Cómo Danica Patrick se mantiene en forma para la pista de carreras

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Danica Patrick se ha hecho un nombre en el mundo de las carreras. Y con la noticia de que esta piloto de carreras podría mudarse a NASCAR a tiempo completo, ciertamente es una de las que aparece en los titulares y atrae a una multitud. Entonces, ¿cómo se mantiene Patrick en forma para la pista de carreras? ¡Un estilo de vida saludable, por supuesto!

El plan de entrenamiento y alimentación de Danica Patrick

1. Mantiene su resistencia cardiovascular. La mayoría de los días de la semana, Patrick dice que ella corre una hora al día. El cardio mantiene su corazón fuerte y preparado para trabajar durante horas, lo cual es esencial en la pista de carreras.

2. Ella tiene un gran desayuno. Patrick consume muchos carbohidratos complejos a lo largo del día, y especialmente por la mañana, para alimentar sus entrenamientos y sus carreras. A veces tiene que estar en el coche y concentrada, conduciendo durante cinco horas. Un desayuno típico para Patrick son huevos, avena y mantequilla de maní. ¡Mmm!

3. Mantiene la parte superior de su cuerpo fuerte. Para competir con los grandes de NASCAR, Patrick trabaja con un entrenador para fortalecer su espalda, antebrazos y hombros. ¡Estos músculos la ayudan a conducir y conducir ese automóvil rápidamente!

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

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