¿Masticar (y tragar) chicle es malo para usted?

Contenido

• La verdad sobre tragar chicle
• Lo que le hace a la boca y los dientes masticar chicle en exceso
• Revisión para

¿Recuerdas cuando te tragaste accidentalmente el chicle en la escuela primaria y tus amigos te convencieron de que estaría allí durante siete años? Si ha visto los titulares sobre el nuevo secretario de prensa de la Casa Blanca, Sean Spicer, probablemente haya leído sobre su hábito diario de chicle: alrededor de 35 piezas de chicle Orbit con sabor a canela, masticadas y tragadas, todo antes del mediodía.

Si alguna vez ha tragado un chicle, esta noticia probablemente le haya dejado un nudo incómodo (tanto literal como figuradamente) en la garganta. Si bien todos somos culpables de tragar de vez en cuando (ya sea por error o intencionalmente) masticar tanto chicle tan frecuente y tragando cada vez parece un poco cuestionable, después de todo, ¿qué va a hacer toda esa mugre en tu interior?

La verdad sobre tragar chicle

La buena noticia: no te va a matar, ni a ti ni a Spicer, para el caso. Esos pequeños bultos de goma de mascar se mueven a través de su tracto digestivo en 12 a 72 horas, como cualquier otra cosa que su cuerpo no pueda descomponer, dice Robynne Chutkan, M.D., un gastroenterólogo notable y autor de La cura de la hinchazón. Traducción: Sale en tu caca. Incluso masticando y tragando pieza tras pieza no debería formar cualquier tipo de bloqueo en el tracto digestivo de la forma en que lo haría si se tragara algo grande. (¿Puede masticar chicle puede ayudarlo a perder peso?)

Pero ahí es donde terminan las buenas noticias.

Masticar chicle da como resultado la ingestión de una gran cantidad de aire, también conocido como. aerofagia, que puede causar mucha hinchazón, distensión abdominal (estómago hinchado), malestar abdominal y eructos. "Básicamente, te sentirás como la mujer Michelin", dice la Dra. Chutkan. "Puede resultar en que suba dos tallas de vestido en cuestión de horas".

Y eso es solo desde el aire, no importa las cosas que en realidad en la goma. ¿Alguna vez te has preguntado por qué puede venir en sabores como "menta dulce", "sandía", "pastel de manzana" y "canela" (mirándote, Spicer) y tener un sabor dulce mientras registra un miserable cinco, uno o cero calorías? La respuesta es "alcoholes de azúcar mal absorbidos", y aunque sus papilas gustativas pueden estar felices con su existencia, su cuerpo no lo está. Todos esos alcoholes de azúcar (la mayoría de los ingredientes que terminan en "-ol" como sorbitol o glicerol) no se descomponen en el intestino delgado y terminan en el colon, donde son fermentados por las bacterias intestinales y producen una enorme cantidad de hinchazón y gas, dice el Dr. Chutkan. (Pruebe estos 10 alimentos y bebidas para combatir la hinchazón).

El tipo de chicle que Spicer muerde todo el día (Orbit con sabor a canela) no tiene uno o dos, sino cinco alcoholes de azúcar. Uno de ellos, "sorbitol" es lo primero en la lista de ingredientes, incluso antes de "base de goma". ¡Ay! Eso es una gran cantidad de productos químicos que provocan puf.

Si está considerando dejar su hábito de chicle debido a esta revelación del alcohol de azúcar, tome nota; también se aplica a otros alimentos y bebidas bajos en calorías. Todos se preguntan por qué esa barra de proteína súper baja en carbohidratos o el llamado helado "saludable" te hace sentir como un malvavisco humano. Consulte la lista de ingredientes; probablemente esté lleno de alcoholes de azúcar. (Algunas marcas nuevas, como Simply Gum, eligen usar azúcar real en su lugar, para que usted no tenga ese problema. Aquí encontrará más información sobre el azúcar en comparación con los edulcorantes).

"Creo que el otro problema del panorama general es que realmente necesitamos pensar en lo que estamos poniendo en nuestro tracto digestivo y dentro de nuestro cuerpo", dice el Dr. Chutkan. "Idealmente, deberíamos poner comida allí. Y apostaría que el chicle no es comida".

¿Necesitas un intercambio saludable? Intente masticar semillas de hinojo (que "aumentan la producción de ácido del estómago y realmente mejoran la liberación de enzimas digestivas", dice el Dr. Chutkan) o jengibre fresco o en escabeche (que "también es muy calmante y relajante para el tracto gastrointestinal" y, cuando se conserva en vinagre, "es excelente para el microbioma y realmente mejora las bacterias intestinales", dice).

Lo que le hace a la boca y los dientes masticar chicle en exceso

Lo más probable es que escupas tu Tridente. Pero aún debe pensar en su boca como una extensión de su tracto digestivo. "Piense en lo que estas sustancias le están haciendo al entorno microscópico de la boca, lo cual no es muy bueno", dice el Dr. Chutkan. (Es por eso que su boca puede decirle mucho sobre su salud).

Cuando se trata de elección de sabor, la canela puede parecer saludable, pero en realidad puede ser peor para su cuerpo y boca. Puede causar una sensación de ardor en las encías y la lengua, o incluso úlceras si se consume en cantidades masivas, dice el Dr. Dustin Cohen, dentista de The Practice Beverly Hills.

No importa qué tipo de chicle estés masticando, si lo haces las 24 horas del día, vas a tener efectos graves en tu boca. Por un lado, le dará a su mandíbula un entrenamiento serio, lo que podría provocar tensión en la mandíbula y dolores de cabeza. En segundo lugar, pondrá desgaste, rotura y "envejecimiento" en sus dientes, lo que incluso hará que se vuelvan más sensibles a las temperaturas y la presión calientes / frías. En tercer lugar, alimentarás las caries. Es como un "buffet durante todo el día" para las bacterias que causan caries si no está masticando chicle sin azúcar. (Recuerde: el chicle sin azúcar es del tipo cargado con alcoholes de azúcar ... hable de perder-perder). Y, por último, va a exacerbar cualquier rechinamiento involuntario o apretar la mandíbula que ya tiene, dice Cohen. (Hola, dolores de cabeza por estrés.)

¿La comida para llevar? Por inocente que parezca, las cantidades excesivas de chicle simplemente no son buenas para ti. En el gran esquema de las cosas, tener esto como un vicio no es el fin del mundo, es mucho mejor que algunas alternativas, pero si estás explotando una cantidad extrema (sabes quién eres ... y, hola, Spicer), podría ser el momento de hacer estallar tu última burbuja.

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