Por qué esta influenciadora del fitness ama su cuerpo aún más desde que ganó 18 libras

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La báscula es una herramienta construida para medir el peso, eso es todo. Pero muchas mujeres lo utilizan como barómetro del éxito y la felicidad, lo que, como hemos informado antes, puede ser seriamente perjudicial para su salud física y mental. Es por eso que la influenciadora del fitness Claire Guentz está aquí para recordarle, por enésima vez, que los números en la escala No importa.

Recientemente, Guentz usó Instagram para compartir dos fotos de sí misma una al lado de la otra: una de 2016 donde pesaba 117 libras y otra de este año, donde pesa 135 libras. Aunque pesa 18 libras más, Guentz explica que ahora está más feliz y saludable. Aun así, admite que hubo momentos en los que le encantaba pesar menos simplemente porque estaba tan obsesionada con los números.

"Creo que en algún momento u otro todos hemos escuchado esa vocecita que nos dice que el número más bajo en la escala es mejor", escribió. "Sé que sí. Nunca he sido de los que realmente se obsesionan con mi peso, pero hace dos veranos cuando me fracturé la mandíbula, mi peso se redujo drásticamente sin ninguna culpa mía ... pero encontré que a una pequeña parte de mí le gustaba ese número en la escala." (Aquí hay otro bloguero de fitness que demuestra que el peso es solo un número).

Guentz sabía que necesitaba recuperar un peso más saludable, pero algo la retenía. "No vi la prisa inmediata", escribió. "Quiero decir, pesaba menos pero me veía bien, ¿verdad?"

No fue hasta que su esposo la llamó por no cuidarse adecuadamente que finalmente se sintió motivada para deshacerse de la balanza y concentrarse en estar saludable. "Mirando hacia atrás, no tenía un peso saludable y no me veía bien", escribió. "Pero no vi eso al principio. Para poner las cosas en perspectiva, mido 5'9", por lo que 117 libras no es saludable. Y entiendo que algunas personas son naturalmente más delgadas, quiero decir, yo crecí siempre sintiéndome tan desgarbado e incómodo por lo delgado que era, pero hay una diferencia cuando estás tan obsesionado con la balanza y pesas menos ".

Avance rápido hasta el día de hoy y Guentz se siente más confiado en su piel que nunca. "Puedo decir honestamente que me siento mucho más feliz y segura de pesar 18 libras más", escribió. (Por cierto, aquí está la razón por la que más mujeres están tratando de aumentar de peso a través de la dieta y el ejercicio).

Llamada de atención: la escala no te define. Mentalmente, la escala no es lo que debería validarte. Construir un estilo de vida saludable y sostenible es un objetivo mucho mejor. (Consulte esta nueva medida de salud que cambiará la forma en que ve la báscula).

Como dice la propia Guentz: "Este es su recordatorio de que el peso se ve diferente en todos y no dejar que la báscula dicte su progreso. Odio pensar [qué pasaría] si hubiera dejado que la báscula controle el resto de mi viaje de acondicionamiento físico, ¡y yo tampoco quiero eso para ti! "

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