Cómo pasé de 3 millas a 13,1 en 7 semanas

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Para decirlo amablemente, correr nunca ha sido mi fuerte. Hace un mes, lo más lejos que había corrido era en algún lugar alrededor de tres millas. Simplemente nunca vi el sentido, o el disfrute, en un trote largo. De hecho, una vez presenté un argumento convincente a favor de la alergia al deporte para evitar una carrera con mi novio. (Relacionado: ¿Algunos tipos de cuerpo no están hechos para funcionar?)

Entonces, cuando les dije a mis amigos y familiares que estaría participando en el Medio Maratón SeaWheeze de Lululemon en Vancouver el mes pasado, las reacciones fueron comprensiblemente confusas. Algunos fueron francamente groseros: "No corres. No puedes hacer eso".

Aun así, la preparación fue emocionante: comprar zapatillas adecuadas para correr, investigar planes de entrenamiento para principiantes, hablar con colegas sobre sus primeras experiencias de carrera y comprar cartones de agua de coco se convirtieron en pasatiempos. Pero mientras el equipo se acumulaba, tenía menos que mostrar en lo que respecta al entrenamiento real.

Sabía lo que era el entrenamiento supuesto para lucir como (ya sabes, una combinación de carreras más cortas, entrenamiento de fuerza y ​​carreras largas, aumentando el kilometraje lentamente), pero las semanas previas a la carrera en realidad consistieron en una o dos millas después del trabajo, y luego ir a la cama (en mi defensa, un viaje diario de dos horas significaba que por lo general ni siquiera comenzaba a correr hasta las 9 pm). Me desanimó la falta de progreso, incluso los mejores Amas de casa reales maratones en la cinta de correr TV no podían empujarme más allá de mis límites. (Relacionado: Plan de entrenamiento de 10 semanas para su primer medio maratón)

Como principiante (con solo siete semanas para entrenar), comencé a comprender el hecho de que tal vez era Sobre mi cabeza. Decidí que no intentaría ejecutar todo. Mi objetivo: simplemente terminar.

Al final, alcancé la marca de las seis millas (una combinación de correr tres minutos y caminar dos) en mi cinta de correr maldita, un hito alentador, pero tímido incluso para los 10K. Pero a pesar de que la fecha de SeaWheeze se avecina como mi prueba de Papanicolaou anual, mi apretada agenda hizo que fuera fácil no esforzarme. Una semana antes de la carrera, tiré la toalla en términos de goles y decidí dejarlo al azar.

Al aterrizar en Vancouver, estaba emocionado: por la experiencia y el hermoso paisaje de Stanley Park, y tenía la esperanza de poder atravesar las 13.1 millas sin avergonzarme o lastimarme. (Tuve que bajar de la montaña en mi primera experiencia de esquí en Vail).

Aún así, cuando mi alarma sonó a las 5:45 a.m. del día de la carrera, casi me eché atrás. ("¿No puedo simplemente no decir que sí? ¿Quién lo sabrá realmente?") Mis compañeros corredores eran veteranos de maratones con estrategias complejas para romper sus marcas personales: escribieron sus tiempos de millas al segundo en sus manos y frotaron vaselina en sus pies. Me preparé para lo peor.

Entonces, comenzamos y algo cambió. Las millas empezaron a acumularse. Aunque apostaba por caminar la mitad del tiempo, en realidad no quería detenerme. La energía de los fanáticos, todos, desde drag queens hasta surfistas de remo en el Pacífico, y la hermosa ruta que los dejaba muertos la hicieron completamente incomparable para cualquier carrera en solitario. De alguna manera, de alguna manera, en realidad me estaba divirtiendo, me atrevo a decirlo. (Relacionado: 4 formas inesperadas de entrenar para un maratón)

Debido a la falta de marcadores de millas y un reloj que me dijera qué tan lejos había llegado, simplemente seguí adelante. Cuando me sentía cerca de alcanzar mi límite, le pregunté a una corredora a mi lado si sabía en qué milla estábamos. Ella me dijo 9.2. Señal: adrenalina. Con solo cuatro millas restantes, una más de las que había corrido hace apenas unas semanas, seguí adelante. Fue una lucha. (De alguna manera terminé con ampollas en casi todos los dedos de los pies). Y, a veces, tuve que reducir el paso. Pero correr a través de la línea de meta (¡realmente estaba corriendo!) Fue realmente emocionante, especialmente para alguien que todavía tiene recuerdos dolorosos de la primera vez que se vio obligada a correr una milla en la clase de gimnasia.

Siempre he escuchado a los corredores predicar la magia del día de la carrera, el recorrido, los espectadores y la energía presente en estos eventos. Supongo que nunca creí realmente en eso. Pero, por primera vez, pude poner a prueba mis límites. Por primera vez, tenía sentido para mí.

Mi estrategia de "simplemente improvisar" no es algo que yo respaldaría. Pero funcionó para mí. Y desde que llegué a casa, me encontré asumiendo aún más desafíos de acondicionamiento físico: ¿Bootcamps? ¿Entrenamientos de surf? Soy todo oídos.

Además, ¿esa chica que alguna vez fue alérgica a correr? Ahora está inscrita en un 5K este fin de semana.

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