Cómo correr con mi novio cambió mi forma de pensar sobre el ejercicio

Contenido

• Revisión para

Cuando tenía 7 años, mi padre comenzó a prepararnos a mi hermano y a mí para el 5K anual de nuestra escuela primaria. Nos llevaba a la pista de la escuela secundaria y nos cronometraba mientras lo rodeábamos, criticando nuestros pasos, movimientos de brazos y pasos menguantes hacia el final.

Cuando gané el segundo lugar en mi primera carrera, lloré. Vi a mi hermano vomitar mientras cruzaba la línea de meta y me consideré un perezoso por no haber llegado a ese punto de total agotamiento.

Años más tarde, mi hermano ganaba competencias de equipos universitarios remando hasta que vomitaba, y yo colapsaba en la cancha de tenis después de llevar al extremo el consejo de mi padre de "ser duro", asumiendo que sería débil parar. Pero también me gradué de la universidad con un GPA de 4.0 y me convertí en un escritor profesional exitoso.

Correr pasó a un segundo plano hasta más tarde en mis 20 años cuando me mudé con mi novio y establecimos trotes después del trabajo en nuestro vecindario. Pero aquí está la cuestión: me volvía loco porque siempre se detenía cuando se cansaba. ¿No era el objetivo del ejercicio empujar los límites de tu cuerpo? Corrí hacia adelante y luego doblé de regreso para encontrarme con él. Dios no permitiera que mis pies dejaran de moverse. (Este tipo de mentalidad de todo o nada tampoco es la mejor técnica para correr. Obtenga más información sobre por qué debería entrenar para el tiempo total de ejercicio, no para la velocidad o la distancia).

También comencé a notar estas diferencias de mentalidad en nuestros hábitos de estilo de vida. Cuando trabajábamos juntos desde casa, se retiraba al sofá cuando necesitaba un descanso, y yo me ponía furioso. ¿Qué estaba pensando? ¿No sabía que estos descansos innecesarios solo prolongarían su jornada laboral?

Un día, trató de acurrucarme en un abrazo durante su tiempo en el sofá. "Trato de no tomar descansos porque así trabajo más rápido", dije.

"Trato de tomar descansos porque así disfruto más la vida", replicó.

Es cierto que mi primer pensamiento fue ¿Qué te va a traer eso? Pero luego me dije a mí mismo disfrutando de la vida, que concepto.

Mi versión de disfrutar la vida siempre había sido esforzarme mucho para hacer el trabajo (o los entrenamientos) más rápido para tener más tiempo libre después, como mi papá me enseñó. Pero, si soy sincero, usaría ese tiempo "libre" para hacer más trabajo. En sentido figurado (y a veces literalmente) mientras mi novio hacía intervalos de velocidad, yo estaba corriendo un maratón de gratificación retrasada que nunca llegó.

Durante una carrera, un fin de semana por la tarde, me sentí tan frustrado con su parada y marcha que le pregunté: "¿Qué esperas ganar con los descansos?".

"No lo sé", se encogió de hombros. "¿Qué esperas ganar corriendo sin parar?"

"Ejercicio", dije. Una respuesta más honesta hubiera sido: La necesidad de vomitar o colapsar. La sensación de logro que viene con eso.

Mi entrenamiento no tan sutil fue inútil, y lo vi. No estaba entrenando para nada. Solo estaba tratando de disfrutar del sol primaveral, y yo estaba arruinando su disfrute. (Relacionado: Correr me ayudó finalmente a vencer mi depresión posparto)

Tal vez mi crítico interior autodirigido se había vuelto tan hiperactivo que no podía apagarlo con los demás. O tal vez, decirle a mi compañero que abordara el trabajo, el ejercicio y la vida de la misma manera que yo lo hice fue un esfuerzo para asegurarme de que mi enfoque era válido. ¿Pero realmente me estaba validando a mí mismo, o estaba validando a mi papá?

Ahí fue cuando me di cuenta: la disciplina, el trabajo duro y la capacidad para superar el punto en el que quieres parar que mi padre me inculcó me había llevado lejos en mi carrera, pero estas virtudes no me estaban sirviendo en mis carreras. Me estaban poniendo tenso y obsesivo durante lo que se suponía que era un rotura de las presiones de mi jornada laboral; un momento para relajarme y aclarar mi mente.

Si bien me alegro de que mi papá me enseñó que esforzarse por uno mismo vale la pena, desde entonces aprendí que hay muchas definiciones diferentes de recompensa. El ejercicio no es un éxito cuando te enferma físicamente sin ningún propósito. Colapsar no significa que dio más que la persona a su lado. Y ese tipo de mentalidad estricta realmente no te permite disfrutar de la vida y disfrutar del movimiento.

Así que decidí dejar de convertir nuestras fechas de carrera en otra sesión de entrenamiento de carrera. Adoptaría el estilo de mi novio: hacer una pausa en el mercado de pulgas para tomar jugo de granada recién exprimido, quedarme debajo de un árbol para tener algo de sombra y recoger conos de helado en el camino a casa. (Relacionado: Lo que aprendí sobre establecer metas de acondicionamiento físico después de correr mis primeros 5 km)

Cuando regresamos de nuestra primera carrera tranquila, le pedí disculpas por mi actitud de sargento de instrucción, contando historias de mi corta carrera como corredor en la niñez. "Creo que me estoy convirtiendo en mi padre", dije.

"Entonces, tengo un entrenador gratis", bromeó. "Qué lindo."

"Sí." He pensado en ello. "Supongo que yo también."

Revisión para