Tengo más de 80 pares de zapatillas, pero las uso casi todos los días

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Cuando empecé a correr hace poco más de ocho años, llevaba un par de zapatillas New Balance que eran aproximadamente una talla y media más pequeñas. Me encantó su apariencia, pensé que un ajuste "ceñido" era bueno para el apoyo, y pensé que las uñas negras de los pies eran una insignia de honor para cualquiera que recorra muchos kilómetros. A medida que pasaba el tiempo y aumentaba el número de carreras que afrontaba anualmente, también aumentaba mi ansia de patadas más adecuadas. (Además: quería conservar las uñas de los pies).

Poco después de completar mi primer maratón, cambié de trabajo y me convertí en editor a tiempo completo de una marca de medios de salud y fitness, y luego me certifiqué como entrenador y entrenador de carreras. En consecuencia, probaba zapatillas deportivas de forma regular. Zapatillas de trail running. Zapatillas HIIT. Zapatillas CrossFit. Zapatillas diseñadas para correr. Entiendes el punto: muchas zapatillas. Decir que ya he acumulado una gran colección sería quedarse corto. Sin embargo, mientras me preparo para mi sexto maratón, me encuentro buscando exactamente el mismo par seis de cada siete días: las Asics Dynaflyte.

La zapatilla neutra debutó en 2016, e inmediatamente me enganché con lo cómodos que se sentían. Ofreciendo una cantidad considerable de amortiguación para una zapatilla tan liviana, la DynaFlyte, que ha tenido un par de iteraciones nuevas desde su lanzamiento por primera vez, es mi zapatilla Cenicienta para cualquier cosa por debajo de, digamos, 15 millas.

Eso no quiere decir que otras zapatillas de mi colección no sean ideales para otras actividades. Tengo favoritos de Nike (Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) y Brooks (Ghost) en los que también roté. Pero hay algo, para mí, en el DynaFlyte que se siente como Old Faithful. Sé que sin lugar a dudas, será una carrera sin ampollas, sin molestias y sin complicaciones.

Cuando estas buscando tu mejor zapatilla para correr, hay muchas cosas a tener en cuenta. Algunas cosas que sugeriría: Pregúntese, ¿Cuánto tiempo los usaré y para qué tipo de entrenamiento? Y, ¿En qué tipo de superficie voy a correr? Si hay algo que te suplico que recuerdes es que debes priorizar las respuestas a esas preguntas sobre la estética. Si bien hay zapatillas deportivas especiales hechas para todos y cada uno de los tipos de pie (las marcas tienen en cuenta la pronación o la forma en que su pie interactúa con el suelo durante su paso, durante el proceso de diseño), la decisión final debe basarse en cómo se siente en su pie. . (Relacionado: Los mejores zapatos de entrenamiento para realizar cualquier tipo de ejercicio)

No solo tomes mi palabra para ello: la ciencia está de acuerdo en que la comodidad reina suprema. Un estudio, publicado en el Revista británica de medicina deportiva, destacó que la comodidad de las zapatillas es clave para prevenir lesiones. Los investigadores dieron a más de 900 corredores principiantes zapatos neutrales para usar, independientemente de su pronación o supinación personal del pie, y los siguieron durante un año. Descubrieron que los corredores se enfrentaban al mismo riesgo de lesiones, independientemente del calzado. Traducción: Si te sientes bien, úsalo, incluso si el chico de la tienda dice que tu forma de andar requiere una zapatilla de deporte especialmente diseñada. Cuando te sientes bien, te desempeñas aún mejor.

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