Cómo ahorrar dinero en alimentos saludables

Contenido

• Echa un vistazo a los mercados étnicos
• Compra en Thrive Market
• Golpee el pasillo de los contenedores a granel
• Compre carne directamente de la granja
• Recomendar un amigo
• Revisión para

Las comidas para llevar se acumulan rápidamente en dólares y calorías, por lo que cocinar en casa es claramente mejor para su cintura y su billetera. Pero preparar comidas saludables no siempre es barato, especialmente cuando se trata de ingredientes especiales como potenciadores de batidos, semillas, aceites elegantes e ingredientes orgánicos. Pero algunos trucos para ahorrar dinero pueden ahorrarle mucho dinero. Además, pruebe uno de estos 7 secretos de cocina que reducen el tiempo, el dinero y las calorías.

Echa un vistazo a los mercados étnicos

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Ya sea que esté buscando arroz tahini o jazmín, los mercados étnicos pueden ser "minas de oro" para artículos especiales, dice Beth Moncel, que escribe un blog en budgetbytes.com. A ella le gusta especialmente buscar aceites, especias, granos, semillas y verduras frescas en estas tiendas. (Consulte 4 Beneficios para la salud de las especias de otoño para obtener más razones para almacenar su especiero).

Compra en Thrive Market

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Por una tarifa de membresía anual de $ 60, este sitio web le dará acceso a productos y marcas orgánicos y totalmente naturales (incluidos artículos especiales) con un descuento del 25 al 50 por ciento. Tienen artículos para cada dieta, incluidos veganos, paleo, sin nueces, sin gluten y más, así como productos de limpieza y productos de belleza orgánicos y no tóxicos. Además, la compañía dona una membresía a una familia de bajos ingresos por cada una que paga, por lo que mientras usted come más saludable por menos, otra persona también lo hace.

Golpee el pasillo de los contenedores a granel

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Ahí es donde la bloguera Kathryne Taylor, que bloguea en cookieandkate.com, encuentra los mejores precios en todo, desde almendras hasta semillas de cáñamo. Cuando lleves la comida a casa, ¡guárdala correctamente! "El calor, la luz y el aire son los peores enemigos de los alimentos integrales. Guardo mis nueces y semillas (incluidas las semillas de chía y las semillas de cáñamo) en recipientes herméticos en el refrigerador, donde durarán más. No tengo espacio en el refrigerador para mis harinas, así que las guardo en recipientes herméticos en un armario oscuro ", dice.

Compre carne directamente de la granja

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Si tiene un congelador grande (o un grupo de amigos dispuestos a dividir los bienes y el costo con usted), Zaycon Foods puede ayudarlo a ahorrar dinero en efectivo en la carne cultivada localmente. Regístrese en el servicio y recibirá un correo electrónico cuando haya una entrega en su área. Luego, haga un pedido en línea de pollo, carne de res, productos de cerdo y pescado en cajas de 15 a 40 libras. El día de distribución programado, simplemente conduzca hasta un camión refrigerado. Dado que está comprando a los agricultores locales, paga menos que en el comercio minorista, generalmente alrededor del 35 por ciento, y su carne estará fresca.

Recomendar un amigo

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Laura Machell, que bloguea en thegreenforks.com, aprovecha los programas de referencia de vitacost.com. El sitio no solo ofrece grandes descuentos en alimentos saludables y suplementos, sino que cuando un amigo hace una compra a través de su enlace, cada uno ahorra $ 10. "He ahorrado cientos de dólares promocionando su sitio", dice Machell.

Revisión para