Cómo crear un espacio vital más feliz y saludable durante la primavera

Contenido

• 1. Vaya natural
• 2. Ponga unos dulces para los ojos
• 3. Ilumina, ilumina
• 4. Renueve la zona de la FMH
• 5. Reinicia la cama
• 6. Crea una escena feliz
• Revisión para

"Los días más largos y los cielos soleados en esta época del año son tan rejuvenecedores y optimistas: hay una vitalidad en el aire que me encanta capturar en un espacio habitable", dice Kate Hamilton Gray, diseñadora de interiores en Nueva York y propietaria de Hamilton Gray Studio. . "El entorno realmente afecta tu forma de pensar, por lo que cuando cambia el clima, siempre realizo actualizaciones de decoración para aprovechar el espíritu de la temporada. En este momento, eso se traduce en el aroma de flores frescas y una sensación de amplitud para aportar un toque de vitalidad".

Afortunadamente, esas actualizaciones no requieren un gran impulso, o mucho dinero. A continuación, Hamilton Gray le explica sus sencillos consejos para aprovechar la energía de la primavera.

1. Vaya natural

Grandes ramas de flores marcan el tono primaveral en un hogar, dice Hamilton Gray. "Son hermosos, pero también significan un nuevo comienzo y mantienen a la vista el mundo natural más grande". Y sabemos por estudios que llevar el aire libre aumenta la energía mental y la sensación de calma. "Escoge ramas con cogollos que no hayan florecido y obtendrás algunas semanas de ellas". (Ver: Los beneficios para la salud de las plantas de interior y cómo decorar con ellas)

2. Ponga unos dulces para los ojos

Coloque un tazón grande de frutas o verduras en la mesa de comedor o de café o en el mostrador. Una variedad de tazones pequeños llenos o platos bonitos también funciona muy bien, lo que sea que tenga, dice Hamilton Gray. "Aquí es cuando comenzamos a ver una gran cantidad de productos frescos", dice. "Mostrarlo es estéticamente hermoso y, al mismo tiempo, te entusiasma con la comida de clima cálido y te inspira a comer cosas más naturales".

Elija cualquier cosa de temporada, como albaricoques, cerezas e hinojo. La decoración de comida favorita de Hamilton Gray son las alcachofas. "Las formas y texturas son visualmente interesantes y tienen una larga vida útil", dice. "Bono: son deliciosos y buenos para ti". (Aproveche estos otros consejos para diseñar una cocina que fomente una alimentación saludable).

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3. Ilumina, ilumina

"Limpie sus ventanas y no creerá el impacto que produce después de meses de oscuridad", dice Hamilton Gray. "De repente, su lugar se inunda de luz natural, que es clave para una atmósfera que vibra con energía y alegría".

La investigación respalda esto: la exposición a la luz solar aumenta la serotonina, lo que lo ayuda a lidiar con la ansiedad y aumenta la felicidad y la concentración, además de que ayuda a mejorar nuestro sueño por la noche. "También abro mis ventanas tan pronto como puedo en primavera", dice Hamilton Gray. "Todo ello, la suave brisa, el aire fresco, los aromas naturales, la luz del sol, le da nueva vida a una habitación".

4. Renueve la zona de la FMH

Pasas lo que parece la mayor parte de tu vida aquí, pero generalmente se ignora al decorar, dice Hamilton Gray. "Los pequeños cambios harán que se sienta inspirado y emocionado por hacer el trabajo que le interesa", dice. "Para empezar, marca el color con un nuevo accesorio. Tengo un tapete de escritorio de imitación de cuero en un azul alegre que me encanta en esta época del año. Organiza algunos objetos personales que anuncien el clima cálido y soleado en una bonita bandeja, como un concha de su último viaje a la playa o una foto de vacaciones familiares. Renueve sus imágenes de inspiración si le gustan los tableros de estado de ánimo, o apile algunos libros visualmente impresionantes ". (Relacionado: Cómo configurar la oficina en casa más ergonómica de todos los tiempos)

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5. Reinicia la cama

"Cambie a sábanas de lino, son transpirables, suaves y cómodas para dormir en temperaturas más cálidas y húmedas, y elija una colcha que sea más liviana en peso y color", dice Hamilton Gray. "Ahora siempre cambio mi ropa de cama, y ​​le indica a mi cerebro una transición de estar bajo un edredón pesado a anhelar un lugar más aireado para descansar y rejuvenecer".

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6. Crea una escena feliz

Cuelgue una nueva obra de arte que sea optimista y alegre, e irradiará esa vibra en su espacio, dice Hamilton Gray. "Nada caro, simplemente lo que te hable", dice. "Los recursos en línea, como Artifact Uprising, imprimirán una de las millones de fotos que viven en su teléfono. Puse una imagen grande con un clip de carpeta de latón, que se siente menos permanente y más fácil de cambiar a medida que cambian las estaciones o el estado de ánimo".

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Revista Shape, número de abril de 2021

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