Cómo saber si está lidiando con un dolor de cabeza hormonal

Contenido

• ¿Qué es un dolor de cabeza hormonal?
• ¿Qué causa los dolores de cabeza hormonales?
• ¿Cómo se previene un dolor de cabeza hormonal?
• ¿Cómo se puede tratar un dolor de cabeza hormonal?
• Revisión para

Los dolores de cabeza apestan. Ya sea causado por el estrés, las alergias o la falta de sueño, esa sensación de un fuerte dolor de cabeza que se avecina puede llenarlo de pavor y hacer que se sumerja de nuevo en el oscuro abrazo de su cama. Y cuando los dolores de cabeza son provocados por las hormonas, puede hacer que prevenirlos y tratarlos sea aún más abrumador. Aquí, lo que los expertos tienen que decir sobre los dolores de cabeza hormonales y cómo lidiar con ellos. (Relacionado: ¿Qué son las migrañas oculares y en qué se diferencian de las migrañas regulares?)

¿Qué es un dolor de cabeza hormonal?

Si bien un dolor de cabeza o migraña puede ocurrir en cualquier momento, un dolor de cabeza hormonal o migraña se desencadena específicamente durante su ciclo menstrual. Tanto los dolores de cabeza hormonales como las migrañas son causados ​​por fluctuaciones hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual, dice Thomas Pitts, M.D., neurólogo de Hudson Medical Wellness en la ciudad de Nueva York. Vale la pena señalar aquí que los dolores de cabeza y las migrañas son no uno y el mismo, tal como le dirá cualquier paciente con migraña crónica.

Si no está segura de si está lidiando con un dolor de cabeza o migraña asociado con la menstruación, todo depende del momento y la frecuencia. Los dolores de cabeza y las migrañas que son desencadenados por hormonas a menudo ocurren durante los cinco a siete días directamente antes y durante la menstruación, dice Jelena M. Pavlovic, M.D., especialista en dolores de cabeza en The Montefiore Headache Center en la ciudad de Nueva York.

Los dolores de cabeza por hormonas, también conocidos como dolores de cabeza por síndrome premenstrual, generalmente se clasifican como dolores de cabeza por tensión. Es común que el dolor de cabeza también esté acompañado de fatiga, acné, dolor en las articulaciones, disminución de la micción, estreñimiento y falta de coordinación, así como un aumento del apetito o antojos de chocolate, sal o alcohol, según el National Headache. Fundación.

Los síntomas de la migraña relacionados con la menstruación imitan a los que experimentaría con las migrañas típicas, como dolor de cabeza punzante y unilateral acompañado de náuseas, vómitos o sensibilidad a luces y sonidos brillantes. Estas migrañas hormonales pueden o no estar precedidas por un aura, que puede incluir ver cosas en los campos visuales o notar la sensibilidad a la luz, el sonido, el olfato y / o el gusto, dice el Dr. Pitts.

¿Qué causa los dolores de cabeza hormonales?

La relación entre las hormonas y los dolores de cabeza es compleja y no se comprende del todo, dice el Dr. Pavlovic. "Sabemos que las migrañas son particularmente susceptibles a las fluctuaciones hormonales, especialmente a los cambios en los niveles de estrógeno", explica.

Existe una relación clara entre las hormonas y los dolores de cabeza, y esto es especialmente cierto para la migraña posiblemente más debilitante. Las hormonas, como el estrógeno, pueden desencadenar una cadena complicada de eventos que involucran nervios, vasos sanguíneos y musculatura, que pueden converger y desencadenar una migraña relacionada con la menstruación, un subconjunto de dolores de cabeza hormonales, dice el Dr. Pitts.

Por lo general, los dolores de cabeza hormonales se desencadenan unos días antes del inicio de su ciclo menstrual. "Los niveles fluctuantes de estrógeno y progesterona generalmente causan que los dolores de cabeza aparezcan tres días antes de su período", dice Kecia Gaither, M.D., obstetra, ginecóloga y especialista en medicina materno-fetal en NYC Health Hospitals / Lincoln. La terapia de reemplazo hormonal, las píldoras anticonceptivas, el embarazo o la menopausia también pueden hacer que los niveles hormonales cambien y son otras posibles causas de dolores de cabeza hormonales, agrega el Dr. Gaither. (Relacionado: ¿Qué demonios es un entrenador de período?)

"Los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente unos cinco días antes del inicio de la menstruación, y esa caída se ha correlacionado directamente con la migraña relacionada con la menstruación", dice el Dr. Pavlovic. La clasificación oficial reconoce cinco días (dos días antes del inicio del sangrado y los primeros tres días del sangrado) como migraña relacionada con la menstruación. Sin embargo, agrega que la ventana de susceptibilidad a la migraña puede ser más larga o más corta para algunas personas. (Relacionado: Lo que he aprendido de tener migrañas crónicas).

¿Cómo se previene un dolor de cabeza hormonal?

Los dolores de cabeza o migrañas provocados por hormonas pueden ser difíciles de prevenir. Gracias a la biología, las fluctuaciones hormonales y la menstruación son parte de la experiencia común de nacer con dos cromosomas X. Si experimenta tensión u opresión en la frente o un dolor punzante en un solo lado (especialmente si está acompañado de un aura programada para su ciclo menstrual, el primer paso debe ser una visita a su médico de atención primaria o ginecólogo para asegurarse de Los dolores de cabeza están relacionados con las hormonas y no hay un problema de salud subyacente, dice el Dr. Gaither (Relacionado: Cómo equilibrar las hormonas fuera de control).

Los problemas menstruales, como el sangrado excesivo, los ciclos irregulares y la falta de ciclos o ciclos adicionales podrían ser los culpables de los dolores de cabeza hormonales, y tratar la causa subyacente es el primer paso para obtener ayuda, dice el Dr. Pitts. Las migrañas hormonales también pueden ser un síntoma de enfermedades endocrinológicas, como la diabetes o el hipotiroidismo, ya que el sistema endocrino es responsable de la producción de hormonas en todo el cuerpo. Si su médico descubre un problema endocrino, es probable que tratar la afección subyacente también ayude a sus dolores de cabeza hormonales, dice el Dr. Pitts.

Si su médico no encuentra ninguna afección subyacente que pueda ser la culpable de sus dolores de cabeza hormonales, entonces "recomiendo a los pacientes que registren su período y las fechas en que ocurren los dolores de cabeza usando un diario o una aplicación de salud durante algunos ciclos para brindar una hoja de ruta para el tratamiento. "dice el Dr. Pitts.

Dado que estos ataques tienden a acumularse, lo que resulta en cinco a siete días de dolores de cabeza o migrañas, es importante tratarlos como una unidad. Un posible plan de juego se llama mini prevención, que permite el tratamiento de los dolores de cabeza hormonales para aquellos con períodos regulares (como en, constantes) y dolores de cabeza predecibles, dice el Dr. Pavlovic. Reconocer cuándo es más probable que ocurran dolores de cabeza o migrañas es esencial para determinar si son desencadenados por el inicio de su ciclo menstrual, identificar cuántos días duran y encontrar el tratamiento adecuado para usted.

Si se encuentra una ventana constante, digamos que le duele la cabeza todos los meses dos días antes de que comience su período, entonces su médico puede sugerirle un plan de medicamentos. Por ejemplo, puede tomar un AINE (medicamento antiinflamatorio no esteroideo) de venta libre, como Aleve, un día antes de que espere que comience un dolor de cabeza y continúe durante todo el período de dolor de cabeza, dice el Dr.Pavlovic. Identificar la ventana del dolor de cabeza significa que los analgésicos se pueden usar solo durante su período de tiempo como tratamiento para los síntomas, en lugar de tener que tomar una receta todos los días (incluso en ausencia de síntomas) como lo haría con un dolor de cabeza crónico o migraña, explica el Dr. Pitts. (Para su información, sus entrenamientos pueden ayudar a reducir su riesgo de migrañas).

¿Cómo se puede tratar un dolor de cabeza hormonal?

Los anticonceptivos a base de estrógenos pueden mejorar o empeorar los dolores de cabeza hormonales según la situación individual. "Los anticonceptivos a base de estrógenos se pueden usar como tratamiento para nivelar las fluctuaciones de estrógenos y, con suerte, aliviar los dolores de cabeza", dice el Dr. Pavlovic. Si los dolores de cabeza hormonales ocurren por primera vez o empeoran al comenzar con un método anticonceptivo a base de estrógenos, deje de tomarlo y programe una cita con su médico. Sin embargo, si sus migrañas van acompañadas de auras (ya sean provocadas por hormonas o no), se deben evitar las píldoras que contienen estrógenos, ya que pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular con el tiempo, así como aumentar su frecuencia respiratoria, presión arterial, frecuencia cardíaca y afectan el estado de ánimo y el sueño, dice el Dr. Pitts. (Relacionado: Lo aterrador que debe saber si está tomando anticonceptivos y tiene migrañas)

Si bien la medicación diaria a largo plazo es una opción para muchos para controlar los dolores de cabeza hormonales o las migrañas, también puede optar por tratar los síntomas. Según la gravedad del dolor, los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden ser una primera línea de ataque fácil, dice el Dr. Gaither. Hay una serie de AINE sin receta, AINE con receta y otras terapias con receta específicas para la migraña que se pueden probar, dice el Dr. Pavlovic. Su médico puede aconsejarle qué opción probar primero, pero la mejor opción es la que funcione mejor para usted. Comience a tomar medicamentos tan pronto como comiencen los síntomas para tratar de evitar otro día de dolores de cabeza. Los estudios han demostrado que los suplementos de magnesio también pueden ser útiles para tratar las migrañas, dice el Dr. Pavlovic.

Hay muchos tratamientos diferentes que no requieren medicamentos, como la acupuntura o la terapia de masajes, dice el Dr. Pitts. Un estudio en el Cleveland Journal of Medicine también muestra resultados prometedores para la biorretroalimentación en el tratamiento de los dolores de cabeza, dice el Dr. Gaither. La biorretroalimentación y la relajación muscular progresiva son las técnicas no farmacológicas más aceptadas para el control y la prevención del dolor de cabeza, según la American Migraine Foundation. La biorretroalimentación es una técnica de mente-cuerpo que utiliza un instrumento para monitorear una respuesta corporal, como la tensión muscular o la temperatura, cuando la persona intenta modificar esa respuesta. El objetivo es poder reconocer y reducir la reacción de su cuerpo al estrés para prevenir o aliviar un dolor de cabeza con el tiempo. (Consulte también: Cómo usar los aceites esenciales para las migrañas).

Por último, no subestime la evaluación de sus propios comportamientos, como la cantidad de ejercicio, sueño e hidratación que está recibiendo. "La identificación de factores desencadenantes como la mala calidad del sueño, la hidratación y la nutrición y la salud mental también pueden desempeñar un papel en la corrección de los dolores de cabeza hormonales", dice el Dr. Pitts.

Revisión para