Prepararse para dar la bienvenida a un bebé a una pandemia: cómo lo estoy afrontando

Contenido

• Es el momento de concentrarse
• También es hora del cuidado personal

Honestamente, da miedo. Pero estoy encontrando esperanza.

El brote de COVID-19 está literalmente cambiando el mundo en este momento y todos tienen miedo de lo que vendrá. Pero como alguien que está a solo unas semanas de dar a luz a su primer hijo, muchos de mis temores se centran en lo que ese el día traerá.

Me pregunto cómo será la vida cuando tenga que ir al hospital para tener mi cesárea electiva. Cómo será mientras me recupere. Cómo será para mi bebé recién nacido.

Y todo lo que puedo hacer es estar al día con las noticias y las pautas del hospital y tratar de mantener una actitud positiva, porque todos saben que el estrés y la negatividad no son buenos para una mujer embarazada.

Cuando escuché por primera vez sobre la enfermedad, no me preocupé demasiado. No pensé que se expandiría tanto como ahora, donde está afectando y cambiando nuestra vida diaria.

Ya no podemos ver a amigos o familiares ni ir a tomar algo al pub. Ya no podemos ir a pasear en grupo ni al trabajo.

Ya estaba de baja por maternidad cuando todo esto empezó a afectar al país, así que afortunadamente mi trabajo no se ha visto afectado. Tengo un techo sobre mi cabeza y vivo con mi pareja. Entonces, en cierto modo, incluso con todo esto sucediendo, me siento seguro.

Debido a que estoy embarazada y también tengo diabetes gestacional, me han recomendado que me aísle por sí misma durante 12 semanas. Esto significa que estaré en casa con mi pareja durante 3 semanas antes de que llegue el bebé y 9 semanas después.

Es el momento de concentrarse

No estoy molesto por esto. Mientras todavía estoy embarazada, hay muchas cosas que puedo hacer durante este tiempo.

Puedo dar los toques finales a la habitación de mi bebé, puedo leer algunos libros sobre el embarazo y las futuras mamás. Puedo dormir un poco antes de perderlo todo cuando él esté aquí. Puedo empacar mi bolso del hospital, y así sucesivamente.

Estoy tratando de verlo como 3 semanas para tener todo junto, en lugar de 3 semanas atrapado en la casa.

Una vez que llegue, sé que cuidar de un recién nacido va a ser un trabajo duro y que probablemente no querré salir de casa mucho de todos modos.

Por supuesto que iré a hacer mi ejercicio diario, un paseo solo con mi bebé, para que pueda tomar un poco de aire fresco, pero para una nueva mamá, el autoaislamiento no parece el fin del mundo.

Me estoy concentrando en el regalo del tiempo con mi nuevo bebé.

Una cosa con la que he luchado es que el hospital en el que daré a luz ha agregado nuevas restricciones para los visitantes. Se me permite un compañero de parto, que por supuesto será mi compañero: el papá del bebé, pero después de eso, también es la única persona que puede visitarnos a mí y al bebé mientras estoy en el hospital.

Por supuesto que quería que mi madre viniera a vernos después del parto, para abrazar a mi hijo y permitirle unirse. Quería que miembros selectos de la familia pudieran pasar tiempo con él. Pero nuevamente estoy tratando de ver el lado positivo y pensarlo de esta manera: ahora tendré más tiempo solo conmigo, con mi pareja y con nuestro hijo para que podamos pasar un tiempo uniéndonos sin interrupciones.

Me pondré tanto piel a piel con mi hijo como quiera sin preocuparme de que otras personas entren a la habitación y quieran abrazarlo. Durante 2 días, mientras permanezca en el hospital, podremos ser una familia sin nadie más involucrado. Y eso suena bastante bien.

Desafortunadamente, las restricciones continuarán cuando esté en casa con mi recién nacido.

Nadie podrá visitarnos ya que estamos en lo que es básicamente un encierro, y nadie podrá sostener a nuestro bebé excepto mi pareja y yo.

Al principio estaba desanimado por esto, pero sé que hay otros que viven completamente solos y aislados del mundo. Hay quienes tienen padres mayores enfermos que se preguntan si alguna vez se volverán a ver.

Tengo suerte de tener a mi pequeña familia en casa a salvo conmigo. Y siempre están los gustos de Skype y Zoom para que pueda ponerme al día con mis padres y otros parientes para mostrarles el bebé, ¡y solo tendrán que tener una reunión en línea! Será difícil, por supuesto, pero es algo. Y estoy agradecido por eso.

También es hora del cuidado personal

Por supuesto, este es un momento realmente estresante, pero estoy tratando de mantener la calma y pensar en los aspectos positivos, y concentrarme en lo que puedo hacer y olvidar lo que está fuera de mis manos.

Para cualquier otra mujer embarazada que esté aislada en este momento, úselo como un momento para prepararse para su bebé y para hacer cosas en casa que no tendrá tiempo para hacer con un recién nacido.

Tome una siesta larga, un baño de burbujas tibio, cocine una comida lujosa, porque será lo que haya en el congelador durante mucho tiempo.

Llene su tiempo leyendo libros o trabajando desde casa si eso es lo que está haciendo. Incluso he comprado algunos libros para colorear y bolígrafos para adultos para pasar el tiempo.

Esta recta final se centrará en tener todo listo para cuando mi bebé esté aquí. Me asusta lo que sucederá después y dónde estará el mundo, pero eso es algo sobre lo que no puedo hacer nada excepto seguir las pautas y restricciones, y tratar de mantener a mi familia a salvo.

Si está ansioso, trate de recordar que todo lo que puede hacer es lo mejor que puede. El mundo es un lugar aterrador en este momento, pero tienes un hermoso bebé que pronto será tu mundo.

• Recuerde consultar con su médico y su partera para obtener apoyo de salud mental.
• Busque en los diarios de ansiedad para que pueda controlar su estado de ánimo.
• Intente leer algunos libros calmantes.
• Manténgase al día con cualquier medicamento que esté tomando.
• Simplemente trate de mantener alguna forma de normalidad en este momento, porque es lo mejor que puede hacer por usted y su bebé.

Está bien tener miedo ahora mismo. Seamos realistas, todos lo somos. Pero podemos superarlo. Y somos los afortunados que llegaremos a experimentar el mejor tipo de amor del mundo durante estos tiempos difíciles.

Así que trata de concentrarte en eso y en las cosas buenas que vendrán, porque habrá muchas.

Hattie Gladwell es periodista, autora y defensora de la salud mental. Escribe sobre enfermedades mentales con la esperanza de disminuir el estigma y alentar a otros a hablar.