Lo más probable es que se les haya indicado a los trucos o tratantes que lleguen a su puerta que acepten solo golosinas empaquetadas. Aunque los dulces son la tarifa estándar en la mayoría de los vecindarios, ¡darle un toque más saludable a Halloween no tiene por qué llevar a empapelar tu casa! Muchos bocadillos saludables, las mismas golosinas que podría llevar en la lonchera de su hijo, pueden cumplir una doble función en esta noche especial. Los paquetes envueltos individualmente de frutas secas, pretzels, goma de mascar sin azúcar, palitos de queso, cajas de jugo o galletas saladas son alternativas bajas en grasa, bajas en calorías y con menos azúcar a las golosinas típicas que su hijo lleva a casa por la carga del cubo cada uno. Octubre. Estos bocadillos pueden proporcionar a fantasmas y duendes del tamaño de una pinta con una variedad de nutrientes, que incluyen fibra, proteínas, calcio y vitamina C. Las opciones no comestibles para entregar a los niños pueden incluir calcomanías, lápices con temas de otoño y tatuajes temporales.

Herramientas administrativas

Para reducir la tentación de comer dulces de Halloween durante el truco o trato, la Universidad de Illinois sugiere ofrecer a sus hijos una selección de alimentos saludables antes de que salgan al vecindario. Los niños que están entusiasmados con las vacaciones pueden no tener la paciencia para sentarse a comer una comida completa. En su lugar, sustituya por frutas en rodajas, queso bajo en grasa, carnes magras para el almuerzo o yogur sin grasa, refrigerios ricos en proteínas que les proporcionarán sustento durante la noche. En los días posteriores a Halloween, establezca límites para sus hijos con respecto a la cantidad de dulces que pueden consumir todos los días. Asegúrese de que coman frutas, verduras y cereales integrales antes de las golosinas.