Los secretos del entrenamiento de Hilary Duff

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Hilary Duff salió con su hombre Mike Comrie el pasado fin de semana, luciendo un par de brazos fuertes y piernas tonificadas. Entonces, ¿cómo es que esta cantante / actriz se mantiene tan esbelta y en forma? ¡Tenemos sus secretos!

Cómo Hilary Duff se mantiene en buena forma

1. Entrenamiento en circuito. Nada quema más calorías en poco tiempo como el entrenamiento en circuito. Después de un calentamiento, Duff realiza una serie de ejercicios para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y los abdominales para desarrollar músculo rápidamente.

2. Ella se enfoca en sus mejores características. Según la entrenadora de Duff, Harley Pasternak, se trata de acondicionamiento de cuerpo completo, no solo de "reducción de manchas". Pasternak se enfoca en el acondicionamiento físico de todo el cuerpo y hace que Duff haga ejercicios para trabajar sus mejores activos, incluidos peso muerto y flexiones de isquiotibiales en decúbito prono para sus piernas tonificadas.

3. Mantiene su dieta limpia. No puedes estar en forma sin un buen plan de alimentación, y Duff ciertamente lo tiene. ¡Es una gran fanática de las ensaladas picadas, las tortillas de clara de huevo y el pescado!

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